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2010年01月27日
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 記録
昨夜は眠ろうとする気がしなくて、私の中のタイムリミットを過ぎても起きていました
結局７時近くに寝付けたんだと思います
朝のＷＳの天気予報で、お天気が良いに変わっていたから、それならお布団干したいなぁ、早く起きたいなぁと、思っていました
お昼前後にアラームをかけて、夕方なりすぎる前にと思って１５時にもかけていました
お昼前後のアラームは、消した記憶がかすかにあります
そのまま寝て、１３時台にまた目が覚めて、その時に脳が起きちゃったんです
目はまだ眠いのですが、脳が起きてしまったので寝付けません
結局、かったるいままウダウダして、起きてお薬飲めばかったるいのは少しはよくなるからと、起きて日向ぼっこしていれば寝れるだろうと、起きてみました
わんこchanはいつもより早くご飯をもらえたので、私もその方がわんこchanに申し訳ない気持ちがなくなくのでよかったのですが、風がちょっと強かったけどお布団を干して、洗濯も、なんて欲張りになっていました
それでも洗濯はせずに、壊れたお風呂のメーカーに電話をやっとして（故障は１２月です）ギリギリ部品製造しなくなる前で、今日電話してよかったです
その後、洗濯をしようと思いながらも、掃除機をかけてしまいました
いや、掃除機をかけたことはいいことなんですけど（今月２回目かも）
それからわんこchanのお散歩へ行って、帰ってきてから洗濯を始めたんだ
お夕飯は残り物で済まそうと思って作らなかった
結構お夕飯作らなくていいのって気がラク
お夕飯の食器も家人が洗ってくれたので、はねるのとびらで一瞬映った松本さんに、え？今日出るの？と、番組を見続けてしまいました
お風呂へ入ろうと思った時に、お薬を飲めばよかったのですが、オーバーワークに気付いておらず入ってしまいました
お風呂は毎日、湯船に使ってから動けなくなります
だからお薬を飲んでから入るように戻した（今より動けない頃、飲んでから入っていました）のですが、今日は勢いで入ってしまい忘れてしまいました
無理矢理紙を洗って洗顔して出てきました
家人が次に入るのに待っているし
お風呂は本当につらいです
大好きなので入るまではいいのですが、入ってからが動けない
お薬がきれると、本当につらいです
お天気が下り坂だと、お薬を飲んでもかったるかったりします
お天気がいいと、お日様を浴びてお薬が効いて、動きすぎてしまったりもします
夜はお日様がいないので、動きすぎてしまった時はドッ！！ときます
今日みたいに寝不足の時にそれをしてしまうと本当につらい
つらいのに早寝が出来ない
脳が興奮しているのがわかります
それに、やらなくちゃいけないことが多過ぎる
限られた時間の中で、家事、自分のしたいこと、アラシゴト、睡眠、をしなくてはならない
どうしても自分のしたいことを、後回しにするしかなくて
だからどんどん溜まっていくし、習い事は出来ないままで
睡眠はなるべく減らしたくないし
今１日の半分は寝ているのに、それでも足りないくらい
でも足りないからといって寝ていると、最低限のことも出来ないので仕方なく起きます
わんこchanが、ご飯抜きになってしまうからね
それはいくらなんでもね
毎日この繰り返し
本当につらいです
みんなも同じ毎日の繰り返しなんだけれど、、、
それでも健康な人は、どこかで巻き返しが出来るでしょう？
帳尻あわせが出来るでしょう？
私達病気の人は、それが出来ない
だから溜まっていく
溜めていくしかない
それが本当につらい
たまっていくのが目に見えると、どんどんかったるくもなる
はぁ、、、
って溜息が出ちゃいそう
溜息ばっかりついてたなぁ、初期の頃はそういえば
自分で病気って気付いていなくて、溜息が多くなったことには気付いていたけど
ほんと、それくらい溜息が多くなるから
結局７時近くに寝付けたんだと思います
朝のＷＳの天気予報で、お天気が良いに変わっていたから、それならお布団干したいなぁ、早く起きたいなぁと、思っていました
お昼前後にアラームをかけて、夕方なりすぎる前にと思って１５時にもかけていました
お昼前後のアラームは、消した記憶がかすかにあります
そのまま寝て、１３時台にまた目が覚めて、その時に脳が起きちゃったんです
目はまだ眠いのですが、脳が起きてしまったので寝付けません
結局、かったるいままウダウダして、起きてお薬飲めばかったるいのは少しはよくなるからと、起きて日向ぼっこしていれば寝れるだろうと、起きてみました
わんこchanはいつもより早くご飯をもらえたので、私もその方がわんこchanに申し訳ない気持ちがなくなくのでよかったのですが、風がちょっと強かったけどお布団を干して、洗濯も、なんて欲張りになっていました
それでも洗濯はせずに、壊れたお風呂のメーカーに電話をやっとして（故障は１２月です）ギリギリ部品製造しなくなる前で、今日電話してよかったです
その後、洗濯をしようと思いながらも、掃除機をかけてしまいました
いや、掃除機をかけたことはいいことなんですけど（今月２回目かも）
それからわんこchanのお散歩へ行って、帰ってきてから洗濯を始めたんだ
お夕飯は残り物で済まそうと思って作らなかった
結構お夕飯作らなくていいのって気がラク
お夕飯の食器も家人が洗ってくれたので、はねるのとびらで一瞬映った松本さんに、え？今日出るの？と、番組を見続けてしまいました
お風呂へ入ろうと思った時に、お薬を飲めばよかったのですが、オーバーワークに気付いておらず入ってしまいました
お風呂は毎日、湯船に使ってから動けなくなります
だからお薬を飲んでから入るように戻した（今より動けない頃、飲んでから入っていました）のですが、今日は勢いで入ってしまい忘れてしまいました
無理矢理紙を洗って洗顔して出てきました
家人が次に入るのに待っているし
お風呂は本当につらいです
大好きなので入るまではいいのですが、入ってからが動けない
お薬がきれると、本当につらいです
お天気が下り坂だと、お薬を飲んでもかったるかったりします
お天気がいいと、お日様を浴びてお薬が効いて、動きすぎてしまったりもします
夜はお日様がいないので、動きすぎてしまった時はドッ！！ときます
今日みたいに寝不足の時にそれをしてしまうと本当につらい
つらいのに早寝が出来ない
脳が興奮しているのがわかります
それに、やらなくちゃいけないことが多過ぎる
限られた時間の中で、家事、自分のしたいこと、アラシゴト、睡眠、をしなくてはならない
どうしても自分のしたいことを、後回しにするしかなくて
だからどんどん溜まっていくし、習い事は出来ないままで
睡眠はなるべく減らしたくないし
今１日の半分は寝ているのに、それでも足りないくらい
でも足りないからといって寝ていると、最低限のことも出来ないので仕方なく起きます
わんこchanが、ご飯抜きになってしまうからね
それはいくらなんでもね
毎日この繰り返し
本当につらいです
みんなも同じ毎日の繰り返しなんだけれど、、、
それでも健康な人は、どこかで巻き返しが出来るでしょう？
帳尻あわせが出来るでしょう？
私達病気の人は、それが出来ない
だから溜まっていく
溜めていくしかない
それが本当につらい
たまっていくのが目に見えると、どんどんかったるくもなる
はぁ、、、
って溜息が出ちゃいそう
溜息ばっかりついてたなぁ、初期の頃はそういえば
自分で病気って気付いていなくて、溜息が多くなったことには気付いていたけど
ほんと、それくらい溜息が多くなるから
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