おさるカフェのブログ

☆６月は５週目となります！ 

☆７月は３週目となります！

お間違えの無いよう、お越しください～♪

骨盤を強制することでダイエットに効果があり
肩こりや腰痛にも非常に効きます！

５～７月
「夏に痩せよう！」
産前産後ピラティス

薄着の季節ですよ！

肩、腰、首・・整体行くより自分で治そう！


日時（毎月第4火曜日）

5月25日（火曜日）10時～11時15分

6月29日（火曜日）10時～11時15分 　
☆会場の関係で5週目となります！お間違えなく！

7月20日（火曜日）10時～11時15分
☆会場の関係で３週目となります！お間違えなく！

※受付　9時45分～



場所

パークタウン西武庫（西武庫団地）中央集会所
交通公園の南側、バス通りから８棟と１１棟の間を入った所にあります
☆駐車場はありません。近隣の駐車場をご利用下さい。
☆市バス「西武庫公園」下車




参加費

一回1000円
半年間のフリーチケット4000円

☆ピラティスは月一回火曜日に開催します
（原則第４火曜日を予定していますが日程が変更になることがあります）
※フリーチケット購入された方は以後の予約は不要です



参加対象

妊娠中の方は安定期、経過が順調である方（事前に必ず申し出てください）
産後の方は産後一ヶ月を過ぎた方ならどなたでも（3年以上たっていてもOK！）
子連れでご参加いただけます（同室自己保育となります）



持ち物・服装
ヨガマット（バスタオルでもOK ）・はだし・動きやすい服装・水分




注意

子供がたくさん歩きまわりますので
小さな子供にいたずらされて困るものは持参しないでくださいね。
キャンセルは前日までにお願いします
申込後のキャンセルの無いよう、日にち、時間、場所の確認をお願いします！



申込

件名「○月ピラティス」又は「ピラティスチケット希望」で、
お名前、お連れの子供さんのお名前・生年月日（子供の）・返信先メールアドレス・
緊急連絡電話・妊娠中の方は妊娠週数・意気込み等をお書きの上

osarucafejp@yahoo.co.jp

まで送信お願いします。
以前に参加されたことのある方はお名前だけで結構です



※必ず返信しますので
返信がない場合はご連絡お願いします