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Ｐolaris～北極星～ 毎日の積み重ねが、自分の夢や目標を実現するためには必要。そんな日々の積み重ねを通じて夢や目標を実現したい人を応援するという意味で、Ｐolaris とネーミングしました。そんな【 ＭＹコーチング！】のホームページです。
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コメント新着
2006年08月05日
テーマ： 今日のこと★☆(112735)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は友人たちと一緒に始めて銀座のホットヨガに行ってきました♪
あったかい？（暑い？）室内に水1リットル持って入り、ワクワクドキドキの状態。リラックスな環境でまずはほぐしタイム。ゆっくりゆっくり体がほぐれていく感じが心地よい。
とはいっても、汗はその間もどんどん出ていく。これが『ホット』な感じだ！なんて体感しながら。。 それからゆっくりヨガの時間に突入。『自分と対話しながらやりましょう』という先生の言葉を意識して、自分の体に集中して、キモチいいと思えるくらいに無理せずに。。
そうしたら、あっというまに1時間が過ぎていきました。行く前からたっぷり水を飲んでいたからなのか、大量の汗が爽快！！
日頃たまったストレス解消と毒素排出にすごくいい。また行きたいなぁー
あったかい？（暑い？）室内に水1リットル持って入り、ワクワクドキドキの状態。リラックスな環境でまずはほぐしタイム。ゆっくりゆっくり体がほぐれていく感じが心地よい。
とはいっても、汗はその間もどんどん出ていく。これが『ホット』な感じだ！なんて体感しながら。。 それからゆっくりヨガの時間に突入。『自分と対話しながらやりましょう』という先生の言葉を意識して、自分の体に集中して、キモチいいと思えるくらいに無理せずに。。
そうしたら、あっというまに1時間が過ぎていきました。行く前からたっぷり水を飲んでいたからなのか、大量の汗が爽快！！
日頃たまったストレス解消と毒素排出にすごくいい。また行きたいなぁー
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