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2013年02月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
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昨日、ちょっと立ちくらみが出ましたので、脳の手術をして頂いた病院で検査をして貰いました。
脳に関しては梗塞も血管の詰まりも全く無いとのことで一安心です。
立ちくらみの原因は寒さと運動不足だと言われましたので、今日は早速雪の中をならやま温水プールへ出かけました。
昨年まではまじめに通ってましたが今年は初出勤でチョット照れくさかったですが、皆さん挨拶をして頂いて良かったです。
１時間余りウオーキングと泳ぎトレをしましたが、最後はやっぱり足がつってきました。
毎日コツコツやらないとダメですよね。
冬は出かけるのが億劫になるのが一番ダメですね。
反省＼(__ ) ハンセィ
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日のお食事
朝、トースト、野菜サラダ、コーヒー
昼、雑炊
夕、ごはん、鮭の照り焼き、ジャガイモとあげの煮付け、味噌汁
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