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元・深夜組。
フツーの中年オヤジの趣味と家族と日常生活の日記です。
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2006.09.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
２ヶ月前に腰痛を治療していただいた先生から、腰痛を予防し、背骨のゆがみを起こさないようにするためには「姿勢を良くする事＝胸を張ってエラそうに歩く事」と教えられ、できるだけ実践してきました。
また、先日来から刺激を受けている古流武道の先生方からも正しい姿勢が重要と教えていただきました。
厳密に言うと『身体によい姿勢』と『武道におけるよい姿勢』は違うのでしょう。
が、取りあえずこの数週間こんな感じで試してみました。
まず、上半身は背筋を伸ばして胸を張り、肩の力を抜きます。
下半身は下腹部と腰から股関節に力を入れ、惰性で歩くのではなく一歩一歩足を踏み出し、残った足をひきつける感覚で歩きます。
おそらく「惰性や勢いで歩かない」という事が重要ではないかと思います。
で、今日の稽古はとにかく胸を張って背筋を伸ばし、腰を落として重心を下げる事を心がけました。
（今さらですね）
兄先生に撮られたスパーリングの写真を見てガッカリ
まだまだ猫背です・・・
ま、それはそれとして、組手で気付いた事など。
今日も女性とスパーリングしましたが、上達してます。
こちらが攻撃しない事が前提とはいえ、甘く見ているとかなりのダメージ。
特にＩさんの得意技、正面の狭い間合いからの変則横蹴り！
情けない事に３回も食らってしまった
インパクトの瞬間、アバラ左側がゆがみました
また、先日来から刺激を受けている古流武道の先生方からも正しい姿勢が重要と教えていただきました。
厳密に言うと『身体によい姿勢』と『武道におけるよい姿勢』は違うのでしょう。
が、取りあえずこの数週間こんな感じで試してみました。
まず、上半身は背筋を伸ばして胸を張り、肩の力を抜きます。
下半身は下腹部と腰から股関節に力を入れ、惰性で歩くのではなく一歩一歩足を踏み出し、残った足をひきつける感覚で歩きます。
おそらく「惰性や勢いで歩かない」という事が重要ではないかと思います。
で、今日の稽古はとにかく胸を張って背筋を伸ばし、腰を落として重心を下げる事を心がけました。
（今さらですね）
兄先生に撮られたスパーリングの写真を見てガッカリ
まだまだ猫背です・・・
ま、それはそれとして、組手で気付いた事など。
今日も女性とスパーリングしましたが、上達してます。
こちらが攻撃しない事が前提とはいえ、甘く見ているとかなりのダメージ。
特にＩさんの得意技、正面の狭い間合いからの変則横蹴り！
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