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2010.11.04

昨日のお休みは、通ってるジム内で 「リアル筋力セミナー」 というものが開催されました。
【(株)鍛錬】 ←こちらの社長さん自らの楽しく為になるセミナーでした。

ジム内のマシンがリニューアルされ、今までのマシンよりインナーマッスル
（主に骨や内臓を支える内筋）を鍛える事を中心としたマシンになりました。
この2年、腰痛に悩まされどうやってトレーニングしたら良いのかわからず
ウダウダと過ごしてきたのですが、昨日のセミナーで聞いた話でまさに目から鱗～
新しいマシンで少し身体を動かしてきましたが、ちょっと良い感じで筋肉痛もさほど感じず
トレーニングが出来そうです

セミナー終了後にジムのお仲間とまた飲みに行っちゃった

セミナーとは関係ない話なのだが、ちょっとした事のお礼にと、ジムの店長から
美味しいモノを頂いちゃいました