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2010年06月11日

初！！整体行ってきました～(^_^)

カテゴリ：マイブーム

19歳の時に右膝を手術したことがあり、年のせいか日々膝が痛むので、
思い切って整体を体験してみました♪

先生がいうには、足の筋肉がほぼなく日々の筋トレが必要との事(>_<)
筋肉がない為、足先～お尻までが痩せており、かなりアンバランス体系…(x_x;)シュン
膝が痛い為、歩くのもきつく、筋肉がない為、代謝が悪く…とダイエットできるはずない～(*_*)

で、筋肉をつけるにあたり、おすすめされたのが、”玄米＆豆”！！
ビタミンＢ群が多いとの事で、筋肉が作られるのに役立つとか(笑)
それと、ダイエット効果もあるとの事で、一石二鳥♪

ただ…いきなり玄米と言うのも抵抗があったので、とりあえず身体によさそうな、

白米以外に慣れたところで･･･玄米も混ぜてみようかと思ってます♪