子供部屋 0
全25件 (25件中 1-25件目)
1
そんな感じで、4月から剣道も始めることになり日曜日以外の毎日は、なにかしらの習い事が入っている4太郎。大忙しです。朝のタイムスケジュールを作ったついでに、夕方からのタイムスケジュールも作ってみました。送迎の合間にわたしのランする時間も確保しないといけないので。夕食の時間も、育成のときと剣道のときの時間が違ってくるので夕食の時間をスタート時間にして、あとは流れで一気に。わたしは今まで、ランはしても筋トレが面倒で全然やってこなかったんだけど剣道の待ち時間に市のジムに行く時間確保したのでそういう流れでやってみたいと思っています。新年度の準備も万端です
2012.03.21
コメント(0)
夢をかなえたい ↓夢をかなえるために収入を増やしたい ↓収入を増やすために、だらだらせずに仕事に集中したい ↓まずは、身だしなみの改善必要 ↓毎日着替えをしてお化粧する朝のシャキッと習慣 そんな経緯から、朝のタイムスケジュールの見直しとなりました。何年も前から、時間管理と称して朝のタイムスケジュールを組みなおしてきたけど、だんだんこう、シンプルになってきました。当初は15分ごとにビッチリやることを書いていたけどノッてるときはいいけど、ノラナイときは挫折しやすい。(ノラナイときが多いので)無理してるってことなんだよね。なので最近はざっくり。それでも、昔から比べると、家事を簡単に済ませるコツも随分わかってきたし同居家族も少なくなってきたので、ざっくりなスケジュールなのにポイントは抑えてあるので、いい感じです。わたしも成長したもんだ(←自画自賛)エクセルでこんなものを作って、貼っておきました。1階の廊下に4太郎も見れるように。2階のわたしのパソコンの近くと。朝のシュキッと習慣4太郎編で4太郎も朝の流れを作り朝ごはんの準備を4太郎にも手伝ってもらうことにしました。毎日、ばななヨーグルトまたは、果物と乳製品の準備は4太郎の担当に。基本6時起床だけど、5時から6時のわたしの欄の(起床) (ジョグ) (シャワー)は、ごくまれに早起きブームが訪れたときのために出来ればいいなぁという、理想。妄想。
2012.03.19
コメント(0)
朝が苦手で、ぼーっと起きて寒いよ~ってストーブの前に座ってしまえば、やる気なし~な感じがまとわりついて離れなくなって一日中パジャマ代わりのランウエアで過ごしてしまう自堕落なわたし。だから、起きたらまずは洗顔して皮膚に刺激を与えてシャキッとさせてその勢いのまま朝の流れを作ってしまえーって話の続きです。おさらいすると、わたしの朝の流れは起床→トイレ→洗顔→化粧水→体重測定→着替え→乳液→洗濯たたむ→UV下地とここまでで15分くらいです。洗面所で顔を洗えば、洗面所の向かいのクローゼットに着替えがあるし洗濯物は洗濯機から出しながらたたむし、たたんだ洗濯物は洗面所の向かいのクローゼットに仕舞えるので、この一連の動作がとてもスムーズ♪リズミカル♪しかも、合間に化粧水や乳液、そして下地までつけておくと後の化粧の仕上げがすごく楽で、お化粧するのも面倒と思わなくなりました。で、気をよくして、朝からシャキッとな流れ4太郎編。わたしと一緒に6時起床で、彼もまた、起きるとストーブの前に寒いよ~ってご飯が出来るまで二度寝してます。わたしがだらしくなくしているから子供にも移るよね・・・。だから・・・朝からシャキッと4太郎編は起床→トイレ→洗顔→着替え→学研の宿題プリント洗顔して着替えを済ませ、リビングダイニングに行く途中に学研のかばんをぶら下げているので、その中からプリントを一枚出してダイニングのテーブルで宿題をする。終わったらまたプリントを学研のかばんの中に戻しておく。ここまででだいたい15分くらいでした。育成の練習をするようになって4太郎も結構スケジュールいっぱいなので毎朝一枚ずつ、学研の宿題をやらせたいなって思ってはいたんだけど毎日「あー、今日も学研の宿題やらせるの忘れた・・・」の繰り返しで学研日前日の夜になってから、数日分をまとめて慌ててやる始末。4太郎も、学校の宿題は自主的に言われなくてもやってはいるけど学研は週二回なので、その宿題の習慣づけができていなかったのでした。宿題といっても、ほんとに簡単なプリント一枚五分もかからないようなものなので負担になるようなものではないので、朝の流れの一つに組み込ませて習慣づけが出来ればいいなと思います。陰山先生も確か、朝の学習時間をすすめるような何かをどこかで見かけたような。あ、これは裏づけ不足。わたしの記憶違いかもしれませんが。
2012.03.14
コメント(0)
兄ちゃんずが3人社会人になって、もう子供たちの用事に振り回されることもなくなり(4太郎まだ一人いますが)時間の余裕はたっぷりあるので、時間管理なんてもうわたしには不要よ♪と思っていたけれど、いやいやどーしてこれがまた・・・って話の続きです。とりあえず、だらだらだらだら自堕落な生活から抜け出すにはまずは身だしなみを整えないと。わたしのパジャマはランウエアです。朝、ジョぐるかもしれないので、ランウエアをパジャマ代わりにすれば朝起きて着替えなくても、そのまま外に飛び出せる~。パジャマ買うお金の節約にもなるし、物も少なくて済むし~。なんて理由なんだけど、この年になってもやっぱり朝が苦手なので朝、ジョぐるなんてのは年に数回、早起きマイブームが訪れるほんの短い期間限定だったりするので、「起きてそのまま外に飛び出せる」という発想はほんとはいらないんだよね。以前ネット友にパジャマのことを聞いてみたところ、わざとパジャマパジャマなパジャマを着ているんだって。ちょっとごみだしくらいなら出来そうな部屋着をパジャマにしてしまうと、着替えずにそのまま一日過ごしてしまいそうだからって。なるほど~。まさしく、そのとおりです・・・。朝外へ飛び出してジョぐることもなく、結局一日中ランウエアのまま過ごしてしまう。たまに、ピンポンって玄関のチャイムが鳴っても、一瞬やばい!って思っても、そのまま出てしまう。パジャマではないので一応セーフ(?)。スーパーや郵便局へ行くときは、冬はズボンだけ着替えて上はジャンパー羽織ってしまえばみえないし、帽子かぶればぼさぼさ頭も隠せるし。なんて・・・これでいいはずないけど、なんだか朝からだらだらしてしまって・・・。パジャマ買えばいいのかなぁと思ったりしたこともあったけどパジャマを買わずに済む&物が少なくて済むという点ではランウエア兼パジャマは、気に入ってることなので、やっぱりこのスタイルは守りたい。だったら、朝、パジャマ代わりランウエアを脱いで着替えればいいだけの話。そんな当たり前の話を気合入れて書いてる自分が情けないとりあえず、ほんと、朝は着替えて化粧して髪を整えようよ>自分【送料無料】テキパキ!時間上手になりました!先日買ったこの本に書いてあったんだけど、朝眠くてぼーっとしている脳をしゃきっとさせる方法で、両手を天に突き上げるポーズでぐいぐいと攻めの伸びがいいって。これをすると脳が目覚めて、今日も頑張ろうって気持ちになるんだそうです。さらに、顔を洗って皮膚への刺激がさらによいと書いてあったのを見てこ?れ?だーーーって思いました。起きてすぐに顔を洗えばいいんだ。確かに、4太郎が朝眠そうなときは、「顔を洗おうか?」って言ったりするけどそれを自分に当てはめたことってなかった。起きたらまずトイレに入って体重計にあがるのが日課。そのあと、リビングのストーブの前に、寒い~~~って座るとまたまた頭がぼーーーっとして、全身にやる気なし~・・・な感じがまとわりついて離れなくなってしまうの。だからだめなのか。だったら、朝起きたらトイレ→体重計→顔を洗うという流れを作ってしまえ。そしたら、なんだかうんうん。確かにしゃきっとしてきた感じがしてきました。しゃきっとしてきたその流れというか、勢いで化粧水をつける↓洗面所の前にあるクローゼットで着替えをする↓乳液をつける↓洗濯機から洗濯物を出してたたむ↓UV下地をつける。ここまでだいたい15分くらい。顔を洗ってしゃきっとした勢いで一気にやってしまうと、後の化粧仕上げも短縮されてすごく楽だし、着替えも終わってるしなんだか、これはいい感じです。以前からずっとテーマにしていた、生活のリズムも感じるししばらくこれを定着させてみたいと思います。
2012.03.13
コメント(4)
注文していた本が届きました。新品なら二冊で2000円のところだけど送料込みで1000円でした。「続ける技術」が欲しくって検察したら、「こんな本も買ってます」で出てきた「時間上手になりました」も買ってしまい、まんまと戦略にノせられてしまい・・・。続ける技術のほうは、家計簿や日記とか節約とか、いろんなことが続かない彼女が続けるために試行錯誤している様子を漫画で面白く描かれているので読みやすいです。わたしは、家で仕事をしているんだけど、家で仕事をしていると仕事と家の区別がないので、自分との戦いです。自分に甘いので、ついついだらだらとしてしまってやるべきことが何にも出来ていない^^;;子供たち4人の送迎ラッシュな時代のときは、細切れ時間しかなかったので何にも出来なかったことを子供たちのせいにしてきたけど、兄ちゃんず3人が社会人になり、小学校低学年一人の子育ての楽なこと~♪って、時間はたっぷりあるはずなのに、やっぱり何にも出来ていない彼女も、自宅で仕事をされている方で、仕事の予定たててみるとその中では2日で余裕で出来てしまいそうなのに、友達からメールが来たり、ブログを徘徊してしまったり、思わぬ来客があったりしているうちに結局何にも出来ないまま一日が終わってしまって、その様子はまさしく、わたしそのものでした。わたし、この本も持っているんだけど ↓やはりこの方も自宅で仕事をされている方なので、何にもしないうちに終わってしまった一日の様子がやっぱりわたしそのものでして・・・この方は、一日やっていたことを時間簿をつけてみたらほとんど仕事をしていなかったという事実に愕然としていました。わたしもたぶんこうだと思う。間違いなく。そんで、自分で今まで何にもしてなかったのにやらなきゃいけない時間が迫ってくると、バタバタして「話かけないでっ!」って、旦那にどうでもいいこと話しかけられていらいらしてる様子も、まさくし同じです^^;;;結局、なんというか、今まで忙しくて時間がないと思っていたんだけどないのは時間ではなくて集中力でした。「テキパキ時間上手になりました」の本も漫画と活字で読みやすくあれ?なんにもしないで一日が終わってしまうわたしだけど微妙に違う気がしたけど、でも読んでみたら真似したいところはいろいろあったので、とりあえず、三冊もう一度読み直して時間管理術=集中力を養いたいと思います。
2012.03.03
コメント(0)
兄ちゃんずが3人社会人になって、いろいろな心配なことはあるものの時間的にはすごく楽になりました。以前の自分のブログを読み返してみると、毎日こんなにあたふたしてたしたまに訪れる時間泥棒さんに対して、あたしの大切な時間奪わないでと思ってみたり・・。(←玄関のチャイム鳴らされるのもいやだった。)でも、去年1年は、小学校低学年一人がこんなに楽だとは!って本当に時間的に楽にすごしたというか。それでも、こんな見出しがついた雑誌を見かけると、わたしにはもう必要ないわ~と思いつつ、つい手にとってしまう。一日のタイムスケジュールを見るのが好きなのかもね。やはり、子育て世代のタイムスケジュールがほとんどだったけど人様がどんな一日を過ごしているのか気になるのかも。わたしには必要ないわと言っても、もう克服したという余裕な発言ではなく今まで試行錯誤でいろいろ頑張ってきたので、ノウハウは知っててもその前に立ちはだかる怠け癖がなおらないうちに兄ちゃんず3人独り立ちしてしまい時間に追われることもなくなりましたって感じです。でもこれからは、4太郎と過ごす時間(社会人になるまであと10年くらい?)やランを頑張る時間とか、折り返した人生を無駄なく楽しみたいです。寝坊したー4太郎、早く起きてーって、一番無駄なその時間をなんとかしたい・・・
2012.01.26
コメント(0)
これまでも、朝のラジオ体操をやろう!とか、コンピニ袋キックを続けよう!とか、ジム通いも、決心しては挫折を繰り返してきました。今回の、そんな訳のランニングを趣味に!なんていう決心も、心の中では半分くらい・・・。いやそれ以上に「出来るはずない」って既にあきらめモードに入りつつあります。あーあ、どうしたものか・・・。先日、旦那が夜からプールに行く日で一緒に走りに行けないのでわたしに「夕飯の前にひとっ走りしてくれば?」と提案してきました。(春休みで4太郎がじーはーちゃんちへお泊りに行って留守のため)でも、愚図なわたしは、その場限りの行き当たりばったりの予定で動くのがいやなの。今回限りならいいけど、走ることをこの先も続けていこうと一応決めている以上、やはりわたしの一日のタイムスケジュールにうまくはめこみたいんだよね。「行き当たりばったりじゃだめなの?」と、何でも決めて動くのが嫌いな旦那。「だめなの!」と、なんでも決めたがる妻。わたしのここ最近の一日のタイムスケジュール。夕仕事開始の17時~の流れがすごく心地よくて(3/13の日記参照)中でも、ご飯を食べ終わった18時20分から湯はり開始ボタンを押すのと同時に台所の洗物をはじめるってところがすごく気にいってるの。洗物するのが大嫌いなので、湯はりが終わる前にあらっちゃうぞーって毎日、湯はりボタンと競争してるのね。湯はりボタンのスイッチが、洗物をするぞっていうスイッチにもなってるというか。でもね、ランニングをスケジュールに入れようとなるとご飯たべてすぐに湯はりボタン押せないジャン?となると、まただらだら洗物もせずにソファに座り込んでしまいそう・・・。走ってきてから洗うのもだるいしなぁ・・・。あーー、こういうことを考えてると、ほっっっっんとにわたしって愚図。つべこべ言わずに、とっととやれ!って感じだよね・・・。でも出来ないんだもの。しょうがないじゃーーーーーん
2010.04.02
コメント(2)
一日を有意義に過ごすためには朝が大事。その朝をマイナス(前日の片付け)からスタートさせないために夕仕事って、つまり明日の準備の時間なんだね。←今頃気がついた。夕仕事を、自分の許容範囲で済ませてから迎えた朝。赤字は基本の時刻。その基本の時刻に向かって、家事を進めていく。6:00 起床、体重測定、しばらくぼ~っとする(4太郎起床、着替え) 朝食準備(5分)6:30 4太郎と朝食(15分) お弁当作り(15分)→4太郎は歯磨き洗顔7:00 リビングのリセット(5分)←4太郎の登校準備を眺めながら。 4太郎の登校を見送る(2分) 台所の洗物(10分)7:30 2階&1階の床のモップとカーペット部分の掃除機がけ(15分) 棚などのほこり取り(5分)8:00 問屋に注文FAX送信(10分)8:15 ゆとりの時間9:00 仕事開始12:00 昼食準備、昼食、休憩13:00 仕事開始16:00 仕事終わり、ゆとりの時間17:00 夕仕事開始ゆるすぎるスケジュールでどうもすいませんって感じ。わたしは、出勤という目標の時間がないので、朝が弱いのと怠け者&愚図が手伝って、ついだらだらしてしまいます。子供たちが全員出払った後はどっと怠け者病が発病しちゃうので最後に家を出る3太郎の8時までに朝仕事を終わらせることが目標。とは言っても、やっぱり朝はバタバタしたくないし、起床すぐはだるくて動けない。だから、起きてすぐは、ぼーっとしてよし。その代わり、朝食の準備には5分で用意できるよう、作り置きのおかずは欠かさない。洗濯は夜のうちに済ませてしまう。でも、床のモップがけと掃除機がけは毎日やる。そんな感じで、そっちを立てるかわりに、こっちをがんばる~みたいな。そうやって、目標の8時を無事にクリア出来たら、その後は、ぼーーーっとしちゃおう~~いったい朝から何時間ぼーーっとするんですか!って、突っ込みたいところでしょうが、そこは我慢してください。わたしの人生なので。洗物が済んでいてダイニングもリビングも完璧。だから、許してください。でも、怠け病が発病しないときもあるのでそんなときは、家事予定表に沿って掃除したり、運動したり。そして、9時から16時までは、仕事の時間として集中する。そんなメリハリが欲しかったのです。16時から17時まではまたゆとりの時間を設けています。仕事をしてもいいし、郵便局に行くときもあるし、スーパーへ食材の買出しとか、運動したりすることも出来るし、ブログ更新したり、これからは草取りとかもしなくちゃね。そして、今後絶対子供たちの送迎がまた入り込んで来るはずなので、通常17時の夕仕事開始時刻を前倒しでこの時間に入れるってことも出来る。あれ?そう考えると、すごい頭の中も整理されていく気がする。時間の枠を入れ替えるだけ、または30分や1時間をずらせばいいだけなのだから。朝仕事夕仕事朝食準備&お弁当作り(20分)台所片付け(10分)リビングのリセット(5分)モップと掃除機がけ(15分)棚のほこりとり(5分)洗濯物たたみ(5分) お風呂の浴槽洗い(5分) 夕食作り(45分)台所片付け(10分)洗濯干し2回(15分)
2010.03.14
コメント(8)
毎日、行き当たりばったりで、達成感も充実感もない、バタバタしているだけの毎日。時間に追われるどころか、おいてけぼりな毎日でした。そんな毎日が嫌で、一日のタイムスケジュールを決めて何度もシュミレーションを重ねては、挫折を繰り返してきました。(何年も前から)最近はようやく毎日なんとなく充実しているかなってなんとなーくだけど思えるようになった気がします。毎日充実している気がするって言っても、特別な何かをしているわけではなくて寝る前に台所の洗物が済ませてあって、毎日洗濯物を溜めずに済ませてあってたたんでない洗濯物の山が家の中のどこにもなくってリビングが毎日片付いてあって、毎日ご飯を3食きちんと作っている。そんな生活の当たり前のことが当たり前に出来ていると本当に心地いいです。かぞくのじかん 2010年 03月号 [雑誌]という雑誌を買ってその特集の「今日一日に満足できる時間の使い方、生き方」という特集。わたしの場合の心地いいと思う時間の使い方。一日を有意義に過ごすために、夜が大事なので夜から行きます。17:00 夕仕事開始時間 洗濯物をたたむ(5分)←のちに洗濯物を干すための準備 お風呂掃除(5分)←のちに湯はりをするための準備 昼の食器の洗物(5分)17:15 夕ごはんの支度 調理器具を洗い調理台をリセット←のちに食器洗物を10分で済ませるための準備18:00 夕飯18:20 湯はり 台所の洗物18:30 洗濯機を回す、お風呂19:00 洗濯物を干したあと、まったり20:00 3太郎帰宅ごはん、洗濯機を回す20:30 洗濯物を干す 米をといで炊飯器セット21:00 4太郎寝る22:00 寝る以上です。最低限のことしかやってないし、すごくシンプルだし何てことない時間割で何が意味があるの?って感じなので意味があるところ、太字赤字にしてみましたまず、夕仕事の開始時刻は、17時です。でもわたしのように家にいる場合、時間の区切りというものがないのでつい、だらだらと時間を過ごしてしまいがちです、わたしのような愚図な主婦は特に。17時になったら、何かをしていても必ず!「あ、5時だ」って、洗面所に向かうことに決めるのです。その後は、上記のとおりの流れで。そこにその家事を組み入れているのは、のちの家事をスムーズにするため。たとえば、洗濯物を干そうと思ったとき洗濯物がまだ畳んでないとげんなりするので先に畳んでしまうとか。ご飯食べた後すぐに湯はりボタンを押せるように先にお風呂掃除をしておくとか。食器洗いを10分で済ませるために、調子器具を洗って調理台を片付けておくとか。そういう、何気ないポイントが大事なんだなぁってここ数年かかってやっと気がついたことなのでした。もう一つ。よくわたしは、台所の洗物をするのが面倒で、ついそのまま朝を迎えてしまうことなんて、日常茶飯事でした。それを改善するために、食器洗いを10分で済ませるための準備をすることと、食後すぐに湯はりボタンを押してしまい、湯はりにかかる時間が12分くらいなので「湯はりが終わりました」という音声が出るまでに洗い終わる!!という目標設定で、乗り切っています。なんとか。あ、もう一つ! 長くてごめんね。こんなにだらだらと得意げに話してて、じゃあ寝る前は完璧なのか?といえばそうでもないんです。片づけが終わった後に3太郎が夕飯を食べるので、その分の洗物は翌朝です。わたしにとってはこれで許容範囲。寝る前にこれも洗うとなるとがんばりすぎて続かないのが今までのシュミレーションでわかっているので。そのかわり。ダイニングのテーブルと、カウンターには物がない状態を保つ。さらに。寝る前のリビングのリセットも出来ていません。これも、何度も挑戦してみても、どうしても出来ないのよね。寝る前のリセット。メンドクサクテ・・・。冬のアウターの脱ぎ捨てと、かばんの放置がなくなったのでそれだけでもう満足ってことにしておきます。朝仕事に続く。長いのに最後まで読んでくれてありがとう。
2010.03.13
コメント(8)
かぞくのじかん 2010年 03月号 [雑誌]という本を買いました。年に四回しか発行されないこの本は、婦人之友社から発行されています。婦人之友社といえば、わたしのバイブル本である これらの本の発行社なんです。どうりでつぼにはまったわけだ。昨年の冬号も買ってます。ちなみに特集は、「テキパキ家事のコツ」でした。春号の予告を見ていたので、発売をとても楽しみにしていたけどこれまで、家事に関する本を読みまくってきたわたしにとってさして新しい情報はなかったような感じ。でも、わたしにとっては、「生活すること」そのものが趣味みたいなものなのでこういう本を見ると、勇気が出るというか、感動しちゃうんだよね。昔は、毎日すごく家事が忙しくって、それなのに達成感も満足感も何もないまま一日が終わっていました。がんばれば、すごく家の中はきれいになるけどちょっと気を抜くと、散らかり放題・・・。そんな感じ。それに比べると今は、相変わらず怠け癖は抜けないし子供たちを学校に送り出した後はだるくて眠くてああ今日もなんにもしたくない・・・。お勤めしてなくてよかった・・・って心底思ってしまう反面、自分が怠け者であることを再認識して自己嫌悪になりつつ、着替えするのも面倒で一日中部屋着のまま・・・なんてこともあるけど・・・。それでも以前よりずっと、なんとなく毎日充実してるって思えるのはこの春号のかぞくのじかんにも書いてあるけど朝仕事、夜仕事、そして生活の基本の時刻を決めているおかげなのかも。バタバタしていた頃は、やっぱり毎日行き当たりばったりだったもん。
2010.03.11
コメント(12)
そんなわけで、夜のおやつをやめたら、朝の目覚めがすっきりしたわたし。考えてみたら、異常に起きられなくなったのも、夜のおやつを常習するようになってしまってから・・・だったような。前にも書いたけど、夜お風呂に入った後、テレビを見ながらサイダー飲みながらおつまみをつまむのが常習化されてしまい、それが一日の〆の何よりの楽しみになってしまっていたのでした。晩酌する人の気持ちがわかるわ~みたいな・・・。でも、早起きのモチベーションをあげるために読んだ早起きの本に書いてあったことを思い出したのです。食べてすぐに寝ると、胃にはまだ消化されていない食べ物が入ったまま。寝た後で頭は眠っていても体が胃にある食べ物を消化しようとして起きているんだって。結果、十分な睡眠時間を確保していたつもりでも実はそれほど眠っていなかった。質の悪い眠りをしてしまったことで、朝頭が重くて重くて、起きられなかったという理由がそこにあったのねって感じで。ダイエットを始めても、なかなか夜のおやつがやめられなくてどうしよう~~><と思ってたところに、このことを思い出したのでそれなら!ということで、やめてみたら、朝の辛さが軽減されて、6時に起きられるようになりました。ついでに、オリンピックが始まり、四年に一度の世界の大イベントも楽しむぞ~~~ってことで、五時半に起きて、毎日テレビに釘付け。4太郎も6時に起きて一緒にオリンピックを見ながらご飯食べたり準備したり。朝の時間に余裕があるって、やっぱりいいです。
2010.02.21
コメント(2)
早寝早起きはわたしの永遠のテーマです。ずっと朝は弱くて、午前中は頭がぼーーっとして、お昼近くになってやっとすっきりしてくるも、お昼ご飯を食べた後の睡魔に襲われ、夕方からどんどん元気になって行く。そして夜眠れない。そして、朝がまた辛い・・・。そんなことを繰り返してきたわたしの人生。 そして、何度もブログに書いてきたこのフレーズ。 ここ近年、いろんな本を読んだりブログでモチベーションをいただいたりしてなんとかそんな朝の弱さを回避出来るようにもなっていたんだけど冬休み前から、そして冬休みが明けてからもまたまた朝が全くだめになって、毎日朝寝坊していました。ケータイのアラームを目覚ましにしているのでケータイを廊下に置き必ずベットから出るので、そのままアラームを止めてリビングまで行く。そのまま起きるでしょう?普通・・・。でも、頭が重くて重くて、どうしてもストーブの前で倒れてしまうの。そして、はっと気がつくと、もう7時なのです・・・。慌てて4太郎を起こし、着替えさせて(5分)、卵かけご飯をかっ込ませて(5分)歯磨きしながら立っている4太郎の脇の下に体温計を挟み名札を付けて、ポケットにハンカチをティッシュを放り込み(5分)スキーウエアを着て(5分)、行ってらっしゃい!ゼーハーゼーハー・・・ 起きて、20分で送り出される4太郎っでどおよ・・・。 ああっ、こんなことじゃだめっあたしのバカ!馬鹿っ!ばかぁぁぁぁぁ毎日自己嫌悪の連続。そして、世間に対する後ろめたさ・・・。そんなとき、ふっと思い出したことがあるのです。ああっ、そうか。そうだ。もしかしたら、もしかして?起きれない理由はあれか?そう思い、あることをやめてみたら、これがビンゴ!毎日ケータイを止めてリビングに行くまでは同じ。その後、起きぬけなので多少ぼーっとはするけれど先日までのような倒れこむほど頭も重くない。そうか、原因はこれだったのか~~わたしがやめたあることとは・・・。 「夜のおやつ」 なのでした。 続く。
2010.02.21
コメント(0)
4太郎は、小学生になったらすごくとってもおりこうさんになりました。今まで、いつも機嫌が悪く、わがままばっかり言ってたのがうそのよう。なんでだろう?それはたぶん、生活の時間が規則正しくなったから。8時には寝て、6時にはすっきり起床しています。今までは、保育園でたっぷりお昼ねしていたからとわたしが寝る10時過ぎ、11時までとか平気で起こしていました。たまに早く寝かせないと・・・と思っても「えーー、いやだっ。まだ寝たくないっっ」って、ぶーぶー言うしいっか、どうせ寝ないし・・・ってわたしも適当で・・・。当然朝は眠いとぐずぐず。着替えもご飯もいちいちぐずぐず・・・。ほらっ、早く寝ないからでしょっっって怒りながら、早く寝かせないわたしが悪いんだ・・と反省はしていたけど適当な母ゆえ、改善することは出来ませんでした。小学生になって早寝早起きしてから、朝ごはんももりもり食べています。時計の針を見て、ご飯の時間、家を出る時間を気にして準備しています。夜は8時近くなると「寝なくちゃ」と慌てています。わたしが注意したり叱ったりするところは今のところゼロ。なんておりこうさんお友達のまみこちゃんちには、4太郎と同じ年の男の子がいます。まみこちゃんは、息子君が小さい頃から夜の寝かしつけ時間をきっちり守って規則正しく寝かしつけていたようです。早く寝るので六時前には起きて7時には「保育園に行く♪」と準備が出来ていたそうです。すごいね~と聞いて、わたしも真似しようと思ったんだけど寝かしつけでイライラしてしまい、わたしには出来ませんでした。うちの4太郎はぐずぐずっこ。まみちゃんの息子君は、あまりぐずぐずすることがないと言ってました。大人だって、寝不足だったら力が出ないし機嫌も悪くなる。おなかが減ってれば、力も出ないし機嫌も悪くなる。早寝早起きは子育ての基本なんだなぁと、いまさらながら実感しています。4太郎、今までごめんね。おかーさん、これからはちゃんとがんばるから。にほんブログ村 ←早寝早起きバンザイ。
2009.04.20
コメント(0)
4太郎を8時に寝かしつけていると、わたしまでついうとうとこのまま一緒に眠れそうな心地よさなのです。だけど、3太郎が8時過ぎに帰ってくるので、ご飯出さないと。部活のサポーターやナンバリング(ゼッケン)の洗い替えがないので必ず洗濯機を夜のうちに回して干さないと。と思うので、必死に起きてみます。昨日は危うく一時間くらい寝てしまって、その後もう一度布団に入ったけどあくびは出るのに寝付けず・・・質の悪い寝方をしてしまうと、午前中は頭が重くて、脳がきゅーっと硬くなる気がします。どうせなら、4太郎と一緒に寝てしまう時間割にしたらどうか・・・ちょっとよぎりました。4太郎の寝かせる時間を30分遅くして、洗濯を2回にするとそれは可能です。3太郎が帰ってくるのが8時15分頃なので、洗濯物はわたしたちの分はその前に済ませておいて3太郎が帰ってきたら二回目をまわす。3太郎がご飯食べてるテーブルに一緒に座ってちょっと話聞いてあげる。 ↑ここは重要。3太郎が食べ終わった頃、寝る。洗濯物は3太郎に干させる。うん、これなら出来る。でも・・・早く寝てしまうと、3太郎との時間が短くなるんです。別に一緒に何をしているというわけでもないんだけどわたしがパソコンをしてても、話したいことがあれば3太郎はわたしのところにやってきて、話し始めます。昨日は、地球の重力の話をされて、おかーさん難しすぎてギブアップ。そしたら、おとーさんに話しをふっていました。毎週帰ってくるとはいえ、2太郎も平日はいないし3太郎寂しいんじゃないだろうか。わたしまで早く寝てしまったら、3太郎が寂しがるんじゃないだろうか。全く、どこまでも過保護だなぁと思うけど、3太郎が話したいと思ったときに、いつでもここにいてやりたいのです。やっぱり、4太郎と一緒に早く寝てしまう計画は、なしだなぁ。まあ、もともと8時過ぎに寝ようなんて、贅沢な話なんだけどね。ちょっと思っただけよ、ちょっとね。 にほんブログ村 ←参加中です。よろしかったら、ぽちっと投票お願いします。
2009.04.16
コメント(4)
4太郎が小学校に入学して一週間が過ぎました。保育園時代は、どうせたっぷりお昼寝しているし早く寝かしつけても寝ないし、寝ないとイライラするし~ってことでわたしが寝る時間まで適当に起こしておいてました。そのツケがあったので、新しい生活が始まると足がもつれてばっかりでそれはもうばたばたしたこの一週間。18時に夕食を食べたら20時に布団に入れるまで全力疾走だったのが今週に入り、ようやく小走り程度になったかな。夕食の後片付けをしてからお風呂に入るという余裕が出できました。 ↑ ↑ ↑ 当たり前すぎて自慢するほどのことでもないんだけど怠け者主婦にとってはここ重要なところでして^^;;;だけど、20時に4太郎を布団に入れるという、その目標が出来たことでなんだかこうテキパキと動けるようになった気もするし4太郎が早く寝るようになったにもかかわらず、4太郎との時間も前より増えた気がしています。++++++++++++++++++++++++++++++++18:00 夕食、後片付け、お風呂19:00 明日の準備、テレビやゲームなどでまったり20:00 歯磨き、トイレ、4太郎布団に入る。 3太郎が帰ってきて夕食 洗濯機を回す 台所の片付けの仕上げ、米をセット21:00 洗濯を干す、まったり、骨盤体操22:30 寝る+++++++++++++++++++++++++++++++++にほんブログ村 ←参加してま~す。よろしかったら応援ぽちっとお願いします。
2009.04.15
コメント(4)
「理想の時間割作成とシュミレーション」にいただたコメントを見て「あ、ほんとだ~」と思いました。6時に起きて8時までの二時間で(シュミレーションでは寝坊したので一時間半で)洗濯も掃除も玄関のタタキの水拭き、お風呂掃除に自分の化粧まで、ルーティン家事がほとんど終わってるじゃんっ、わたし。特にがんばってやったわけでもないし自然の流れでスムーズに出来ていることに、なんか今ちょっと、感動してます。わたしでも、やれば出来るのね。。。過去何十回と理想の時間割を作lり、どうしたらリズミカルで充実した一日を送ることが出来るのだろうかと、試行錯誤してきました。最初は、起床時間を四時半に設定して(←明らかに無謀^^;;)朝食作りに15分、お弁当作りに30分、台所の片付けに30分とかかかってたし、朝から洗濯機三回もまわしてた。四時半に起きても家事が終わるのが確か8時半ぐらいだったと思う。というか、8時半に家事を終わらせるには四時半に起きないと間に合わなかったの。でも、がんばりすぎて朝からぐったりで、あんなにがんばったのに達成感や充実感のかけらも感じなくて・・・。無理な時間割は当然続くはずもなく、挫折の繰り返し。やっぱり家事って、がんばってやるものではないんだよね。最近、家事軽減のコツなんかも少しずつわかってきてそんな積み重ねが、あの理想の時間割完成させたというか。いや、理想の時間割にわたしが近づけたんだわ。いやっほぅ~♪やれば出来るのね。やれば出来るのよ。わたしでも出来たのよ。にほんブログ村 ←いやっほぅ~♪
2009.03.07
コメント(2)
理想の時間割を作成して、今日はシュミレーションしてみました。さすが、過去に何十回と時間割を作ってやってみてきただけあってだいたいの自分の行動パターンの癖や流れがわかってるので後は無駄にすごしやすい箇所をちょっと注意してみるだけで時間割の作成もあっという間に完成。ただひとつの問題は起床時間なんですけど・・・。以前は、理想の早起き時間を五時とかに設定していたので到底起きることができず、ことごとく毎日挫折の繰り返しだったのでそろそろ自分を知れよということで起床は6時にしました。なのに今朝は六時半起床のわたし・・・起きて45分で登校だと、4太郎もきついし、やっぱり6時には起きたいよね。つうか、起きろ>自分ちなみに時間割は、来月からの4太郎が小学校に入ってからの設定。※理想の一日4太郎今日の時間簿6:00起床トイレ体重測定洗濯機回す起床トイレ着替 登校準備寝てますた・・・6:15朝食&お弁当作り6:30朝食朝食起床、トイレ、体重測定、洗濯機を回す6:45洗濯物を畳む洗濯物を干すお風呂掃除洗顔歯磨きはんかち、ティッシュ朝食&お弁当作り4太郎朝食7:00拭き掃除登校準備洗濯物を畳むお風呂掃除7:15玄関見送り玄関タタキ水拭き台所洗物登校玄関見送り玄関タタキ水拭き台所洗物洗濯物干し7:30洗顔化粧着替え学校コーヒーブログ7:45掃除機がけ8:00コーヒーブログ仕事8:30仕事8:45 洗顔、化粧、着替え、掃除機がけ9:15今日の掃除、片付け今日の片付け9:45フィットネスへ出発フィットネスへ出発10:15フィットネス着フィットネス着11:15フィットネス発フィットネス発11:45帰宅受注メール確認帰宅受注メール確認12:15昼食準備昼食、台所洗物昼食、台所片付け、ブログ13:00仕事仕事朝の時間割を作るコツは、子供の朝の行動パターンにあわせています。以前、「朝は子供のストーカーになる」という記事を書いたことがあるんだけど今回の時間割作成でも、子供のストーカーになることを意識してます。ダイニングキッチンで、子供→朝食、わたし→洗物洗面所で、子供→歯磨き、わたし→洗濯物を干すリビングで、子供→登校準備、わたし→拭き掃除玄関で、子供→登校、わたし玄関掃除そうすると、朝のばたばたした時間でも子供と同じ空間にいながらコミュニケーションを図りながら、家事も出来る。これは本当におすすめです。さて、シュミレーションの結果を見ながら、午前中の時間割をもう少し修正していきたいと思います。にほんブログ村 ←参加しています。よろしくお願いします
2009.03.06
コメント(6)
今日は17時まで仕事をしていました。17:15 洗濯機を回して夕食準備17:50 洗濯物を畳む。洗濯物を干す。洗濯機二回目回す。18:15 夕食18:30 台所片付け18:45 洗濯物を畳む。洗濯物を干す。洗濯機三回目を回す。19:00 お風呂掃除、湯はり19:15 運動19:45 洗濯物を畳む。洗濯物を干す。20:00 半身浴20:45 お湯を沸かしながら、食器を食器棚に戻す。21:00 お茶しながら、佐々木夫婦の仁義なき戦いを子供達と見る。つもりが、今日は佐々木夫婦のドラマ21時20分からだそうです。ぽっかり20分開いてしまいました。で、久しぶりの更新。夕方の洗濯機を回し始めてから、一分の無駄もなく働きました。とても心地よいリズムで、スムーズで楽しく家事が出来ました。明日もこの調子でがんばろう。あ、ドラマが始まるって3太郎が呼んでる^^ではでは。。。
2008.02.17
コメント(8)
わたしは朝が非常に弱くて、前は目覚ましの音が聞こえないなんて珍しくなく、いつまでも時計を止めないので、おっとーにどつかれて止めようとしても今度は足がしびれて時計にたどり着くのがすごく大変だったり。とりあえずなんとか起きて台所に向かっても、全身の血がさーーーっと引く感じでうずくまって立てなくなったり・・・。だめなんです・・・朝は。歳をとると早起きになると、よく言うけれど、もういい歳なのにいつその時が来るんだろう・・・と思ってたんだけど。最近、どうやらその時が来てる?って感じなの。目覚ましの音にすぐ気がつくので、おっとーにどつかれることもなくなったし、足がしびれなくなったし、目覚まし止めた記憶がない・・・ってこともないし。前みたいに、朝が辛いってことがないんです。めでたしめでたし。と言いたい所だけど実はそうでもなくて・・・。今朝も6時にセットしている目覚ましがなる前に目がさめていました。その時に起きればいいものを・・・。6時に鳴った時計を止めて、ああ~ってまたお布団にもぐりこむ。そして六時半に3太郎が起こしに来て、登校準備が終わった3太郎が自分の部屋から出て階段を降りる音でわたしが起きるのが6時50分ごろ。9時間近くも寝てしまいました。だって・・・・ 起きるの・・・・・ メンドクサイんだもん・・・・ この!怠け者がっ!!!と、渇を一発 ⇒
2008.02.06
コメント(8)
先日、洗濯物を朝干しにするか夜干しにするか悩んでましたが結論としてはやはり、朝も夜もってことになりそうです。なんかこう、今までの習慣というか、自然な流れからいくとわたしの中に、夜に洗濯機を回したい。。。傾向があるようで。でも他の家族がお風呂に入るのが9時とか10時とかなので4太郎を寝かしつける九時までには家事を終わらせたいわたしとしてはそんな家族を待っていられない。なので、朝に洗い残した洗濯物とわたしと4太郎の今日の衣類を洗濯機に入れてスイッチオンしてそのままお風呂。お風呂から上がって着替えて髪を乾かしたりしている頃に洗濯機のブザーが鳴るので、それをその場で洗濯機から出しながらほいほい干していきます。そして朝は起きてすぐにスイッチオンして洗ってる間にお弁当と朝食を作り、作り終わった頃に洗濯機のブザーが鳴って干す。実は去年の五月に同じようなこと考えてたようで(朝のお洗濯、夜のお洗濯)出した結論が同じなので、ああやっぱり。って思いました。これがわたしの動線からいって一番スムーズな感じがします。あのときは15分単位で家事をパズルのように組み合わせることにはまり、あれこれ動線を考えて楽しんでいたんだっけ。朝も夜も干すと決めたので、細かいところはもう一度綿密に考えて見たいと思います~。 ⇔ でも一番必要なのは、わたしのやる気人気ブログランキングに参加しています。一日1回ぽちっとしていただけると、わたしに投票される仕組みです。ぽちすることで料金などは発生しませんので、よろしくお願いします。
2007.11.18
コメント(8)
わたしもついに手帳を買ってしまいました。使いこなせる自信がなかったので、手作り予定表を紙に印刷して練習してから。。。と思ってたけど、いつまでたっても予定表作る気配もないし・・・たまたま通りかかったところで、2割引セールの対象になっててしかもイメージどおりの手帳があったのでついに手に入れてしまいました。 月曜日始まりがちょっと気になるんですが。手帳ってどれも月曜始まりなんでしょうか?カレンダーは日曜始まりなので、それで慣れてしまってるのでぱっと見、間違いそうでそれは不安でもあるんだけど。しかも曜日が英語だし・・・漢字だと目に飛び込んでくるのに英語だと一瞬考えないといけない・・・と思うのは、わたしがバカだからかしら。でも、この縦に時間軸がついてるやつがずっと欲しくて去年は見かけなかったのに、今年あっさり見つかって嬉しかった。一週間が見開きのページになってて、左端の□のチェックボックスがついてるところに、この週のやりたいことリストを書き込んで済んだらチェックを入れればいいんだよね?ボールペンで書きたいのはやまやまなんだけど書き損じて汚くなってしまうと嫌なので、シャープペンで書いたほうがいいよね。よーーし、やってみよう~~♪ ←ランキングに参加しています。一日1回ぽちっとしていただけると、わたしに投票される仕組みです。ぽちしてくださっても料金などは発生しませんのでどうぞよろしくお願いいたします。
2007.11.17
コメント(6)
主婦歴21年というキャリアを持っても、未だに洗濯物を朝干すか夜干すかで悩んでいる愚図な主婦は、どこのどいつだい~~~??? あたしだよっ。 すいません。4太郎が、にしおかすみこが好きなもんで^^;;;つい。洗濯を朝するか、夜するか、たぶんほとんどの主婦の方でしたらだいたい決まっているんじゃないかなと思うんですが。わたし未だに夜か朝かで悩んでます。で、夜したり朝したり、昼間だったり、テキトーです。今も回してます。洗濯機。朝が苦手なので夜に洗濯しようと決めたとします。でも食後、ついぼぉ~~~っとしているうちに夜を無駄に過ごしてしまい洗濯もせず、食器も洗わず、そのまま寝てしまうってことは我が家では珍しくもなんともないことです。だったら朝すればいいのに、朝は朝で寝坊したりお弁当作りと朝食作りと対4太郎で精一杯で、保育園送り届けてコーヒー飲んでちょっとぼーーーっとして、あー仕事しなきゃ・・・。って感じなので、そのままお昼までなだれ込み。あああ、そろそろ洗濯しないとやばい・・・って思いはじめてやっと洗濯機回しながら午後の仕事をしているうちに夕方昼間に洗い終わったしわしわの洗濯物を干す。って、夜干しでもなく朝干しでもなく、夕干しや昼間干しになったり・・・。決めたいんですっっ。どっちかに!どっちかに決めて、同じ毎日を淡々と過ごしたいんです。で、どっちがいいでしょう~? 知るかっ! ですよね~~・・・ まずは朝か夜かと決める前に、その怠け者体質を治せっ! ←参加しています。応援よろしくお願いします。
2007.11.14
コメント(14)
一日を有意義でスムーズに過ごすためには前日の夜時間がかぎです。なので、夜時間のスタートを17時と決めて、タイムスケジュールを立てています。ただいま毎日シュミレーション中。まずは18時の夕食を目指して一時間がんばります。17時。洗濯機をまわして4太郎のお迎え。↓(17時15分ぐらい)帰宅後、保育園からのお手紙チェック。印を押す。申し込み用紙があれば即座に。代金の支払いもにこにこ即日払い。↓(17時20分ぐらい)4太郎にお弁当を出してかばんを片付けるように声かけしながら夕食準備。↓(17時45分頃)洗濯物を畳む(ピンチつきハンガー一個分)↓(17時50分頃)洗濯物を干すここまででだいたい6時。今まで4太郎のお迎えは5時から6時の間にテキトーに行ってました。まさしくその日の気分というか^^;;うちから保育園まで車で数分。保育園の前の道路はお迎えの車が並んで結構渋滞するけどでも家からこの時間にお迎えに出ると、結構すいてる。お友達と一緒になると一緒に帰りたいって、なんやかんやとスムーズにいかないし、この時間のお迎えはイイっ!です。お勤めのママさんたち、17時に仕事が終わる方たちのお迎えが17時15分~30分にかけて、集中してるのかも。あと、夕食の準備に時間かけないことにしました。テキトーにというか、18時にはなにがなんでも夕食食べる。その時間になってもまだ準備が終わらない。そしたらそこでもう終わって、出来た分でとにかく食べることにする。夕食の時間がずれ込むと、その後どんどん崩れていく夜時間。18時夕食に食べられないならお惣菜だろうがなんだろうが。そこまで割り切ることに決めました。
2007.10.25
コメント(6)
おっとーにメタボ体型を心配されて、運動することを強く強くすすめられてもそりゃあおっとーは店を閉めれば、他にはも用事はないもんね。ふんっと思いながら、台所の片づけがあるからとか、洗濯物をたたまなきゃいけないから無理。だとか、わたしは忙しいの。そう言ってずっと、出来ない理由ばかりあげてきました。でも最近、夜時間のスケジュールを立てて過ごしてみると17時からは4太郎のお迎え18時からは夕食19時からは運動20時からはお風呂21時には4太郎寝かしつけって大雑把に予定を組んで(小さい予定はまた後日)その予定通りにシュミレーションしてみると、ちゃんと運動する時間もあり21時の4太郎の寝かしつけまでには家事が全部終わってていかに今まで自分がだらだらしてきたんだなぁということをしみじみと実感しているところでした。
2007.10.24
コメント(6)
行きつけのスーパーへ毎日のように買出しに出かけています。いつも同じスーパーへ同じ道をたどって行くので車を停める場所も自然と毎日同じ付近なんです。で、スーパーから出て車に戻るときも、考え事してても、何も考えてなくても、気がつけば車の前にいる。当たり前・・・なんだけどね、たまに別の道から入るといつもと全く別の場所に車を停めたりするわけ。そうすると、いつものようにスーパーから出て、いつも停めてあるはずの場所に車がない。あ、そうか。今日はあっちから入ったから違うところに停めたんだった。で?あれ?どこだったっけ?あ、そうそう、あっちだ。なんてこともあったりして。それが家事習慣とどんな関係がって感じですがわたしが目指している家事習慣がまさにそれなんです。気がつけばいつも停めてある車の前にいる。それと同じように、気がつけば洗濯物を干してた。気がつけば、お風呂掃除をしていた。気がつけば、チェストの上のほこりをはらってた。そんなふうに一日の流れの中で自然と家事をこなしていける。そんな家事習慣を目指しています。 人気ブログランキングに参加しています。一日一回、ぽちっと応援お願いします。
2007.10.11
コメント(6)
全25件 (25件中 1-25件目)
1