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2026.06.28
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日焼けの物理対策！絶対焼けたくないよ〜！

テーマ： 日焼け対策(53)
カテゴリ： 美容ー化粧
​
絶対焼きたくない私が実践している！物理遮断で焼かないUV対策
​
日焼けは、日焼け止めだけでは防げない。物理遮断が一番だと思っている私。
本音を言えば、部屋から出たくないし、カーテンも締め切って過ごしたいくらい紫外線が苦手です（笑）
でも、仕事や買い物、お出かけなど、現実はそうもいきませんよね。
今回は、私が普段から実践している物理遮断のUV対策をご紹介します。
⸻
① 完全遮光の日傘を使う
まず一番欠かせないのが日傘です。
できれば「完全遮光」のものがおすすめ。
体感温度もかなり違うので、夏のお出かけには必需品です。
日傘は小さいの1つ、大きめ2つをお出かけに合わせて使ってます。
⸻
② UVカットパーカーを羽織る
腕や首の日焼け対策に便利なのがUVカットパーカー。
冷房対策にもなるので、一枚持っているとかなり使えます。
私は黒と白を2枚づつ持ってます。
⸻
③ アームカバー
自転車や車の運転をするときは必須！
半袖でも腕をしっかり守ってくれます。
本当はヤケーヌが欲しいんだけど、いつも売り切れor発売してても買い忘れて売り切れの繰り返しで😭
⸻
④ 帽子をかぶる
顔だけでなく、頭皮や髪も紫外線を浴びています。
つばの広い帽子なら顔まわりまでしっかりカバーできます。
⸻
⑤ サングラス
紫外線は目からも入ると言われています。
外出時間が長い日はサングラスも取り入れるようにしています。
基本的にサングラス似合わないので帽子とセットでこそこそ付けてます😂
⸻
⑥ フェイスカバー
人が少ない場所やウォーキングのときはフェイスカバーも便利。
見た目は少し気になりますが、焼きたくない日はかなり安心感があります。
⸻
⑦ 日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す
物理遮断だけでは防ぎきれないので、日焼け止めも忘れずに。
汗をかいた後や長時間外にいる日は、こまめな塗り直しを意識しています。
以前紹介したおすすめの日焼け止めの記事も、ぜひ参考にしてみてください♪
⸻
まとめ
私は「日焼け止めだけ塗れば大丈夫」とは思っていません。
だからこそ、
* 日傘
* 帽子
* UVカットパーカー
* アームカバー
* サングラス
* フェイスカバー
* 日焼け止め
これらを組み合わせて、できるだけ紫外線を浴びないようにしています。
焼けたくない方は、ぜひ日焼け止めだけでなく「物理遮断」も取り入れてみてくださいね！
もし「これもおすすめ！」というUV対策があれば、私もぜひ試してみたいです😊





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最終更新日  2026.06.28 06:15:43
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