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2010年01月27日
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 記録
昨夜は眠ろうとする気がしなくて、私の中のタイムリミットを過ぎても起きていました
やっと寝なくちゃって思えてお布団に入ったのですが、寝付けない
結局７時近くに寝付けたんだと思います
朝のＷＳの天気予報で、お天気が良いに変わっていたから、それならお布団干したいなぁ、早く起きたいなぁと、思っていました
お昼前後にアラームをかけて、夕方なりすぎる前にと思って１５時にもかけていました
お昼前後のアラームは、消した記憶がかすかにあります
そのまま寝て、１３時台にまた目が覚めて、その時に脳が起きちゃったんです
目はまだ眠いのですが、脳が起きてしまったので寝付けません
結局、かったるいままウダウダして、起きてお薬飲めばかったるいのは少しはよくなるからと、起きて日向ぼっこしていれば寝れるだろうと、起きてみました
わんこchanはいつもより早くご飯をもらえたので、私もその方がわんこchanに申し訳ない気持ちがなくなくのでよかったのですが、風がちょっと強かったけどお布団を干して、洗濯も、なんて欲張りになっていました
それでも洗濯はせずに、壊れたお風呂のメーカーに電話をやっとして（故障は１２月です）ギリギリ部品製造しなくなる前で、今日電話してよかったです
その後、洗濯をしようと思いながらも、掃除機をかけてしまいました
いや、掃除機をかけたことはいいことなんですけど（今月２回目かも）
それからわんこchanのお散歩へ行って、帰ってきてから洗濯を始めたんだ
お夕飯は残り物で済まそうと思って作らなかった
結構お夕飯作らなくていいのって気がラク
お夕飯の食器も家人が洗ってくれたので、はねるのとびらで一瞬映った松本さんに、え？今日出るの？と、番組を見続けてしまいました
お風呂へ入ろうと思った時に、お薬を飲めばよかったのですが、オーバーワークに気付いておらず入ってしまいました
お風呂は毎日、湯船に使ってから動けなくなります
だからお薬を飲んでから入るように戻した（今より動けない頃、飲んでから入っていました）のですが、今日は勢いで入ってしまい忘れてしまいました
無理矢理紙を洗って洗顔して出てきました
家人が次に入るのに待っているし
お風呂は本当につらいです
大好きなので入るまではいいのですが、入ってからが動けない
お薬がきれると、本当につらいです
お天気が下り坂だと、お薬を飲んでもかったるかったりします
お天気がいいと、お日様を浴びてお薬が効いて、動きすぎてしまったりもします
夜はお日様がいないので、動きすぎてしまった時はドッ！！ときます
今日みたいに寝不足の時にそれをしてしまうと本当につらい
つらいのに早寝が出来ない
脳が興奮しているのがわかります
それに、やらなくちゃいけないことが多過ぎる
限られた時間の中で、家事、自分のしたいこと、アラシゴト、睡眠、をしなくてはならない
どうしても自分のしたいことを、後回しにするしかなくて
だからどんどん溜まっていくし、習い事は出来ないままで
睡眠はなるべく減らしたくないし
今１日の半分は寝ているのに、それでも足りないくらい
でも足りないからといって寝ていると、最低限のことも出来ないので仕方なく起きます
わんこchanが、ご飯抜きになってしまうからね
それはいくらなんでもね
毎日この繰り返し
本当につらいです
みんなも同じ毎日の繰り返しなんだけれど、、、
それでも健康な人は、どこかで巻き返しが出来るでしょう？
帳尻あわせが出来るでしょう？
私達病気の人は、それが出来ない
だから溜まっていく
溜めていくしかない
それが本当につらい
たまっていくのが目に見えると、どんどんかったるくもなる
はぁ、、、
って溜息が出ちゃいそう
溜息ばっかりついてたなぁ、初期の頃はそういえば
自分で病気って気付いていなくて、溜息が多くなったことには気付いていたけど
ほんと、それくらい溜息が多くなるから
やっと寝なくちゃって思えてお布団に入ったのですが、寝付けない
結局７時近くに寝付けたんだと思います
朝のＷＳの天気予報で、お天気が良いに変わっていたから、それならお布団干したいなぁ、早く起きたいなぁと、思っていました
お昼前後にアラームをかけて、夕方なりすぎる前にと思って１５時にもかけていました
お昼前後のアラームは、消した記憶がかすかにあります
そのまま寝て、１３時台にまた目が覚めて、その時に脳が起きちゃったんです
目はまだ眠いのですが、脳が起きてしまったので寝付けません
結局、かったるいままウダウダして、起きてお薬飲めばかったるいのは少しはよくなるからと、起きて日向ぼっこしていれば寝れるだろうと、起きてみました
わんこchanはいつもより早くご飯をもらえたので、私もその方がわんこchanに申し訳ない気持ちがなくなくのでよかったのですが、風がちょっと強かったけどお布団を干して、洗濯も、なんて欲張りになっていました
それでも洗濯はせずに、壊れたお風呂のメーカーに電話をやっとして（故障は１２月です）ギリギリ部品製造しなくなる前で、今日電話してよかったです
その後、洗濯をしようと思いながらも、掃除機をかけてしまいました
いや、掃除機をかけたことはいいことなんですけど（今月２回目かも）
それからわんこchanのお散歩へ行って、帰ってきてから洗濯を始めたんだ
お夕飯は残り物で済まそうと思って作らなかった
結構お夕飯作らなくていいのって気がラク
お夕飯の食器も家人が洗ってくれたので、はねるのとびらで一瞬映った松本さんに、え？今日出るの？と、番組を見続けてしまいました
お風呂へ入ろうと思った時に、お薬を飲めばよかったのですが、オーバーワークに気付いておらず入ってしまいました
お風呂は毎日、湯船に使ってから動けなくなります
だからお薬を飲んでから入るように戻した（今より動けない頃、飲んでから入っていました）のですが、今日は勢いで入ってしまい忘れてしまいました
無理矢理紙を洗って洗顔して出てきました
家人が次に入るのに待っているし
お風呂は本当につらいです
大好きなので入るまではいいのですが、入ってからが動けない
お薬がきれると、本当につらいです
お天気が下り坂だと、お薬を飲んでもかったるかったりします
お天気がいいと、お日様を浴びてお薬が効いて、動きすぎてしまったりもします
夜はお日様がいないので、動きすぎてしまった時はドッ！！ときます
今日みたいに寝不足の時にそれをしてしまうと本当につらい
つらいのに早寝が出来ない
脳が興奮しているのがわかります
それに、やらなくちゃいけないことが多過ぎる
限られた時間の中で、家事、自分のしたいこと、アラシゴト、睡眠、をしなくてはならない
どうしても自分のしたいことを、後回しにするしかなくて
だからどんどん溜まっていくし、習い事は出来ないままで
睡眠はなるべく減らしたくないし
今１日の半分は寝ているのに、それでも足りないくらい
でも足りないからといって寝ていると、最低限のことも出来ないので仕方なく起きます
わんこchanが、ご飯抜きになってしまうからね
それはいくらなんでもね
毎日この繰り返し
本当につらいです
みんなも同じ毎日の繰り返しなんだけれど、、、
それでも健康な人は、どこかで巻き返しが出来るでしょう？
帳尻あわせが出来るでしょう？
私達病気の人は、それが出来ない
だから溜まっていく
溜めていくしかない
それが本当につらい
たまっていくのが目に見えると、どんどんかったるくもなる
はぁ、、、
って溜息が出ちゃいそう
溜息ばっかりついてたなぁ、初期の頃はそういえば
自分で病気って気付いていなくて、溜息が多くなったことには気付いていたけど
ほんと、それくらい溜息が多くなるから
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ときたま
ふぁみ♪
さん
いろんな事が原因で、ずどーんと落ち込むことがあります
最近はあんましなくなりましたが
手荒れが酷くて、お茶碗洗ったり、調理したりがしんどいので、旦那に相談したところ（やって欲しいって意味だったんだけど）
食器洗い機を購入して、ご飯の支度が出来ないなら、お惣菜でも弁当でも、用意さえしてあれば、いいって事でした
買い物行ったりが、しんどいときは電話しといてタイミング合えば、ほか弁などで買い物してきてもらう
まあ、旦那は私をいたわる とかではなくて、食べる物があれば、いいみたい
どーしようもない気分だったとき、生きて此処に存在してればいいんだって思ってからは、家の中が汚くても、お弁当ばかりでも、生きてりゃ良いじゃん
と思うようになりました
うっとおしい意見でしたら、削除お願いします
（あくまでも、私の思うところだけなので） (2010年01月29日 08時12分26秒)
最近はあんましなくなりましたが
手荒れが酷くて、お茶碗洗ったり、調理したりがしんどいので、旦那に相談したところ（やって欲しいって意味だったんだけど）
食器洗い機を購入して、ご飯の支度が出来ないなら、お惣菜でも弁当でも、用意さえしてあれば、いいって事でした
買い物行ったりが、しんどいときは電話しといてタイミング合えば、ほか弁などで買い物してきてもらう
まあ、旦那は私をいたわる とかではなくて、食べる物があれば、いいみたい
どーしようもない気分だったとき、生きて此処に存在してればいいんだって思ってからは、家の中が汚くても、お弁当ばかりでも、生きてりゃ良いじゃん
と思うようになりました
うっとおしい意見でしたら、削除お願いします
（あくまでも、私の思うところだけなので） (2010年01月29日 08時12分26秒)
Re:ときたま(01/27)
☆tsukiusa☆
さん
ふぁみ♪さん
ありがとうございます
食事の用意
ウチも似たようなもんですよ
作れないのなら、家に着く前に間に合う段階で電話して
そしたら買って帰れるから
帰ってから＠ない＠じゃ、困る
家に着いてからまた買いに出るのはかったるい
毎日避けられない食事の用意、食器洗い（お惣菜やお弁当でも）、洗濯は、どれか１つは必ずしておけって感じは今でもあります
お風呂を洗う日もそうですね
それなりにヤバイ状態の時や動けない時には、気を使ってくれてはいるようですが、やはりそれも自分に余裕がある時でないと、どうしてもヤツ当たりの如く責められます
今はあまり口には出さなくなったけれど、やっぱり「死にたいさん」は来ますし
このコメントを読ませていただいた時、「何で自分のこと書くの？私にどうしろっていうの？」と、
正直書いている意味がわかりませんでした
数日あけておくことで、自分の抑うつ状態が治まった時に読んで「あなただけじゃないよ」ということ「知らせたかったんだな」とわかりました
ふぁみ♪さん、実はなのかしら？と、うっすら思うこともあったので、そうなんだろうか？と、？？？、が頭に浮かびます
(2010年02月01日 02時49分38秒)
ありがとうございます
食事の用意
ウチも似たようなもんですよ
作れないのなら、家に着く前に間に合う段階で電話して
そしたら買って帰れるから
帰ってから＠ない＠じゃ、困る
家に着いてからまた買いに出るのはかったるい
毎日避けられない食事の用意、食器洗い（お惣菜やお弁当でも）、洗濯は、どれか１つは必ずしておけって感じは今でもあります
お風呂を洗う日もそうですね
それなりにヤバイ状態の時や動けない時には、気を使ってくれてはいるようですが、やはりそれも自分に余裕がある時でないと、どうしてもヤツ当たりの如く責められます
今はあまり口には出さなくなったけれど、やっぱり「死にたいさん」は来ますし
このコメントを読ませていただいた時、「何で自分のこと書くの？私にどうしろっていうの？」と、
正直書いている意味がわかりませんでした
数日あけておくことで、自分の抑うつ状態が治まった時に読んで「あなただけじゃないよ」ということ「知らせたかったんだな」とわかりました
ふぁみ♪さん、実はなのかしら？と、うっすら思うこともあったので、そうなんだろうか？と、？？？、が頭に浮かびます
(2010年02月01日 02時49分38秒)
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