メシ食う俺もすきずき

３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る

長野マラソンから先ほど帰宅した。去年末だったか、アプリ盤の楽天ブログが廃止になったので、飛行機の中でオフライン中にブログを書くことが出来なくなったんだよね。大手航空会社ならば、機内WI-FIがあるけれど、帰路は松本空港からFDAだったので。

さて、今回宿泊したホテルは、朝食付きというか、パンとカレーがサービスされていた。

前回のというか、ここのところの失敗を踏まえて、朝食はしっかり摂る。朝からカレーまで必要かと聞かれたら、あるもの食うだろう。

今朝は寒いのではないかと心配したが、スタート時にはもう半袖で寒さは感じなかった。

２０km手前で４時間のペースランナーに追いつかれ、一度は付いていったが、徐々に離された。この時点でサブ４は夢の話になった。それでも３０kmまではなんとか完走し（歩かず走り続け）ようと粘ったが、３５km過ぎで両脛が攣りだし、すでにエンプティだったので歩いてしまう。

何度かリスタートしたのだが、脚が攣ってどうにもならん。それでもラスト３kmは何とか走って、長野マラソンは市民大会の割に制限時間が５時間と厳しいが、一応は制限時間内にゴールした。

走っていて脛が攣った割には、走った後のお約束であるふくらはぎは攣らなかった（今のところ）。

ゴール後にいただいた完走メダルやバスタオルの袋に、おにぎりとバナナが入っていたので、さっそく食うが、さすがにこれだけでは腹いっぱいにはならない。

予定よりも３０分ゴールが遅かったので、早めに帰宅行動を開始したところ、一本早い特急しなのに間に合いそうで、篠ノ井駅の窓口でギリギリの時間だったが変更してもらえた。どのくらいギリギリかというと、ビールを買うのを優先したらトイレに行く暇がなかった。ビールもブランドを選ぶ余裕はなく、手に取ったものを買う。さらにはキャッシュレス決済だから何とかなったけれど、財布を出したり、お釣りをもらったりしていたら間に合わなかったかも。

さらにはこれだけでは足らず、コンビニでサンドイッチも買って食ったが。

脚が止まる原因は自分なりに心当たりはある。減塩と４２km走ることが両立していない。体重もどうかしたら５３kgを切っていて、目が点になることがあるし。

とりあえず秋までフルを走る予定はないので、それまでには減塩を優先するのか、そんなことはもう諦めて薬を飲み続けるのかの目処も立っているだろう（それまでに正常血圧になる自信は今のところない）。

このような時期だから、沿道の方も声を出しての応援ははばかられるが、多くのボードに勇気づけてもらった。そしてもちろん、多くのボランティアさんにも力をいただいた。感謝。

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Last updated 2022.04.17 21:37:44
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■コメント

Re:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

Nori1022 さん

完走おめでとうございます。制限時間5時間は割りと厳し目ですね、練習なしの洒落でエントリーは駄目ですね。 (2022.04.18 21:11:36)

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Re:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

matsu-kuni さん

パンとカレーのサービスって、まさにランナーに朝からカロリー摂取するんだよという内容じゃない。＾＾
途中歩いたとはいえ、きっちり完走しちゃったのはお見事です。
塩分摂取量＆カロリー摂取を計算しつつの完走、価値あることだと思います。
両立していないと書いてはいるけど、現時点の結果としては間違いなく「おめでとう」と言って良い結果ではないかと。
(kuni) (2022.04.19 19:18:28)

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Re:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

サカエさん

おつかれさま
完走とはさすが！
それでも予定通りにはいかないんだね。
(2022.04.19 22:47:00)

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Re[1]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

慎之介64 さん

Nori1022さんへ
俺の実力では、５時間はちょっとつまづいたらギリギリになる。まあ、スタートから６時間で帰宅行動開始の旅程を組んでいるので、すべての大会でそれくらいのタイムで帰って来なければ間に合わない。
(2022.04.20 07:07:58)

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Re[1]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

慎之介64 さん

matsu-kuniさんへ
朝カレーって、あるとなんか食いたくなるよね。

今回は走る前・走っている最中・走った後とランニングサプリに頼ってみたけれど、まあ、一定の効果はありましたが、結局エンプティになってしまった。
(2022.04.20 07:11:00)

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Re[1]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

慎之介64 さん

サカエさんへ
今になって考えると、もうちょっと頑張れたと思うんだけどね。
(2022.04.20 07:11:54)

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Re:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

＠花猫さん

お疲れ様でした。もうそろそろかなーと思ったら4月17日は既に過ぎていた…
たくさん食べると塩分も増えるから量が減っちゃうってことかな。
塩分を減らすばかりでなく、排出するほうも組み合わせて食べてみて欲しいなぁ。
塩分は1日何gまでだったっけ？
ところで1泊2日の外食でいつもより血圧があがったのかな？
(2022.04.22 09:10:50)

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Re[1]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

慎之介64 さん

＠花猫さんへ
１日６gだけど、６gってあっという間なんだよね。

実は、走った翌日は血圧が低い。月一の通院日の前日には走りたい。
(2022.04.22 20:09:53)

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Re[8]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

＠花猫さん

慎之介64さんへ
走ると汗で塩分が減るとか？！👀毎日汗をかけばいいんじゃない？！ (2022.04.28 00:36:36)

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Re[9]:３６／４７第２４回長野マラソン（長野県）を走る(04/17)

慎之介64 さん

＠花猫さんへ
たぶん、最大運動量の時（後）に、ちょうど体調が合うようになっているような気がするんだけど、確証はない。
(2022.04.28 07:53:20)