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Comments
October 15, 2006
テーマ： ダイエット！健康！美容！(51016)
カテゴリ： カテゴリ未分類
でも、少し前に、簡易の骨粗鬆症の検査をしたら、標準に達していなかったりして(その時はほとんどの人が標準以下だったのだけど…)あまり過度のダイエットはしたくないなぁ～と腰がひけています。
で、腹持ちがよさそうで、カロリーが控えめで、色々栄養素が入っていそうな食品に目がいきます。
今朝は、
を半分と、キューピーダイエット宣言きのこのクリーム玄米リゾット
なんてものを食べました。ソイジョイは、サンザシ味が癖がなくて、なかなかいけます。満腹感がすごい。玄米のリゾットは、玄米だからか、けっこうしっかり噛まないといけなくて、これもまた、しっかり食べた気分になります。考えてみたら、朝ってもともとそんなに食欲がないので、こんな感じでまったく充分だなぁって思いました。
問題は、晩御飯だなー。だけど、夕食はちゃんと食べたい…
そこをこういうタイプの食事にできたら、ダイエットできそうだけど…
しかし！あんまり無理に食事制限するとリバウンドするよね～
なんて、軽く開き直っているものだから、なかなか痩せられないのですよね。
食べるの大好きだから、本当は運動で痩せられたら一番いいんですが…
続かないです
先日の健診で、数値には何も問題はなかったけど、
最近運動会などで写真に撮られる機会もあって、後で見てみると、
見た目には問題大ありで、「まじやばっ！」です。
体重は少ししか変わってないと思うけど、アゴのあたりが…
リフトアップも気になる～！
オヤツはこれ！おいしい！
でもさ、結局タイヤキも食べちまった…。ダメな私…
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Re:ソイジョイとか、「ダイエット宣言」とか(10/15)
★ひよこ☆
さん
ダイエットの言葉に敏感に反応しました。
そうなのよね、主婦してると、食事をつくるから、なかなかダイエットできない。（言い訳・・・）
私、今、最高に体が重いです。 (October 15, 2006 08:41:16 PM)
そうなのよね、主婦してると、食事をつくるから、なかなかダイエットできない。（言い訳・・・）
私、今、最高に体が重いです。 (October 15, 2006 08:41:16 PM)
ソイジョイ、貰い物がいっぱい
あっきゃん。
さん
Re:ソイジョイとか、「ダイエット宣言」とか(10/15)
chariza
さん
わたしもヘルシアウォーターとか飲んでささやかな抵抗をしてます（苦笑）
年をとるにつれて確実に痩せにくくなったし維持もしにくくなってきました。マジヤバイです。
楽天で代替療法みたいなカロリー押さえた食事がわりのものを買ったりもしましたが、いつも食べる量が少ない私はあんまり効果ありませんでした。
やっぱり運動しかないようです・・・ (October 16, 2006 08:02:46 AM)
年をとるにつれて確実に痩せにくくなったし維持もしにくくなってきました。マジヤバイです。
楽天で代替療法みたいなカロリー押さえた食事がわりのものを買ったりもしましたが、いつも食べる量が少ない私はあんまり効果ありませんでした。
やっぱり運動しかないようです・・・ (October 16, 2006 08:02:46 AM)
Re[1]:ソイジョイとか、「ダイエット宣言」とか(10/15)
パンダ-ミミ
さん
★ひよこ☆さん
＞ダイエットの言葉に敏感に反応しました。
＞そうなのよね、主婦してると、食事をつくるから、なかなかダイエットできない。（言い訳・・・）
「ダイエット宣言」っていうのは、商品名なんですけどね、なかなか私は「宣言」までできない。だって、「パンミミさんは、ダイエット中だったわね」って、美味しいものもらえなくなるのが淋しいし…だから痩せられないんですね(笑)
＞私、今、最高に体が重いです。
私も年々着実に増えていますが、最高時は妊娠中と同じ…だからベスト体重より１０キロくらい増えちゃってました(こわっ!)これはさすがにヤバイと、去年あたりから気にしだして、寒天とヘルシア緑茶で３キロくらいは減ったかな。年齢も高くなってきてるし、あと７キロとは言わないけど、あと５キロ痩せたい！
でも、リバウンド避けたいし、どうしたら定着するかが問題ですよね。 (October 16, 2006 09:37:44 PM)
＞ダイエットの言葉に敏感に反応しました。
＞そうなのよね、主婦してると、食事をつくるから、なかなかダイエットできない。（言い訳・・・）
「ダイエット宣言」っていうのは、商品名なんですけどね、なかなか私は「宣言」までできない。だって、「パンミミさんは、ダイエット中だったわね」って、美味しいものもらえなくなるのが淋しいし…だから痩せられないんですね(笑)
＞私、今、最高に体が重いです。
私も年々着実に増えていますが、最高時は妊娠中と同じ…だからベスト体重より１０キロくらい増えちゃってました(こわっ!)これはさすがにヤバイと、去年あたりから気にしだして、寒天とヘルシア緑茶で３キロくらいは減ったかな。年齢も高くなってきてるし、あと７キロとは言わないけど、あと５キロ痩せたい！
でも、リバウンド避けたいし、どうしたら定着するかが問題ですよね。 (October 16, 2006 09:37:44 PM)
Re:ソイジョイ、貰い物がいっぱい(10/15)
パンダ-ミミ
さん
あっきゃん。さん
＞あるのです。
＞旦那が試供品か何か貰ってきたらしく。
＞
＞普段の朝食とかに取り入れてダイエット意識してみます！
＞食べ過ぎ注意ですか？
サンザシ味が、よけいな香料が入ってなくて、私は好きです。今日は、初めてシュガーカットを買ってみたよ！コーヒーはミルクと砂糖をどうしても入れたいので…お菓子はガマンできても、コレだけはやめられないです。
(October 16, 2006 09:40:56 PM)
＞あるのです。
＞旦那が試供品か何か貰ってきたらしく。
＞
＞普段の朝食とかに取り入れてダイエット意識してみます！
＞食べ過ぎ注意ですか？
サンザシ味が、よけいな香料が入ってなくて、私は好きです。今日は、初めてシュガーカットを買ってみたよ！コーヒーはミルクと砂糖をどうしても入れたいので…お菓子はガマンできても、コレだけはやめられないです。
(October 16, 2006 09:40:56 PM)
Re[1]:ソイジョイとか、「ダイエット宣言」とか(10/15)
パンダ-ミミ
さん
charizaさん
＞わたしもヘルシアウォーターとか飲んでささやかな抵抗をしてます（苦笑）
ヘルシアウォーターって、甘いふりして、密かに苦くない？私はあの人工的な苦味がダメで、ハッキリ苦いヘルシア緑茶にしてます。なんかもう、この苦味がクセになってきて、ビールを飲みたいみたいに、ヘルシア緑茶が飲みたくなってきちゃった。
＞年をとるにつれて確実に痩せにくくなったし維持もしにくくなってきました。マジヤバイです。
＞楽天で代替療法みたいなカロリー押さえた食事がわりのものを買ったりもしましたが、いつも食べる量が少ない私はあんまり効果ありませんでした。
＞やっぱり運動しかないようです・・・
そっか、食べる量が少ないのね。ってことは、実はスマートでダイエットの必要はないんじゃないの？
私は、我ながら、「これだけ食べたら、そりゃ痩せないよね～」ってくらい食べる時もあるよ～。でも、若い頃は、それでもそんなに太らなかったんだよね。代謝だねー…
ホントは腹八分目を実行できたら、特別なことしなくても、痩せられるのかもね。夜７時以降は食べないとか。しかし、こどもが寝た後で、ホッとしてコーヒー飲みながら、一口何か食べるのが幸せなんだけどなー…これがイカン！コーヒーに寒天入れたら、許されるかな…(←こらこら) (October 16, 2006 09:50:48 PM)
＞わたしもヘルシアウォーターとか飲んでささやかな抵抗をしてます（苦笑）
ヘルシアウォーターって、甘いふりして、密かに苦くない？私はあの人工的な苦味がダメで、ハッキリ苦いヘルシア緑茶にしてます。なんかもう、この苦味がクセになってきて、ビールを飲みたいみたいに、ヘルシア緑茶が飲みたくなってきちゃった。
＞年をとるにつれて確実に痩せにくくなったし維持もしにくくなってきました。マジヤバイです。
＞楽天で代替療法みたいなカロリー押さえた食事がわりのものを買ったりもしましたが、いつも食べる量が少ない私はあんまり効果ありませんでした。
＞やっぱり運動しかないようです・・・
そっか、食べる量が少ないのね。ってことは、実はスマートでダイエットの必要はないんじゃないの？
私は、我ながら、「これだけ食べたら、そりゃ痩せないよね～」ってくらい食べる時もあるよ～。でも、若い頃は、それでもそんなに太らなかったんだよね。代謝だねー…
ホントは腹八分目を実行できたら、特別なことしなくても、痩せられるのかもね。夜７時以降は食べないとか。しかし、こどもが寝た後で、ホッとしてコーヒー飲みながら、一口何か食べるのが幸せなんだけどなー…これがイカン！コーヒーに寒天入れたら、許されるかな…(←こらこら) (October 16, 2006 09:50:48 PM)
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