☆バレエで楽しく美しく☆

カレンダー

プロフィール

香月-twinkle

フォローする

バックナンバー

2026.08
2026.07
2026.06

2026.05
2026.04

サイド自由欄

「バレエで楽しく美しく」は
大人の、踊ることを楽しむための、バレエ・クラスです。
レッスンの内容
準備運動・バーレッスン（初級レベル）・ピルエットの練習・センターで踊りの練習（毎回２～４曲）・クールダウン

< 新しい記事

新着記事一覧(全522件)

過去の記事 >

2011.10.25

バレエで楽しく美しく

テーマ：バレエで楽しく美しく(111)

カテゴリ：バレエ

椅子でのウォーミングアップで、
いい腹筋の方法を見つけました。

背もたれから上を反らせる運動をすると、
皆さん、お腹が緩んで、背中が背もたれから浮きます。

そこから、
背中を背もたれに押し着けようとすると、

インナー・マッスルを使った、
バレエに必要なお腹の締め方になるのです。

これから時々やってもらうことにしましょう。(^^)

随分良くなってきました。

皆さんそれぞれ、
左右の足でのやりやすさが違うようです。

センターでの回りモノをたっぷりしたあと、

ジプシーの踊りは、
用意した衣装を着てもらいました。

なかなかいい感じです　♪♪♪

着たままで踊ってもらいました。

扇の踊りまでで１２時を過ぎてしまいましたが、
スペインの踊りも１回踊りました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう