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2010年07月08日
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なんともいえない感覚になったので、
今度は太陽に向かって瞑想してみました。
月は後頭部が感じたので 太陽は前頭葉あたりか。。
と思ったのですが、そんな事はありませんでした。
月の時がたまたまだったんでしょうか
いつもは 普通に瞑想してたのですが。
だいたい 瞑想って心静かに空っぽの状態にするもの
ですからね。
だいたい１０分で ああ瞑想した～！と思います。
それでもいいと思うんです。
仕事をする、掃除をする、ケータイを見る、窓の外を見る、
いびきをかいて寝ている・・・。などなど。
いつも 何かしている。
なんにもしないで じっと頭の中を空にするって
ほとんど以前はしなかったです。
だから１０分でも 内観って大事なんだなと。
なんでも 他のせいにしてしまう人、瞑想お勧めです
こうなったのは あの人のせい、この人のせい、
自分以外に全部 意識がいってしまっている。
すべて自分自身に受け止めてからがスタートです。
言ってる私も若い頃なんてひどかったですからね～。
そりゃ好転反応もすごいはずだわ
レイキ、一緒に勉強してみませんか？
お待ちしておりますよ
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最終更新日
2010年07月08日 11時48分32秒 コメントを書く
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