ブログに遊びにきていただきありがとうございます
​​​​​ 初めてお越しの方はこちらもご覧下さい 奥山留美のご紹介

---

残暑お見舞い申し上げます ♡

今年も暑い日が続いておりますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか♡

私たちはおかげさまで元気に過ごしております♡

くれぐれもご自愛くださいますようお祈り申し上げます♡

皆さま♡夏休み、お盆はいかがお過ごしでしょうか？

私は推し活と共に ♡ 過去に感じきれなかったことも含め心の整理をして癒やして静養してきました

・身体の元気の秘密として～もはや何もせずひたすら食べて寝て過ごす～

・心の元気の秘密として〜全てを受けとめる時間をつくる〜

日頃は早く流してしまいたいネガティブな感情にも 触れて感じきって慈しむ時間を作る ようにしています。



　​​​過去記事☆​ 寂しさも悲しみも共に生きて大丈夫​ ​☆もご覧ください。​​​​

四季と共に家の中を衣替えという作業を断捨離と整理整頓をするように

心の中も同じで、浸る時間を大切に予定に組み込むこと。

時は癒してくれる・・・とはよくいいますが、時間はある程度までは癒やしてくれます。

でもそれ以上に輝き続けるパワーを与えてくれる時間の取り方は、
あえて 自分から〜能動的〜に向き合うことが必要 ですね

長期休み、特にお盆などは格好のチャンスです

遊びも入れたら休息も、セットで入れることがオススメです。

楽しいからといって休まないのは、昼と夜の夜がないようなもの。晴れと雨の雨がないようなもの。

遊び、休憩、リラクゼーションはとても、とても、とても大事です。

さてどのくらい大切でしょうか？
以前にもこの問いをしたことがありますが覚えていますか？

宇宙的なリズムを時間にすると　 1 ヶ月のうち 1 週間　です！！！

ざっくりと一日の時間で例えてみると…

● 8 時間　仕事

● 8 時間　休息　（ 6 時間睡眠で前後 1 時間はゴロゴロする時間がオススメ）

● 8 時間　遊び　（リラクゼーション全般）

頑張り過ぎな人が何を削るかというと、 【休息】【遊び】 をまず先に削ります。

遊ぶことはまだ何かやって動いているから、有益に感じているけれど、

休むことは動かず何もしないから無駄！と勘違いして削ります。



​過去記事☆​ 自分らしく生き輝きつ・づ・け・た・い人ほど大切な時間 ​☆もご覧ください​

何もしないときほど、

身体は回復モードになって一生懸命働いて傷つき疲労した細胞たちを修復し回復しくれますよ ♫

脳の神経もそうですよね。何もしないボーっとするときほど、　

デフォルトモードネットワーク（ DM Ｎ）という神経回路が活発になります。

DMN が活性化すると、
脳内に蓄積された情報が自在に結びつきやすくなるため、 創造力や発想力の向上が期待できます。
脳内にたまった情報をスッキリと片づけ、脳疲労を防ぐためにも、 DMN をオンにすることは大切です。 ​

ですので！優先順位が逆です！

オススメは 先に休息とリラクゼーションの時間の予定を組込み、そのあとに仕事の予定を入れる ということ。

～ 予定を詰めすぎない ～というのはものすごーく大事

十分な睡眠、リラクゼーションの時間をとること～仕事や日中の活動と同じくらい～、休息も必要です！！！

人によって心地よさの量はもちろん違います。

世の中に溢れかえっている、こうすればよくなる！という情報は目安に。ご自身を感じてあげて

休息とリラックスをバランスよくとれるようになると、

劇的に生きるのが楽になって、輝き走り続けることができますよ ♡

私達は機械じゃないのです。機械だってメンテナンスして休ませます。油だって差したりします。

生身の私たちがメンテナンスして休ませないなんて、おかしいですよね。

まだ夏休みをとってない方はぜひこれからの季節に秋休みか、
ゆっくりと調子を整える期間を【予定に組み込んで】 お取りくださいね

休むのが苦手という方は、ぜひワンネスオイルヒーリングに来る時間を増やされてみてくださいね ♡

8 月もますます応援しています♡ 心からの感謝をこめて♡

今日も喜び溢れる一日をお過ごしください☆

ぜんぶ抱きしめて今日も幸せ日和。奥山 留美

ご好評いただいている【季節のお便り】のプリントは
　　セッションでご来店された方のみに差し上げています

　　また、ブログと毎月のお便りの内容は異なる場合がありますので
　　ぜひご来店時にご確認ください


ワンネスオイルヒーリングとはなんだろう？？？関連記事 ​​

​​​​ ​ ２０２０♡ワンネスオイルヒーリング創設者は誰ですか？？？​  ​ ​​

​ ​​​​​ ​​ ​​​​​​​ ​ ​​​ ワンネス・オイルヒーリングは、従来のオイルマッサージを越えた、"自分を感じるレッスン" ♡ ​​​​​

​​​​ リラックスするほど上手くいく💛いろいろ上手くいく理想的なオイルヒーリング受け方  ​​​ ​

​​​​​ ​​ ​ ​ワンネスの愛って、計るとどのぐらいですか？？？ ​​ ​ ​​​ ​​​

​​​​​ ワンネス整体で使っているオイル　１  ​​​​​

​ ワンネス整体で使っているオイル  ​２

ワンネス整体で使っているオイル　３

​ ​​ ワンネスオイルヒーリングというネーミングな訳​ ​​ ​
​ ​