お掃除ソムリエ社長ブログ

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今、腰を痛めているので

日頃5分割トレーニングしているのですが

脚のトレーニング日に2種目しかできないので

腕の日に脚をプラスして、4分割トレーニングとなっております。

前回の胸の日に

190ｋｇ3レップして、今回まわってきた胸の日

なんとか、190ｋｇ5レップで調整し、

200ｋｇにトライ。3レップできました。

そして、昨日は肩の日

フロントショルダープレスで120ｋｇ3レップ。

サイドレイズも30ｋｇ7レップまで上がってきたので

腰さえ治れば、重量伸びそうです。

まだまだ腰の痛みで夜の睡眠は充分ではないですが

早く治れば、特に脚の種目数増やしていきたく思います。

今日の脚では、重量追えないのでスミススクワットで50レップと

ブラジリアンスクワットを選びました。

脚のトレーニングを終え、

腕のトレーニング、

スーパーセットとレストポーズ法を多様して追い込みました。

一日も早くバルクアップさせたいですぅー

今日の就寝中の痛みはどんな感じでしょうか？

そんなこと思いながらトレーニング後、

娘のピアノ教室に行って、

夕食摂って、娘の服買いに行って先ほど帰宅しました。

お仕事も、トレーニングも、

探求すれば、どんどん新しい発見があるもので

飽きるどころか、、面白くってしょうがないですぅー。

「安静に、」「少し、休んだら？」っとご心配頂いて声掛けてくれるけど

怪我をしてトレーニングを中止するより

出来ることを探しながらやる方が性にあってます。

早く治したいけど、早くバルクアップしたい気持ちの方が強い。

あぁー、マッスル、マッスル！！ 

っと今日一日のブログは終始マニアックですみません。

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