よく読まれている記事一覧 | ♪～おうちでできるもん～♪

【追記】★おまけ　簡単「梅干し紅茶」で血管若返り！

　梅干し紅茶を飲むだけで全身の血管が若返っちゃうんです♪「梅干し紅茶」【作り方】ティーポットに、梅干し１個とティーパックか茶葉（紅茶）を入れ、熱湯を注ぎ、２分間蒸らします。→おわり※　紅茶フラボノイドとクエン酸が結びついて吸収を高め、血管を柔軟にし　　て動脈硬化を防ぎます。　　是非、お試しあれ♪【追　記】冷え性の方でも腎機能障害が原因の場合もありますので、十分ご注意ください。また、高血圧の方、腎機能障害の方で塩分制限のある場合は、お控えください。★おまけ★塩分摂取量についてですが、現在の日本の食生活において塩分摂取量は、平均約１０ｇ程度となっております。しかし、成人病予防・腎機能障害回避の観点からすると５ｇ/日～７ｇ/日が推奨されております。ちなみに一般的な食品換算表からすると、濃い口醤油小さじ１杯(５ｃｃ)で塩分が約１ｇ含まれております。また、梅干し（中粒）は１．５ｇ含まれております。これを目安にしていただいて皆様の適宜、飲用なさってください。人気ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪m(._.*)mペコッ

「足指テープダイエット！初日から効果大！」

これも、本当に凄いんです！テープで固定して２０分、ただこれだけなんです！！！２０分１回、１日、これをして歩いただけで、その日のうちに、ウエスト・ヒップ・太ももに効果が現われるんです！！！実験結果も記載しておきますね♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋「足指テープダイエット！初日から効果大！」【用意するもの】●テーピングテープ（伸び縮みしないもの）【やり方】１．図のように、足の中指以外の両方の指を交差させる(図の通りにしてね)２．このまま２０分間あるくだけ（家の中で掃除や家事をしてもいい）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋両足の指を交差することにより、重心が身体の内側に集中する。この作用が、下半身全体に伝わり、歪んだりたるんだりしていた筋肉が一時的に引き締まる。さらに、足指テープを毎日続けると脂肪燃焼効果も得られる。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『実験例』【その日１日２０分間、１回歩いただけ】●花木さん：ウエスト74.5ｃｍ→70センチ(-4.5ｃｍ)●山崎さん：ヒップ86.5ｃｍ→82.5センチ(-4ｃｍ)【一日２時間　２週間試した実例】●大野さん：ウエスト81ｃｍ→73センチ(-8ｃｍ)●穴原さん：ウエスト92ｃｍ→87センチ(-5ｃｍ)●穴原淳一さん：ウエスト91ｃｍ→84センチ(-7ｃｍ)※　痛みが酷い時は、無理をせず中止をする！！！自己責任のもとおこなってください！！！★　ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪ 　人気ブログランキングにポチッと押していただけると嬉しいです。　にほんブログ村にポチッと押していただけると嬉しいです。