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みかん＆りんごジュース
初めまして、みかんです☆☆鹿児島での生活＆観光情報やグルメ情報＆ベビー日記をUpしていきます。また、時短＆簡単料理やお買い得なもの＆便利グッズなど気になったものも何でも載せていこうと思います♬ 不定期ですが、よろしくお願いします☆*:.｡. (о´∀`о).｡.:*☆
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2019.07.02
テーマ： 妊娠・出産・子育て(3319)
カテゴリ： 妊婦日記
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みかんのブログへご訪問頂き、ありがとうございますヽ(´▽｀)/
久々の更新です！
それは何故かというと、
タイトル通り 『つわり』 が辛く長い文字が打てなくなったのです😭
妊娠8週目前辺りから、突然強烈な吐き気をもよおすようになりました。
妊娠が発覚した頃は殆ど自覚症状が無かったのに、
ひどい日は1日ほとんど寝たきり状態の時もあり、
もしかして妊娠以外に何か重篤な病気にでもかかっているのではヽ(￣д￣;)?⁈
と疑いたくなりました😅
現在は妊娠11週目、
まだつわりはありますが日によって変動がある感じでピークは過ぎてきたのかなぁ⁈
という感じです。
本日はそんなつわり中でも、
何とか食べたり飲んだり出来た物を記録として残しておこうと思います。
まず1番助かったのは 【オレンジジュース】✨
食べたくない時、でも水分とビタミンと糖質を摂りたいときに助かります！
お気に入りは【ドール オレンジジュース】と【ポンジュース】
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何か食感のあるもの、フルーツも少しだけ食べたい時に役立っているのが、
【みかんゼリー】 です！
トロトロ食べられるので、食欲がないけど少しでも栄養を摂りたいときに助かります。
【バナナ】‼︎
コレも大活躍しています♫
バナナに含まれる、 ビタミンB6 がつわりを軽減してくれます！
それ以外にも、 カリウム →むくみ軽減 マグネシウム
妊婦さんに嬉しい 葉酸 も含まれています。
食物繊維 →便秘対策
目安は1日に1〜2本だそうです。摂りすぎは糖質過多、カリウム過多になってしまうと困るので摂りすぎには気をつけたいと思います。
このバナナは何と 3袋で3024円 と高級✨✨
一般のバナナと味がどんなに違うんだろう(*´∇｀*)⁈手が届かないけど気になる‼︎
まだまだ、つわり対策でお気に入りの食べ物があるのでまた次回ご紹介させて頂きます♫
最後までご覧頂きありがとうございました(о´∀`о)
またのご訪問をお待ちしております☆☆〜
こちらも是非、見に来てください(*´∀`)♪
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