走る物流マンの給水所

Calendar

Profile

しゃおらい

フォローする

トライアスロン

(0)

Long Island 50km Greenbelt Trail Run

東京国際女子マラソン観戦記

Favorite Blog

千葉ときどきとき利… ppp18さん
ＳＡＲＯＭＡＮＢＬ… サロマンブルーメンバー鈴木健司さん
むさっち Musa_chiさん
体育会系OLの走って… kuriy77さん
a member of family はづみづママさん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
走走走歌唄歌走る… MickeyKさん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
犬と一緒 anrymamaさん
healthyな私になりた… りこ35710さん

Comments

走る女将 @ Re:もう夏になっちゃった！(06/19) 私も足底筋膜炎に悩まされたので、すっご…

しゃおらい @ Re[1]:日本に帰ってきた！！(11/20) 世界♪さんご無沙汰してます！２年ちょ…

世界♪ @ Re:日本に帰ってきた！！(11/20) おかえりなさい！今日ＴＡＫＡさんから…

しゃおらい @ Re[1]:新年快楽！ｉｎ　Ｃｈｉｎａ　　(02/02) 世界♪さん昨年は北京マラソンのあとから…

世界♪ @ Re:新年快楽！ｉｎ　Ｃｈｉｎａ　　(02/02) お～、お元気そうで！そうですねそちらは…

< 新しい記事

新着記事一覧(全1275件)

過去の記事 >

May 10, 2009

こそ奥武蔵ＬＳＤ

(1)

カテゴリ：マラソン

昨日に続き、野辺山対策山練 in 奥武蔵。

イメージ 13rev.jpg

【コース】
（１）東吾野駅～阿寺～顔振峠～高山不動～関八州見晴台～刈場坂峠～大野峠～丸山下分岐～武甲の湯～横瀬駅・・・３３ｋｍ
（２）自宅～新座駅・・・１．５ｋｍｘ２

【目的】
野辺山後半の馬越峠を攻略するための長くて急な登りと、長い下りを経験すること。
長時間走り続けられる身体を作ること。

【結果】

また阿寺から奥武蔵ウルトラのコースに沿って走ったが、やはり登りは歩く方が多かった。
刈場坂峠の売店が店じまいしたせいか、水不足となり、本来大野峠から堂平山経由で越生方面へ下りようと計画（４０ｋｍ？）していたのを急きょ変更、近場の武甲の湯へ下りた。

【自然を満喫】
初夏の自然を満喫。ウグイスの谷渡り、遠くで鳴いているツツドリ、木の間を渡るカシラダカ、ホオジロなど。
この時期は日陰に咲くシャガの可憐な花が目立つ。林道にしだれる藤の花房。高度が上がるとムラサキケマン、ミヤマキケマンの鮮やかな色彩。関八州見晴台の山道を彩る赤いツツジのトンネル。
蝶では木陰を滑空するクロアゲハ、わき水で吸水中のカラスアゲハのメタリックグリーン。モノトーンのコミスジ。ふわふわと飛ぶウスバシロチョウ。路肩の白い花を巡回するツマキチョウ♀。

【コースでは】
序盤奥武蔵ウルトラコースを下ってきた同業者は合計でたった３人。上りに喘ぐサイクリスト。下りを風を切って駆け下りてゆくサイクリストは沢山いた。オートバイのツーリングの集団がエンジンの音を響かせて駆け抜けてゆく。

【アフター】
武甲の湯で温泉三昧＋冷水浴。さらに遅めの昼食はカレーライスと冷や奴。

【野辺山に向けて】

あとは今日から１週間で体調を整え、睡眠時間も十分取り、疲労を溜めないようにする。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう