PR
ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
Category
November 22, 2009
カテゴリ： カテゴリ未分類
◆サミー☆のお役立ちダイエットメルマガ（無料）
読んでやせるメルマガ
まぐまぐ！殿堂入り（約5500部）
★プレゼントレポート
【ダイエット無料レポート】
【有酸素運動と無酸素運動】
ジョギングやウオーキングを有酸素運動と言います。
ダンベルなどの筋肉だけを動かすトレーニングを無酸素運動と言います。
ダイエットをスムーズには、
この両方をうまく取り入れることが大事です。
必ずしもそうではないようです。
消費カロリーという点から言えば、かなりの距離を走らなければ
十分なカロリー消費はできないのです。
足腰などの関節を痛めるリスクや、過酸素状態で老化を早めるリスク
そんなマイナス点も最近では指摘されています。
むしろ、ジョギング程度の軽い有酸素運動の方が適しているようです。
毎日、６０分・１万歩を目安の早歩きが効果的。
☆☆限定・お役立ち情報
【水でダイエット】
【カンダラ（インド）22日AFP＝時事】インドの人気ボリウッド女優、シルパ・シェティさん（34）が22日、英国を拠点とする実業家、ラジ・クンドラさんと結婚、インド西部のリゾート地カンドラで親族や友人、芸能関係者を招いて豪華な式を挙行し、夜通しとなる披露宴を開いた。式はヒンズー教にのっとって行われた。
シェティさんは2007年、英国のテレビ勝ち抜き番組「セレブリティ・ビッグブラザー」で、共演者から差別的な発言を受けながらも優勝し、国外でも有名となった。ボリウッドで最もよく話題にされ、写真に撮られる人物の一人だ。
シェティさんは22日付のタイムズ・オブ・インディア紙とのインタビューで「結婚は夢でした。結婚後はムンバイとロンドンを行き来する生活をするつもりです。外での成功と同様、家庭でも成功するようがんばります。優れた主婦になりたい」と語った。
富豪の離婚経験者と結婚したとの批判に対しても反論。「ラジは同じ過ちを繰り返さないと思う。われわれはある種のライフスタイルになじんでおり、少なくともこのようなぜいたくに耐えられる配偶者を選ぶには現実的。快適な生活を望むのは悪いことではないわ。でも、お金がすべてではなく、ラジとわたしはもっと別の次元でつながっているのよ」と語っている。
・ インサイダー取引で18億円の利益=富豪ら6人逮捕
・ 中国の富豪数、世界2位に=資産10億ドル超、130人
・ 「ハマー」買収に地元富豪が2割出資=香港上場会社オーナー・索朗多吉氏
トリビューンのカブス譲渡案を承認=米破産裁判所
・ アンディ・ラウさん、既に結婚=レオン・ライさんも
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または時事通信に帰属します。
人気の売れ筋商品
人気の売れ筋商品
◎ストレッチポール
◎骨盤ベルト
芸能人も使った１品
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
