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新米ママの節約日記です。 大好きな北欧インテリア、ごはんネタ、節約術などをコツコツと書いてます。
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2009年10月07日
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4954)
カテゴリ： 妊娠後期
マタニティヨガ に初参加しました
1回 90分 ￥1,050 です。
初めてなのでとても緊張してヨガスタジオに入ったのですが、
声を掛けてみると初参加の方もたくさん。
ヨガは 腰痛、足がつる等 の症状を緩和させるための動きや、
出産のときに体に負担がかからないようにするためのストレッチなど、
とても興味深いものばかりでした
あぐらをかいた姿勢で色々なポーズをとることが多かったのですが、
何もしなくてもあぐらをかくだけで十分負キツイ
家に帰ったら、お尻が筋肉痛になっていました
ヨガで体をほぐすことは 逆子の改善 にもいいそうですよ
今後に役立つことを色々教えていただいたので、
毎日少しずつでも実践しようと思います
応援して頂けると。。幸いです。
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