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元・深夜組。
フツーの中年オヤジの趣味と家族と日常生活の日記です。
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2006.06.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週は旅行で参加できなかったので、今日は気合を入れて稽古へ向かいます
少し遅刻して体育館へ入ると、気温こそ高くありませんでしたが不快指数１２０％の湿気が・・・・
先ほどまでの気合はどこへやら、いきなりモチベーション下がりまくり
さて、気を取り直して一人でストレッチと基本稽古をサッとすまし、最近試合に燃えているＵＣＣ先生が指導する上級者の組に合流。
お天気のせいか、今日は１２人と少な目です。
再来週の昇級審査を受ける方の為に、平安１～３までの型をみっちり稽古しました。
私の場合、次のステップに進むためには、大極１～３＆平安１～５プラスαが必須条件ですが、今のところ平安５までが精一杯。
本当は、ひとつひとつの型の意味を考えながら覚えなければいけないのですが、何年やっても進歩の跡がみえませんね
さて、気分を切り替えミット打ちへ。
スパーリングも同様。
自分で言うのも情けないのですが、何か年寄りくさくって・・・・
特に相手の攻撃をかわした時、以前に比べると何となく相手のスキは見える様ですが、攻撃に結びつかない。
「あ、わき腹あいてんじゃん」「足が開いてる」「上段ガードしてないよ～」と思うのですが、カラダがうまく動きません・・・
さすがに悔しいので原因と対策を考えてみました
【原因】
・相手の攻撃をかわした時の体の位置が悪い。
・もっと言うと重心が後ろ向きに動いている。
・「かわして攻撃」というコンビネーションを最近あまり練習していない。
・ケガを恐れるあまり距離を取りすぎる傾向がある。
・単純に動きが鈍くなっている。
【対策】
・約束組手、交差法等、防御から攻撃への切り替え及び攻防一体の動きを中心に稽古する。
・最近スパーリング及び組手の時、相手によるが攻防の意識として８：２で防御中心となっているが、５：５程度を意識して目指す。
・基礎体力向上に向け、毎日腹筋と腕立てを50回づつやる（これが一番難しい）
兄先生を見習って新しい必殺技を開発せねば・・・・
少し遅刻して体育館へ入ると、気温こそ高くありませんでしたが不快指数１２０％の湿気が・・・・
先ほどまでの気合はどこへやら、いきなりモチベーション下がりまくり
さて、気を取り直して一人でストレッチと基本稽古をサッとすまし、最近試合に燃えているＵＣＣ先生が指導する上級者の組に合流。
お天気のせいか、今日は１２人と少な目です。
再来週の昇級審査を受ける方の為に、平安１～３までの型をみっちり稽古しました。
私の場合、次のステップに進むためには、大極１～３＆平安１～５プラスαが必須条件ですが、今のところ平安５までが精一杯。
本当は、ひとつひとつの型の意味を考えながら覚えなければいけないのですが、何年やっても進歩の跡がみえませんね
さて、気分を切り替えミット打ちへ。
スパーリングも同様。
自分で言うのも情けないのですが、何か年寄りくさくって・・・・
特に相手の攻撃をかわした時、以前に比べると何となく相手のスキは見える様ですが、攻撃に結びつかない。
「あ、わき腹あいてんじゃん」「足が開いてる」「上段ガードしてないよ～」と思うのですが、カラダがうまく動きません・・・
さすがに悔しいので原因と対策を考えてみました
【原因】
・相手の攻撃をかわした時の体の位置が悪い。
・もっと言うと重心が後ろ向きに動いている。
・「かわして攻撃」というコンビネーションを最近あまり練習していない。
・ケガを恐れるあまり距離を取りすぎる傾向がある。
・単純に動きが鈍くなっている。
【対策】
・約束組手、交差法等、防御から攻撃への切り替え及び攻防一体の動きを中心に稽古する。
・最近スパーリング及び組手の時、相手によるが攻防の意識として８：２で防御中心となっているが、５：５程度を意識して目指す。
・基礎体力向上に向け、毎日腹筋と腕立てを50回づつやる（これが一番難しい）
兄先生を見習って新しい必殺技を開発せねば・・・・
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Last updated
2006.06.19 18:17:27 コメントを書く
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