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ヨガリトリート＠バリ

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2006.11.22

も進めていかないといけないわけです。

が、フルプライマリーは全部で２時間弱かかるとってもハードなトレーニング。
せっかくバリまでトレーニングに行くんだから、
「ついていくだけで精一杯」ではなく、
より深い意識でできるよう、何とかレッスンに行きたいのですよ。

しかし・・・仕事と舞台稽古で予定はキツキツ。
先週割りとヒマだったんだからレッスン行っときゃよかったなぁ。
さて！！昨日・今日とレッスンを二本やって、

苦手だったポーズもコツをつかんで克服できたし、
稽古で少し離れていた分、身体がその分だけどう変化していくのかも実感できた。

そしてそして・・・
目指すべきベジタリアン生活をちょっとずつ身体に取り入れていこうと、
以前より真剣に考え始めています。
原因は胃腸の調子がめっきり悪くなったこと。
これも、実はある意味良い兆しで、整体の先生いわく
「以前は身体がこわばり過ぎていて胃腸が麻痺していたから、
何も危険信号を出せず、それを調子がいいと勘違いしていたんだよ」との事。

だからなのか、胃腸がきりきりする代わりに
アトピーや婦人科系は全然平気。

そして大事なことは、
例えジャンクフードやお肉を食べても、
「食べてはいけないのにな・・・」と思い込んで罪悪感を抱いて食事をしないこと。
罪悪感や、それによるストレスをそのまま食べているのと同じ。

まずは食べ物に感謝し、心の底から「おいしい！」と感じて食事をすることから心がけてみようと

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