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2017/07/04

会社の椅子の座面を低くしてみたら…

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49676)

カテゴリ：いろいろ。。。

日差しが強くなり、
夕方家に帰ると特に2階の部屋は熱気でムンムン。

部屋着も薄くなり、久しぶりにまじまじと脚を見たら
カサカサのたるんたるん。

横になって肘をついて片足ずつ上げてみると…

二の腕がたるんたるんのことを『振袖』というけれど、
わたしの太もももまさに『振袖』。

こんなに筋肉が落ちて、
たるんたるんになっているとは思わなかった

毎日、朝8時〜夕方5時過ぎまでのデスクワーク。

ほとんど座りっぱなしで、いつも脚を組んでいました。

椅子が高いから脚がプラプラして、
どうしても組んでしまう…

1ヶ月くらい前に、
かかとまでペタっとつくように椅子を低くして、
脚を組むのをやめてみました。

そして、時々左右交互に上げてみたり、
かかとの上げ下ろしをしてみたら、
太もものたるんたるんが大幅に軽減。

無意識に脚を組んでいたのをやめて、
簡単なストレッチをするだけで、
期待以上の効果ありでした。