Ｐのねごと

朝の食事

私の周りにも、朝ご飯を抜いている人がいます人間の体は、眠っている時　体温は高いですか？起きている時よりは低いでしょう活動すると脂肪が燃えますが、同じように動いているのに人間は低体温だったり、それぞれですねご飯を食べたり、息をする心臓を動かすそれだけでもカロリーを消費していますご飯を食べるこれも、体は動いています噛む　飲み込む　消化する　吸収するご飯を食べると、老廃物は排泄しなければなりませんこれらの行動を「太る」と考えるのは間違いだと思いませんか？ご飯を食べる事で、体は動いているんです活動をすると、そこで体温は上がりますご飯を食べた後は、「暑いなー」とか思いませんか？食べないより絶対食べた方がいいですよ！ダイエットのために、体のためにも食べてくださいね体温が高い時は、代謝が活発に行われているということです低体温の原因はなんでしょう。低体温になったら、血流が悪くなるそうですこれにより新陳代謝が衰えて、余分な水分が体内に残り低体温を招きます。では、どういう食べかたをしたらよいのでしょうかカロリーオーバーな食べ方ではなく、1日に必要は栄養をとりながら代謝を少しずつあげて、体を動かしていく事これが大事だと思います私と糖尿病患者さんとの毎日の生活の中で、見つけた物は皆さんに少しずつしか話せませんが食事療法のレスはまたの機会に次回は、運動療法「ビリー体調は失敗です」