2016年01月の記事
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30日
課の新年会。1次会で帰ったけどほどよく飲めた。明日はうなぎ。
2016.01.30
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29日
夜からの仕事。マッサージのおかげで疲労感はない。夜はサラダとカロリーメイト。そのままでもよかったけど退勤後、花月にいた。壺ニラいれなかったおかげで翌日は死ななかった。でもパンチにかけたな。
2016.01.30
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28日
27日家についたらすごい疲労感。ガチ寝。それでも28日は疲労感漂う一日。退勤後、日帰り温泉でアカスリからマッサージ。総額16000円くらいかかったが翌日の体の軽さがちがった。坐骨神経痛持ちでマッサージは痛い場面が多かったけどアカスリの爽快感は半端ない。
2016.01.30
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27日
宿泊ホテルはホテル アール・メッツ宇都宮。部屋も広いし朝食のイギリスパンがうまかった。ゆっくり帰って厚木の壱六家で早死にコンボ。この時点できつかった。黒烏龍茶で中和。
2016.01.30
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宇都宮
用事をすませタイムスケジュール通りに宿泊地宇都宮へ。餃子宇都宮みんみん。宇都宮に宿泊した理由はでんば組ライブ鑑賞するため。素晴らしかったですよ。ライブ終わってからは餃子２店はしごして〆に吉野家牛丼テイクアウト。さすがにきつい。翌日唇にヘルペス獲得。
2016.01.30
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26日
圏央道ぶっとばして佐野に来ました。佐野ラーメンの大和。人気店の模様。確かにきれいすぎない繊細な佐野ラーメン。昔はもちもちの佐野ラーメンは嫌いだったが今にしては好きなほう。開店間もない時間で並ばずにはいれたけど続々とお客が。
2016.01.30
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25日
明日から帰郷。今にしてはこの日はなにしたか覚えてない。
2016.01.30
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２４日
豊かな日本だけど貧困を感じられる場所。ココスの朝バイキング。800円ちょっとで食える。うまいじゃんと食べていたけどスパゲッティの固いとこにあたり一気に萎える。それでもおかわりおかわりで腹パンパンにしました。
2016.01.24
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23日
６勤こなした後、二郎いこうとしたが元気ない、雪予報でステーキパーティー。小さ目のリブステーキで敬遠してたけど厚さがすごい。おいしくいただけました。
2016.01.24
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22日
ジム。体重はかりにいっただけということで。ほぼ一週間炭水化物抜きして体重は1.5kg落ちた。しかし、体脂肪率がかわらない。これは筋肉が減ってるだけやん。走れなかったけどいつもと同じメニュー。筋トレはつらいしまじ走れない。結論は栄養は大事。来週からはどうするか決まってないが今日の夕飯はマック。生き返るね。明日は二郎いけるかな。
2016.01.22
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21日
昨日の花月の黄金味噌壺ニラマシ。やはり腹痛かった。それが快感とかないね。業務でストレスをほどよくためて元気に炭水化物抜き生活を続けようと思う。ローソンのポンタでビターズ。なんかすっきり、ほろにがって書いてあって新しくなったみたいだけどまずくなったような。あと鶏から。これはうまい。
2016.01.21
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20日
炭水化物抜き３日目。はやくも体重が２キロほどおちた。どれだけだぶついてたのか落差が激しい。夕飯もサラダとカロリーメイトで勤務していると立ちくらみ。花月いっちゃいましたね。大盛りだけどノーマルで食べるはずが壺ニラいれてました。激しく後悔です。週末の二郎までもたせられなかったけど引き続き炭水化物抜き続けていきたい。
2016.01.20
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19日
もう痩せてきた。疲れてもきたのでポンタで引き換えてチューハイで晩酌でもしよう。 この間の続き。ココイチ５００ｇ食ったあとのデザート。温かいサーティンワン発売してから待ち時間が長いようです。
2016.01.19
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18日
炭水化物抜き始めました。今週６勤のうえ、今日はなんか働かされてもう疲れてる。疲労が心配だな。昨日はココイチでほうれんそうカレーチーズトッピング５００ｇを食べたけど具が少ないのか余裕だった。おすすめのメニューでうまかったね。ほうれんそうとチーズで甘味があったけどひたすらとび辛いれて汗かいてた。食欲がすごいしゴーゴーカレーのメジャーいけるか。二郎の大もいけそうな気がする。やってみたいな。
2016.01.18
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17日
土日は炭水化物解禁。体重は2キロは落ちたから来週も頑張りたい。土曜ははま寿司で食った。うまかったものはたらまよ軍艦とフェアのラーメン。今日、日曜はマラソン大会。案外走れたね。2キロだけだったけど5キロくらいは走りたい。
2016.01.17
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15日
ポンタ最強。糖類ゼロのチューハイがよさそうなので今日も晩酌。ポンタのポイントでストロングゼロ交換。あまりおいしくないけど酔っぱらうのには好都合。メインディッシュはナガラ食品のホルモン鍋です。明日は炭水化物とりまくりたいな。
2016.01.15
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14日
炭水化物抜き２日目。もうやせてきた。昼はサラダ。退勤後、晩酌で糖類ゼロのチューハイ。キリンビターズってうまいね。これもほぼ甘さを感じなくてうまい。糖類ゼロのチューハイでやせることはできるのだろうか。
2016.01.14
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13日
久々に充実した１日だった。１１時くらいに起きて（この時点で終わってるか）ランニングに出動。３キロほど走り折り返しは歩いてクールダウン。時速１０キロくらいで走れて満足。シャワーを浴びて家事を済ませたら買い物に。これから炭水化物抜きを始めようと思う。ウーロン茶とカロリーメイトを薬屋で購入。あとはノンオイルドレッシングを購入するために業務スーパーへ。目当てのノンオイルドレッシングはなかったけどほかのやつと徳用ウインナーとフラインドオニオンを購入。あのノンオイルドレッシングはどこにあるのだろう。結構おいしいんだよね。聞いてみよう。
2016.01.13
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クリスピークリーム
二郎くったあとはテラスモールで映画をみる予定。２０：３０の回でレイトショーでスターウォーズみてきました。面白かったな。これは３部作ありきの作品でろくな話じゃないんだけどスターウォーズブランドってすごいな。レイア姫にはがっかり。上映前はドーナッツ。ちゃんと食べたことなかったけどイートインで温めてもらって食べるとこんなのいくらでも食べれそうな柔らかさ。甘さは知らない。このあと、上映中もポップコーン食べたら途中、トレイ退席して主人公がフォース覚醒するシーン見逃した。
2016.01.13
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12日
ずるずるsusuruTVです。滅法youtubeにはまっていてyoutuberってすごいなと思っているこの頃。食欲対策のために藤沢二郎にいってきた。火曜はいつも助手してる人が麺上げしてたな。味はちょっと。しかし、すごい楽に食べれた。youtuberに触発されて黒烏龍茶飲みながら初めて食べてみたけどこのおかげなのかどうか。これならもっと量いけそうだ。豚も残念だったな。
2016.01.13
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11日
睡眠不足で調子悪くなりそう。退勤後、いつものかつ丼と餃子を買ってきて食べたら睡魔に襲われてブルーレイみながら落ちていた。気づいたら酒場放浪記の時間。最近、食欲旺盛で太り気味。今週末はマラソン大会なので今週はトレをしない。一回ぐらい走っておいたほうがいいかな。食欲をどう抑えるか。あさってが無駄な休みなので明日終わったら二郎いって食欲を沈静化させて映画でもみてくるかな。
2016.01.11
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10日
３連休の中日。三島のほうへ用事があり前に行った沼津の崋山で焼肉ランチ。連休とあって結構人入ってて店回ってない雰囲気。ランチの焼肉ランチとタン塩、そして画像の皮付きミノ味噌味を注文。見た目がすごいけどこれは食べてみたい。はい、当たり。こんな分厚いミノくったことないし皮もすごい舌触り。味は超意外、味噌なんだがめちゃくちゃ甘い。値段は６００円くらい。また利用しよう。
2016.01.10
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9日
３連休の渋滞潜り抜けてトレーニングいってきました。なんかグダグダ。とりあえず週３達成で疲れました。ご褒美でまずい家系ラーメン。味噌味大盛り。全然足りないし豆板醤いれて辛くしたらトレより汗でてなんだかなという具合でした。
2016.01.09
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8日
時間差で太ってきた。今日は晩酌しないでウーロン茶とタバコだけ。明日の昼はカロリーメイトとサラダでいくか。そしてジムで体重戻せるかな。
2016.01.08
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7日
底力。昨日は１１時間睡眠したせいか。今日は１時間も寝れなかったような。その状態で仕事。忙しいし嫌になる。そのままジムへ。家で寝たらどんなに気持ちよかったのだろうか。昨日の８００ｇ以上はあるであろう肉が効いていて腹が痛い。体もパンパンにはってるしジムについたときに体重はかったら＋1.2kg。体脂肪率－2％。これはパフォーマンスはでる。明日の食材買ってイオンの惣菜。うまそうでしょ。
2016.01.07
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6日
休みの日。正月休み疲れで睡眠時間が長い。11時くらいに起床。かったるくてモーニングコーヒーから家事をして肉買ってきた。いつものリブロースは3枚組で小さかったのでロース。厚さが違うロースで薄い方が食べやすかったがそれぞれ違う食感を味わえたかな。今回はライスも。レストラン風に平らに盛り付けた。
2016.01.06
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5日
昨日のラーメン大好き小泉さんはすごいくだらないけどももくろの青すごいな。成果は誘惑に負けなかったこと。一夜すぎ今日はトレ初め。やる気まんまんパフォーマンスぐだぐだ。体重は年末と変わらないけど増えた体脂肪２％のせいで体がオモイオモイ。しかし、達成感がすごいので今週は週３でトレを頑張りたい。元気がありすぎる自分には明日は無駄な休み。
2016.01.05
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4日
仕事初め。２キロくらい太ってた。今週から頑張るぞ。昨日の海老蔵はなんかみてて胸が痛かった。眠ってる子供起こして歌舞伎をやらせてる。その繰り返しの映像。前は海老蔵弁当やら水にそばつけてて食ってるのとか見どころあっただけに今回は残念だったな。今日は小泉さん。なんか食欲でそうで怖いけど見てみるかな。
2016.01.04
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3日
休暇終わり。今日は酒ばかり飲んでいた。飯もかなり食ってこの休暇で３キロは太ったかな。来週からはトレを週３で頑張っていきたい。出かけたところは辻堂、富士で近場ばかりで旅行いかなかったのは悔やまれるけどまぁいっか。ほとんど家でテレビみてたけどつまらなかったな。今日の石田さんチは面白かった。これからみる海老蔵は期待します。
2016.01.03
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さわやか
夜にさわやかリベンジ。まだ1時間待ち。裏技ですぐ案内してもらった。前にさわやかのげんこつハンバーグ食べたことあるがどうせブロンコビリー、ビッグボーイとかわらないんだろと思ったが格が違った。値段も千円ちょっとで２５０ｇ。ダブルで５００ｇで食いたい。肉質が違うんだろうな。ソースもライスもコーヒーまで。ファミレスと専門店くらい違うな。
2016.01.03
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2日
静岡名物さわやかのハンバーグを食べたくて富士にいってきた。昼時、驚異の1時間半待ち。諦めて来来亭でラーメン。なんか悪い意味で長浜ラーメン思い出した。まずくはないよ。
2016.01.03
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1日
今年もよろしくお願いします。年越しに食べたそば。蕎麦やで買ったけど茹でてあるもので軽く湯通しして温かく頂いたけど麺が柔らかかったな。一食４５０円したけど案外。年明けの１日。朝はいくら丼。今年一番うまかった。
2016.01.01
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- 自分らしい生き方・お仕事
- 連続開運日（2026年5月3回目）
- (2026-05-25 11:00:05)
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- 【株主優待】株式会社ワキタさんから…
- (2026-05-25 11:59:38)
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- ホソバタイセイ、耕作放棄地への放任…
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