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2005/09/19

載っていました。今都心ではお昼寝事業として仮眠スペースを有料で

提供するビジネスが広がってるそうです。

しかも年々需要は増えている模様・・・

多くの利用者は昼休み、仕事の合間の一時間くらいの時間を

利用するそうです。

多くの人は睡眠不足への弊害への認識が甘く、また睡眠不足は

ストレスへの抵抗性を弱めるようです。

睡眠不足による脳の低下にきずかないでいるとミスや事故の原因に

なる可能性もありえ危険。

適度なストレスはエネルギーの源になるそうですが

過剰になると身体にも様々な影響があらわれ

うつ病などの精神疾患では初期に「眠れない」といった

睡眠に関係する症状が出てくることが多いそうです。

不眠や日中の眠気は過剰なストレスが溜まった危険信号で

この状況に気づき適度な運動、静養、リフレッシュなど

ライフスタイルを見直すことが大切、と記載されてました。

たしかに現代はストレスとは切っても切れない社会。

自分なりにうまくストレスと向かあって対処していかなければ

いけないんだなと思いました。

堀さん、昨日はどーも。久々に会えてうれしかったぞ！

結婚式にはぜひとも呼んでくださいな。

楽しみに待ってまーす☆

ってか宇宙人はいないから！！！

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