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ふょん
海外生活の記録です。
コメント新着
2011.11.11
テーマ： 海外生活(7808)
カテゴリ： ダイエット日記
プライベート・トレーナーとのエクササイズを始めたばかりなのに、昨日は一切のエクササイズを休みました。
３日前に行ったエステの、強力なマッサージのせいで上半身がアザだらけになってしまったのです。もともとアザができやすい体質、一度できたらなかなか消えない体質なのですが、これはヒドイわ。
事故にあったか、ボコボコに殴られたように見えます。
エステから帰った夜は、マッサージの「揉み返し」で痛いと思っていたのですが、そうじゃなかったのね。
上半身はそんなで、下半身は２日前のトレーニングの筋肉痛で、昨日はとても運動をするような気分じゃなかったのです。
ついでに食欲もなく、夕食を少し食べたくらいで半日絶食したので、エクササイズなしでも収支は合うようです。
今日はリメンバランス・デーの祝日ですが、トレーナーのトレバーは年中無休とのことで１時間のセッションをしてもらいました。
自分ひとりのエクササイズだと汗ばむまで動くには時間がかかります。トレーナーは「もう少し速く」「もう一回」とプッシュしてくるので同じ時間でもやはり運動量は大きくなります。
食事やサプリメントのアドバイスもしてくれるのですが、変えなきゃならないことがたくさんあって混乱しています。
３日前に行ったエステの、強力なマッサージのせいで上半身がアザだらけになってしまったのです。もともとアザができやすい体質、一度できたらなかなか消えない体質なのですが、これはヒドイわ。
事故にあったか、ボコボコに殴られたように見えます。
エステから帰った夜は、マッサージの「揉み返し」で痛いと思っていたのですが、そうじゃなかったのね。
上半身はそんなで、下半身は２日前のトレーニングの筋肉痛で、昨日はとても運動をするような気分じゃなかったのです。
ついでに食欲もなく、夕食を少し食べたくらいで半日絶食したので、エクササイズなしでも収支は合うようです。
今日はリメンバランス・デーの祝日ですが、トレーナーのトレバーは年中無休とのことで１時間のセッションをしてもらいました。
自分ひとりのエクササイズだと汗ばむまで動くには時間がかかります。トレーナーは「もう少し速く」「もう一回」とプッシュしてくるので同じ時間でもやはり運動量は大きくなります。
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