カラーで変身!カラーライフプロデューサー★ミカ★のカラフル起業日記　　

カラフルリンクスのカラーライフプロデューサー☆ミカです

本日もいつもほんとうに感謝しています

メルマガを１日に３０本ほどとっているんですが

その中でも毎回、気付かされることがあってほんとうに感謝です

ありがたいです

今日はひとつ大好きなメルマガのひとつをご紹介しますね♪

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『今日の私への最高の質問』

大さんという方でコーチングをしている発行者の人ですよ

（抜粋します~~~)

今回は、 嫌なことを減らす・喜びを増やす 、をみてみます。

嫌なことやしんどいことを減らすことと、喜びや楽しさを求めたり増やそうとすることは、違いますね。

嫌なことを減らせても、それだけで楽しくなることはあまりないように思います。

「前より楽にはなったけれど、楽しくはない」という状態です。

嫌なことを減らしていく過程で楽しみを見つけていくことはあります。
その場合も楽しみに意識を向けたことが始まりです。

頑張ってる人の多くは苦しみを減らしたり、逃れることを頑張っているので苦しみは減るかもしれませんが、そのことだけではいくらやっても幸せは感じられないのだと思います。

住宅ローン等を背負って、一生懸命返す事ばかりに意識を向けていると荷物は少しずつ軽くなっていくでしょうが、喜びとは少し違いますね。

何十年も荷物を減らすことばかりを考えて楽しむ事に意識を向けないでいると、楽しみ方が分からない、楽しむことはとても難しい、と感じるようになったりします。

人が動く時のエネルギーは２種類 あります。

痛みや苦しみから逃れようとする動きと喜びや楽しみに向かう動きですね 。

痛みや苦しみから逃れようとするのは、安全を確保すると言い換えても良いかもしれません。
普段、（安全を確保するための）義務や役割を果たすことに追われていて、少し自由に使える時間ができても中々うまく使えないということがあります。
困ったことが起こったり、起こりそうだと感じた時には、やることが明確になって、体はきつくても、テキパキ動けたりします。

しかし、当面危機的な状態にはならないと思えると、やることが無くなったかのようにボッーとしてしまったりします。
そして、 せっぱ詰まったら慌てて動く、一息ついたらのんびりダラダラして、また、せっぱ詰まったら慌てて動く、こんなサイクルにずっぽりとはまって抜け出せないと感じている人は多いように思います。

自分でも何回もこんなサイクルの中にいながら、「一体何が起こっているのだろう」ともがいたり、観察したりしていたことがあります。

使っているエネルギー が違うんですね。

痛みや苦しみから逃れようとする安全を確保しようとするエネルギーは、ある程度安全が確保されたら、スイッチが切れてしまいます。

やらないといけないことがある程度落ち着いて、さぁ何でも好きなことができるぞ、という時に何か体があまり動かない感じがして、ごろごろ寝ころんだりだらだらテレビを見たりということになってしまいます。

この時に、 喜びや楽しみに向かうエネルギー を使い始めないと動きが止まってしまうのだと思います。

やりたいことがある人は、休むことなくそれをやり始めるでしょう。
また、やらないといけないこともできるだけ効率よくさっさと済ませようとしているでしょうね。

自分がやりたいことをやる時には、エネルギーが湧いてきます。
やればやるほど、エネルギーが増えていくようにも感じます。

色んなことが大変だからと、自分がやりたいことや自分が自由を感じられることを全てやめてしまうと、時間やお金に余裕ができたとしても何をして良いのかわからないように感じてしまうのも無理はないですね。

小さい子供を見ていると、ほとんどの時間を創造的に過ごしています。
目をキラキラさせて、夢中で遊んでいます。
やりたいことをやっているからエネルギーに満ちているのです。

やりたいことを制限し始めると、途端にエネルギーは落ちていきます。

また「楽しい」と自分を繋げることを始められると良いと思います 。

「やるべきことをやってからしか好きなことはしてはいけない」と教わってきた人も多いと思いますが、大抵は「やるべきこと」をやっているだけでエネルギーが枯渇して、好きなことのことなんか考えられなくなっているかもしれませんね。

１日に５～１０分でも良いから、好きなことを見つけたり、そのイメージを広げたり、時間ができたらあんなことしたいこんなことしたいというのを始めておくと良いと思います。

まずは、楽しんでいた昔を思い出したり、身近で楽しんでいる人達を見たり、共に時間を過ごしたりすることから始めるのもいいですね。

荷物を減らしながらでも、その時できる範囲で楽しむことを始めてみるといいかもしれません。
そのうち、何かがムクムクと甦って、「楽しい」と再びつながり始めると思います。

『今日の私への最高の質問』

バックナンバー

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とっても分かりやすい内容、共感します!

たしかに、エネルギーの種類が違っていると、動きも変わってきますよね

やらなくてはならないことだけに、埋め尽くされたスケジュールだと

いざ、、好きなこと、ワクワクできることをやってくださいといわれても、

やる気がなんとなく起きない

こういう状況、多いですよね、以前わたしもそうでした・・

最近、このメルマガにも書いてあるように

１日に１０分、１５分でも時間を作って、自分のワクワク♪楽しみ

に関して考えてみる時間をとっています☆

すると、不思議なことに、体が動くんですよね

好きなこと、ワクワクに関して、時間を創れるようになったり

情報をいただけたり、また実現の方向に向いたり・・・

ほんと、すごいです!!

日々の業務、作業に追われている人、

やらなければいけないことや、誰かの考えに縛られて生きている人がいたら

ぜひ、１日に５分、１０分、１５分でもいいですから

自分自身が喜ぶことはなんだろう?自分がワクワクすることって何だろう?

好きなことって何だろう?って思う時間を作りましょう

かならず、その関連した情報や人や、時間、自由が手に入ります

大さんのメルマガは、いつも気付き、学びが多いです☆感謝します

ありがとうございます

ありがとうございます

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　　　　　　NPO国際プレゼンテーション協会インストラクター 

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詳しい内容はこちらにも掲載されています＠