ぷらんとの初心者に易しい＊アロマな生活＊

【正規代理店・送料無料】電気式香炉・アロマライト・フルーツカラーシリーズAL-5G

♪♪♪悩み別アロマレシピのご紹介♪♪♪

（アナタの気になる悩みがあればクリック！少しでも参考になれば嬉しいです☆）

●手足がむくむ ・・・長時間の立ち仕事、デスクワークで足がパンパンになっていませんか？？くぼみが残って元に戻りにくくなったら要注意！それは体に水がたまった状態！血行をよくして体内にたまった水分を外に出しましょう♪

●疲れが取れない ・・・なんとなく疲れが取れなくて、ぐったりしていませんか？？血行をよくして元気を取り戻しましょう！

●無気力・無関心 ・・・心や脳神経を活気づける香りを利用しましょう！
　　　　　　　　　　　　　（原因になりがちなストレスをやわらげる、ベルガモットやローズも効果的☆）

●寂しい・孤独 ・・・誰にも理解されないような悲しさ。寂しさや孤独感に押しつぶれそうになったら気分をリフレッシュして気分を明るくしましょう（*^_^*）

●風邪 ・・・寒くなったこの時期、早めに予防をしたいですよね！風邪をひいてしまったら、、症状を緩和させるエッセンシャルオイルを上手に使いましょう☆

●集中力をつけたい ・・・勉強や仕事などを能率よく進めたいときには、エッセンシャルオイルの力を借りてみましょう♪

●熟睡したい ・・・夜中に目が覚めてしまったり、眠りが浅かったり、寝ても疲れがとれないといったり、結構安眠できていない人はいませんか？穏やかな気持ちで深い眠りにつきたいものですね。（*^_^*）

★アロマ初めてセット★

管理人「ぷらんと」のアロマな生活へようこそ！
ここでは、私が学んだアロマテラピーについて
報告をしていきます♪(〃∀〃)♪
（2003年に、アロママッサージ技術認定も取得済み）

なお、ここに記載されている内容は参考です。トラブル等の責任は一切負いかねます。

アロマテラピーについて
～どんな効果があって、体にどう影響するのか詳しく説明します～
エッセンシャルオイル（精油）とは・・・
～正しい知識を身につけた上でアロマテラピーを楽しみましょう～
エッセンシャルオイルの取り扱いについて！（重要）
エッセンシャルオイル（精油）は薬ではありません。
注意事項を読み正しく使用してください。
また、個々の精油についての’注意’については、以下の
「エッセンシャルオイルの種類と効果」を参考にしてください♪
代表的なエッセンシャルオイルの種類と効果
エッセンシャルオイルごとに、詳しい説明をしていきます！
エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピー

●芳香欲

香りを鼻から吸収し、脳に働きかける方法を芳香浴といいます。
好きな香り・・たくさんの花の香りで、幸せな気分になったことはありませんか？
それを精油を使って、実感することが出来るのです！

代表的なものは、オイルウォーマーなどを使って、空気中に香りを分散させ芳香させる方法があり、
複数の人と一緒に香りを楽しめたり、部屋の空気を洗浄する効果もあります。

　　方法は、いろいろ。
　　簡単に出来る芳香浴をご紹介していきます！