パニック障害との日々

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2013.11.13
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１１月１３日の心療内科

カテゴリ： こだわりとかいろいろ
病院ハシゴの日はあちこち歩き回るので疲れます

亀島から国際センターまで歩いたりとか…

帰りも実家に寄ります



この二週間
もう手帳を見たりしなくても 二週間の事がだいたい思い出せるくらいにはなりました
進歩してます

お祭りがあったりしたので 全体的に疲れてました
後 花粉症が重なってて
今日はわりと良い方ですが ひどいと何にもしたくない位



夜寝れてないとかではないです

丸一日休めば その次の日からは動けます

食欲は？と聞かれ

この二週間はつかれてて
自炊は無理だったので ほとんど出来合いのものを買って食べてました

大きな発作とかは？

やっぱり名古屋駅とか金山とか
かなりの人がいるところに行くと苦しくなるので意識して腹式呼吸をして調えたりして
でも薬を飲むまでにはならないです
お祭りもいつもより人が多いので疲れますね…


他に何か困ったこととか 大変な事とかは？



花粉症がひどいけど なかなか耳鼻科に行けない事ぐらいかな？


Ｄｒからは
無理のない程度に ほどほどにがんばって(笑)
適度にねと 言われました





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Last updated  2013.11.13 18:22:41
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