May 24, 2005
カテゴリ： 健康＆ダイエット
今日は、（私が一方的に怒って）夫婦喧嘩をした。だから、家に帰りたくなくて、かといって行く場所もなくて、ジムで時間を潰すことに。
ジムのステップのクラス、１時間。負荷が結構軽くて、あんまりストレス発散できなかったので、
更にトレッドミルで30分ランニング＆ウェイトマシン1箇所だけ×約10秒。
おなかもすいたので、仕方なく家に帰ることにしたけど、夕飯は全て出来合いのもので済ませ、
敵対心を見せつけた。
その後、TVドラマのビデオ「不機嫌なジーン」の最終話を見たけど、ハッピーエンドじゃなくて、
なんだかモヤモヤが抜け切らないまま一日が終わる。
今日ダイエットのためにやったこと。
・ジムでステップのクラス - 1時間。
・ウェイトマシン 10秒 （二の腕をチョット刺激）
今日ダイエットのためにならなかったこと。
・怒ってばっかり。ストレスでお肌が荒れてしまう。
ジムのステップのクラス、１時間。負荷が結構軽くて、あんまりストレス発散できなかったので、
更にトレッドミルで30分ランニング＆ウェイトマシン1箇所だけ×約10秒。
おなかもすいたので、仕方なく家に帰ることにしたけど、夕飯は全て出来合いのもので済ませ、
敵対心を見せつけた。
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なんだかモヤモヤが抜け切らないまま一日が終わる。
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・ジムでステップのクラス - 1時間。
・ウェイトマシン 10秒 （二の腕をチョット刺激）
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