2004.01.18
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今日からデューク更家1mウォーキングを始めようと思います。
でもけっこう難しくて覚えるのが大変そうなので、途中で挫折するかも・・・
きらきら動作は簡単だけど効果はよくわかりませんでした。
やはり毎日９０秒じゃダメということ？
金曜日に体型測る日だったのにすっかり忘れていました。
今日お風呂上りに測ってアップします～
＜今日の出来事＞
摂取カロリー・・・1600kcal強
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、夕：ジョギング、デューク更家１
ダイエットの敵・・・おやつにあんころ餅を食べたので夕食のご飯をやめようと
思っていたのにおなかが空いて食べてしまった～
お通じのために・・・朝：冷水、ビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１４０６５歩（うち２０分以上の連続歩数：１３２８５歩）
でもけっこう難しくて覚えるのが大変そうなので、途中で挫折するかも・・・
きらきら動作は簡単だけど効果はよくわかりませんでした。
やはり毎日９０秒じゃダメということ？
金曜日に体型測る日だったのにすっかり忘れていました。
今日お風呂上りに測ってアップします～
＜今日の出来事＞
摂取カロリー・・・1600kcal強
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、夕：ジョギング、デューク更家１
ダイエットの敵・・・おやつにあんころ餅を食べたので夕食のご飯をやめようと
思っていたのにおなかが空いて食べてしまった～
お通じのために・・・朝：冷水、ビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１４０６５歩（うち２０分以上の連続歩数：１３２８５歩）
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