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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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December 5, 2009
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【有酸素運動と無酸素運動】
ジョギングやウオーキングを有酸素運動と言います。
ダンベルなどの筋肉だけを動かすトレーニングを無酸素運動と言います。
ダイエットをスムーズには、
この両方をうまく取り入れることが大事です。
必ずしもそうではないようです。
消費カロリーという点から言えば、かなりの距離を走らなければ
十分なカロリー消費はできないのです。
足腰などの関節を痛めるリスクや、過酸素状態で老化を早めるリスク
そんなマイナス点も最近では指摘されています。
むしろ、ジョギング程度の軽い有酸素運動の方が適しているようです。
毎日、６０分・１万歩を目安の早歩きが効果的。
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美人モデル・江語晨（ジャン・ユーチェン）との交際が報じられてから、2人の関係を否定し続けていた周杰倫（ジェイ・チョウ）。しかし先日、ネット上にアップされたジェイの滞在先ホテルとユーチェンがブログに載せたホテルの写真があまりにも酷似していることから、2人がアメリカで密会しているとの疑惑が持ち上がった。
現在、ジェイといえばアメリカでハリウッド映画『グリーン・ホーネット』の撮影中。問題となったのは、ジェイの友人がブログに載せたというアメリカ滞在先でのホテルの写真だ。これがほぼ同時期にユーチェンのブログでアップされたホテルの写真と比べると、ソファーや窓枠、スタンドライトなど色から形までそっくりだったため、これを発見したネットユーザーが「2人が撮影した写真は同じ部屋では？」と指摘、今回の騒動に発展した。
ロングヘアーに愛らしい顔だちという“ジェイ好み”の容姿の持ち主のユーチェン。ジェイ初監督映画『言えない秘密（原題：不能説的秘密）』の挿入歌「晴天娃娃」でメインコーラスを務め、「最長的電影」のMVに出演するなど仕事での共演も多く、ジェイがユーチェンのバースデープレゼントに誕生日「0429」ナンバーの車をプレゼントしたといううわさもささやかれている。
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