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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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November 24, 2009
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【水でダイエット】
【水分補給の重要性】
ダイエットをスムーズに進める上で、水分の補給はとても重要です。
毎日2～3リットルの水分補給を心がけましょう。
ダイエットを行う時に水分を控えるというのは間違った方法で、むしろ
十分に水分を摂っておかないと脂肪燃焼のためにはマイナスなのです。
排出され、デトックス効果も期待できます。
それと適度な運動ですね。
水分補給と適度な運動はからだの代謝をよくします。
水分は体の放熱（＝カロリー消費）などから、
代謝を潤滑に行なうために必要不可欠なものです。
十分な補給が行えないという方は、発汗を促す適度の運動など
代謝循環を上げる事も心掛けてください。
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【水でダイエット】
昭和３８年に放送が始まったＮＨＫ大河ドラマは、来年の「龍馬伝」で４９作目を迎える。重ね撮りされるなどしてＮＨＫ局内にもテープが存在しない作品は多いが、そんな貴重な映像が相次いで発見されている。今年からＣＳ放送の「時代劇専門チャンネル」で現存する作品の放送を始めたのがきっかけで、家庭用ビデオで録画したテープが視聴者から寄せられているという。（三宅陽子）
今回、テープがそろったのは、石坂浩二が源頼朝を演じた昭和５４年放送の「草燃える」。全部で５１話の作品だが、これまで１４話分しか残っていないとされてきた。
２人から寄せられたテープは同チャンネルを介してＮＨＫに寄贈され、カビを取り除くといった補修作業が施された。ＮＨＫはこの動きに連動し、今年７月からＮＨＫのアーカイブスホームページに「草燃える」のテープを保存している人を探す告知を掲載。この呼びかけに応じ、計５０話を持つという視聴者も現れ、めでたく全話分をそろえることに成功した。
ＮＨＫや同チャンネルによると、大河ドラマの放送が始まった昭和３８年ごろの録画テープの価格は、サラリーマンの月収の３倍程度と高価で、重ね撮りして使うのが当たり前だったという。その結果、名作の多くが消滅し、初期の作品は一部しか残っていないという状況が生まれた。ＮＨＫが文化的価値に着目し、すべての大河ドラマを組織的に保存するようになったのは、「草燃える」の翌々年、昭和５６年の「おんな太閤記」からだという。
ＮＨＫライツ・アーカイブスセンターの専任ディレクター、秋田祐介さんは「見ることのできない作品もまだまだ視聴者の間に残っている可能性がある。今後は他の作品についても募集を呼びかけたい」と話している。
時代劇専門チャンネルでは、今回新たに見つかったテープを加えて、「草燃える」を来年２月に放送するという。
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