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2007.05.23
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： 健康
昨日の調子悪さが今日も続いています。
考えてみると運動不足と体力低下が原因のような気がするのです。
そして今日から体力づくりを始めようと思います。
無理はしないが・・
しばらくこの日記は「体力づくり日記」がメインになります。
目標
・スクワットを１日かけて２００回行う。
・週に２回はウォーキングをする。
・自宅の階段の昇り降りを最低１０回はする
・水分はきちんととる。
考えてみると運動不足と体力低下が原因のような気がするのです。
そして今日から体力づくりを始めようと思います。
無理はしないが・・
しばらくこの日記は「体力づくり日記」がメインになります。
目標
・スクワットを１日かけて２００回行う。
・週に２回はウォーキングをする。
・自宅の階段の昇り降りを最低１０回はする
・水分はきちんととる。
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最終更新日
2007.05.23 15:33:27
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