パニック障害との日々

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2014.08.07
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体内リズム

カテゴリ： 思ったこと


わぁ～黄色～だぁ～ ！

私 きいろいスイカ食べるの初です!!

しかも半切りにしてスプーンで食べるの憧れでした(笑)

Ｗ初体験～

この日の夕飯はこのスイカ半分と
頂き物のきゅうりとなすを
塩コウジで浅漬けにして
後はらっきょ だけ



THE夏の食材満載ですね～

夏バテしてるワケじゃ無いのですが
ダイエットも節約も兼ねてです

いつもご飯玄米を大盛りで食べてるんですが
それも普通に減らして

ラーメンにご飯もやめるようにしました

この年齢の女史が食べる量じゃない位をいつも食べてるので
「育ち盛りか!?」と突っ込まれる事も…



Ｄｒから毎日三食きちんと食べる事を いつも言われ

多分薬(パキシル)の副作用もあってか
前代未聞の体重を日々更新中


毎日プリン１～２個とか食べてた時のような事は無くなりましたが (あれは絶対ストレスからだった…)


栄養価とかバランスとか 考えなくて良いから

ともかく一日三食って言われて
多分 脳と言うか体が体内リズムを維持するために
栄養価とか考えず一日三回食べることを優先させてるのかなぁ～と思います





ともかく
何か一つ気になり出すと トコトンになってしまう所があるのです



処方されている薬の効果・副作用を読んでみたら

物事に過度にとらわれ過ぎるのを 緩和する みたいな事も書いてありました

よく言えばこだわり派(笑)
悪く言えば執着



散歩に関しても
足の踏み出し方がわからなくなってしまって
歩けなくなってフラフラしてた時期があったんです

Ｄｒに「何も考えずに歩けないんですか？」と言われた事もありました


その時はせっかく散歩するのだから
骨盤や体の歪みを治すように 気を付けて真っ直ぐ歩こう!!
と思ってたんです

それがいきすぎて 歩き方がわからなくなって
(￣▽￣;)


鍼の先生にも「典型的芸術家タイプですね…」と

芸術家と言うのはそう言うものらしいです



自分の興味と言うか
その時なにか気になり出したら なかなか止まらない

無添加・無農薬も
気にし出したら 何にも食べられないですから
できるだけ気にしないようにしてますが

やはり気になります…
インスタントなんて怖くて買えなくなってるし

周りにも気にしている人が多いから情報も色々入ってくるし


それよりも今は
私には体内リズムを維持する事の方が重要なようです


何故だか
そこにはあんまり執着してないかな？

朝はワンコが時間通り起こしてくれて

昼御飯はお店で仕事してるとたまーに忘れますが

家にいれば「ねーたんオヤツくれ～」と言われるので大丈夫

毎日３時くらいに休憩するようにアラームを鳴らしてますが
それも何かに没頭してるとアラームを止めもせず継続してしまう

家だと「ねーたんあそんでくれ～」とオモチャを振り回し暴れるのがいるので
無視しきれず(笑)


一応１０時就寝は目標ですけど
ワンコは 寝ろとだけは言ってくれないので…

でも一応その日の内に
布団に入って寝る体制はできるようになりました


どれだけ私がワンコ達に 支えられ？てるのか

犬の体内リズムに勝るものは無いですね～


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Last updated  2014.08.09 00:56:49 コメントを書く
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