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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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December 8, 2009
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【水分補給の重要性】
ダイエットをスムーズに進める上で、水分の補給はとても重要です。
毎日2～3リットルの水分補給を心がけましょう。
ダイエットを行う時に水分を控えるというのは間違った方法で、むしろ
水分を補給することで新陳代謝がよくなり、尿とともに体内の毒素が
排出され、デトックス効果も期待できます。
それと適度な運動ですね。
水分補給と適度な運動はからだの代謝をよくします。
水分は体の放熱（＝カロリー消費）などから、
代謝を潤滑に行なうために必要不可欠なものです。
十分な補給が行えないという方は、発汗を促す適度の運動など
代謝循環を上げる事も心掛けてください。
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【水でダイエット】
西本さんは「私が生まれる５年ぐらい前にストコフスキーという有名な指揮者が武道館で指揮をされています。彼は国籍は英国人ですが、元はロシア系の指揮者でその後、米国に行ってクラシック音楽界で大きな役割を果たされた方。私もロシアから始まって、ヨーロッパに入り、英国を経て、来年、米国に進出しますが、その後、１２月に武道館でのこの大イベントで指揮できるというのは、何か共通するものを感じています」と感慨深げに語った。
コンサートは、７０年に開局したラジオ局「ＴＯＫＹＯ ＦＭ」が、１０年４月に開局４０年を迎えることを記念した事業の一環として企画された。西本さんが指揮し、東京交響楽団が「ベートーベン／交響曲第９番ニ短調『合唱付』」を演奏。約７０００人のリスナーを集めて、第九の歌詞に込められた「人類の平和へのメッセージ」を歌い上げるというもの。
西本さんは１０年４月から、同ラジオ局で新番組「西本智実～夢の第九コンサートへの道」（放送時間未定）のパーソナリティーも務める予定。【西村綾乃】
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または毎日新聞に帰属します。
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