つくば学園都市から ”地球に愛を！”

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"海洋深層水"海のミネラルバランスを一切壊すことのない、バランスセルウォーターです。

夏写真（長渕剛：蝉）

そ～～っと、今日の朝、撮影しました。どうぞ、思いっきり泣いてください。みんなの心に届くように、自分の存在感を主張できるように！　上手く撮影できたと感心しております。

★沖縄ツールド８５kmヒルクライムその２

ヒルクライムは軽量に限る！！重力との戦いが登りなんです。自転車軽量化は限界がありますので、自分の身を細くしていくしかありません。まずは十文な水分を採ることが、実はダイエットにも繋がるのです。水分は健康の維持になくてはならないもの。水分を減らしたりしたら、運動能力の低下に繋がり、血液、筋肉、心肺機能すべてに悪影響を及ぼすのでしっかり採りましょう。

★沖縄ツールド８５kmヒルクライム

今年もツールド沖縄の案内が届きました。わくわくします。大会はいつも11月なのに・・。いつも子供みたい！とよく言われます。いいんです。年に一度の自転車野郎のお祭りなんですから。

夏はパンク続出

あの有名なミュシュランガイドのタイヤです。夏になるとパンクが多くなります。ゴムが冬よりも柔らかくなり、小石などに当たりパンクします。昨日はタイヤまでやられてしまいました（痛手の出費）。タイヤともちろん中のチューブも交換です。自転車乗りの消耗品です。消耗品は痛い！

★ロードバイク初級・中級編

連休の最後の日、楽天ブックより自転車の乗り方の本を購入しました。自転車初歩の人にわかりやすく説明されていてとてもいい本と思いました。私の自転車ロード歴は15年程になりますが、今になってじっくり読んでみるとなるほど・・なるほど・・とおっしゃることはよ～くわかります。でも初心者のときは、何のことやらさっぱり解らなかったと思います。経験して解ることってあるんですね。説明と目的意識と経験が、重なり合って初めて理解へと繋がるんですね。

★自転車LEDライト

７月22日(火曜日)雨。連休の最後の日、自転車のお店に行ってきました。写真のLED発光のライトを購入しました。ハンドルに装着が簡単で旧来のようにボルトナットなどで固定する方法ではなく、ゴムの固定で簡単に装着できます。素晴らしい！　点滅モードも４種類ほどあります。自転車の無灯火は危険ですから。

★ジャンガリアン３号

だんだん厳しい夏になってきました。早朝練習するしか方法ありません。自転車の季節とはかけ離れてきています。この夏が早く終わることを祈ります。今日は朝早くから仕事だったので疲れて頭が回りません。おやすみなさい。

★健康チェックで安心

昨日、内視鏡による検査を受けました。結果は健康！内視鏡は初めてでした。自分で思った以上に準備、検査後が大変でした。通常の食事ができないのが大変つらいです。検査後、通常の食事をすると内臓が疲れているので食事を受け付けないのです。そこで、お粥が続いております。苦しまないために我慢します。

★アウトレット紹介

６月29日(月曜日)快晴。６月も残り後一日となりました。月末の大売出しアウトレットです。Canon　EP-62　定価￥42000円→￥20000円Canonキャノンの名前の由来は、創生者が”カンノ”さんからCanonキャノンとなりました。だそうです。お客様を裏切らないように・・今日も頑張るぞ！！

６月２５日頑張ります

６月25日(木曜日)晴。日曜日の家族小旅行の続きです。トロッコ列車の話も終り、今度は大人の時間の紹介です。旅の食事はいろいろですが、旅館・ホテルの食事は沢山多過ぎて・・etc。旅先の料理を食べてみたいといつも思います。ところが美味しいお店が何処なのかもわかりません。そこでホテルなどに置いてある地元紙と呼ばれる”るるぶ”に目をやりました。お食事とお酒は嗜好品ですので、いろいろありますが、このお店は美味しかったです。富山に旅された時は立寄ってみてください。おすすめです。店名”はるや”お客様を裏切らないように・・今日も頑張るぞ！！

★宇奈月温泉

６月24日(水曜日)雨。日曜日の家族小旅行の続きです。トロッコ列車に乗車前には、駅弁形式の販売員の方が楽しさを演出してくれます。ワクワク感がい～ぱい♪２番目、３番目の写真は宇奈月トロッコ列車に乗って、ご家族でお楽しみください。誤解のないように、私は宇奈月トロッコとは全く関係ありませんから。終点の欅平（けやきたいら）です。お父さん、お母さんへの美味しい情報は明日ご報告します。お客様を裏切らないように・・今日も頑張るぞ！！

６月２３日頑張る

６月23日(火曜日)快晴。昨日の家族小旅行の続きです。幸いに素晴らしい天気に恵まれ、宇奈月温泉から出ているトロッコ列車に乗ることにしました。宇奈月温泉の列車の駅まで恐る恐るどこが駐車場なのか？　駅に着いたら広い駐車場があり、￥９００円です。トロッコ列車もパノラマ号とかいろいろランクが付いています。家族全員はじめてなので、ワクワク感がい～ぱい♪終点の欅平（けやきたいら）まで往復乗車券（\7000～8000円）。また、明日も富山小旅行のお話です。お客様を裏切らないように・・今日も頑張るぞ！！

★育てる

昨年の３月に家族になった”ゴン”君。もう６月で一年と３ヶ月。ジャンガリアンの寿命は１年９ヶ月くらいと言われてます。ちょっとゴン君も弱ってきたかな？という感じです。いつも家に帰ると私の顔をみて何かくれとばかりにガンガンと籠を揺らしてましたが、ここ２～３日、急に元気がなくなりました。心配です。また、元気になってくれることを祈ります。小動物ですが、家族ですから・・

★実をつけたブルーベリー

写真を掲載しなければなんだかわからないですね、ちょっとまってください。何もしなくてもブルーベリーが育って実をつけた。ブルーベリーは雌雄を近くに植えなければ実をつけいない・・なんていわれたんですが・・本当？　　　でしょうか。専門家の人に聞いたところ、「関係ありませんなど」・・今日は本屋に行きます。

カレンダー共有でスケジュール管理

Googleカレンダーでスケジュール管理を！家族での予定管理を実際に行ってみます。スポーツ仲間との共有カレンダーの制作など便利？理解できない？面倒である！などの問題を実際に行ってみましょう。管理やってみます。また、結果報告をします。

★岐路/分かれ道

佐賀駅の次は肥前山口という駅名です。ここで長崎本線と佐世保線との分岐点です。子供のころはいつも自分が乗った車両が佐世保線なので、間違いないか出発して車内アナウンスがあるまで不安を抱えて乗った思い出があります。どちらかに決めることはそうですね。不安があるものですね。思い出の深～い駅です。

かもめ号

きれいでしょう！お店みたいに（夜の店ではありません）かもめ号の乗降口です。１年振りの帰省です。ピーク時を外していつも帰省してます。五月の連休とかのピーク時には人が多く、本当の田舎の様子がわかりません。ちょっと外して帰省しますと何事もないざわつきも無い静まりかえった田舎の感覚がわかります。

★早朝から気分は最高

天気もよく気分もよく体調もよく連休もよく朝から早朝練習行ってきました。

★つくばヒルクライム

新緑が鮮やかなのが・・写真で説明できませんがスタート前の写真。つくば山の中（加波山）は美しかったです。時折見える水を張った筑波の田園風景（これも写真がない）すこしもやってました。

★ヒルクライムは楽しい

お天気最高！気温も風もすべてさわやか！新緑の鮮やかさは素晴らしくいつも風景など気にせずに走ることばかりでしたが今日の筑波山の新緑はとてもきれいでした。残念なのは写真がないことです。不動峠～東ユートピア～加波山３人でのクライム。気分も爽快でした。また練習に行きます。

★明日は男の山登り（つくば山）

明日は気持ちの良い仲間とヒルクライムつくばです。最近は自転車人口が増えていますね。私の所属するチームにも次から次と新人が入ってきます。驚きです。不景気だと言うのに高価な自転車ばかり？？？ヒルクライムは苦しいので本当に気心が解っている人たちと行かないと精神面での苦しさが倍増しますからネ明日は楽しい我慢くらべの勝負です。素晴らしい仲間に感謝

★垣根の白バラ満開

毎年５月の連休に満開となる我が家の白バラは今年は２週間ほど早く開きました。今年はみつばちがぶんぶんと飛びかう様子も無くなんか変です。残念なことは全体がうどんこ病にかかり昨年みたいに綺麗にはできませんでした。もっと時間をかけて手入れをよくしないといけませんね。

★ロードバイクで遊ぼう

連休の合間にロードバイクの練習であそぼう忙しくて練習にブログに怠けてます。最近は天気は良いのですが風が強くて・・・自転車乗りは風が天敵なんですヨネ背中を押してくれる風は嬉しいのですが必ず、帰路がありますから。２９日は仲間とヒルクライムです。楽しみにしてます。２８日は風が無ければ朝７時から２時間練習

★パーティーでの雰囲気OK

FREE　ノンアルコールアルコール0.00％原材料名　麦芽、食物繊維、果糖ぶどう糖液糖、ホップ、酸味料、香料、調味料味は・・・アルコールはありません。雰囲気つくりに最高でしょう

★Brother工業　TN-26J　詰替えセット

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★ジャンガリアンと会話が？

しばらくしばらくご無沙汰してました。本日はジャンガリアンのお話を・・ペットとして飼い始めて半年くらいになりますか？？物凄く警戒心の強い動物だとわかりましたが、しばらくすると（半年くらい）かわいいもので私の声で餌を求めてアピールしたり人がたくさんいると警戒心で自分の部屋から出てきません。特に最近は慣れてきて餌の催促も強引になってきました。餌も自分の体調に合わせて調整する能力があり小動物なりに考えています。毎日きちんと帰宅の際には声をかけております。みなそれぞれ生きているんです。楽しい仲間に感謝してます。近々写真アップします

★沖縄舞踊に拍手

詳しい踊りの名称は・・・次回には必ず勉強して少しでも納得のいく説明をしたいものです。毎日のように居酒屋などのイベントとして琉球音楽は盛んにもてはやされております。国際通りの表にも３～４件のお店があります。観光でみるものが全てとは思いませんがそれなりに楽しい時間が過ごせました。

悪魔のクリート

真冬になってクリートの点検を必ずしましょう。整備・安全点検を怠っていると大事な時に外れて、バランスを崩して、大事故につながります。必ず季節の変わり目など温度変化の激しいときは注意して点検しましょう。クリート外れによる落車経験あり。必ず点検してます。

ミノウラ　ローラー台

新しいローラー台を真上からの写真です。音は静かです。真夜中でもOK購入時のセールストークは”スピードがでれば自然と負荷がかかる”ということでしたので従来のローラー台と比較すればなんとなく加速度的といいますか後から追ってくる回転力といいますかそれはまったくありません。うるさくないのでいいのでは・・回転数を上げるときのヒントどうして足が上手く回らないのか・・それは考えてもいないところに・・サドルの前後の位置取りです。臀部の筋肉がサドルにどっかと全体にかかっていると足は回りません。そこで少しサドルを後方にずらします（３ｍｍ～４ｍｍ）です。まわしてみてください以前より最高回転数が上がっていると思います。太ももの筋肉に少し空気（空き）を入れてやるとスムーズになります。

★琉球王朝の栄華

その１でも記したように、沖縄は中国との交流が盛んに行われていたようです。その中で中国からきたお客様を御持て成しの踊りがこの踊りで・・お目出度い時に舞う踊りだそうです。踊りの名は一度聞いただけでは・・踊っている人は超美人でした。写真でもお分かりのように３ｍ位の位置でしたから・・あまりに踊りが優雅でついつい普段の忙殺をも忘れることができました。人に感謝される仕事っていいですね。舞っている美人のお姉さん・・これからも皆さんに歓びを与えて続けてください。

知らないこと

中国との貿易が古来から深く、中国から由来する魔除けとされている。T字路に当たる部分などにこの”石敢当”を置くことで魔除けになるとされている。沖縄の街を散策していると角、ぶつかり面などにこの石が役目を果たすべく鎮座している。私もなんとなく気になって購入してきました。気の弱い人、不安を抱えている人、こんな人には勇気と自信の湧く石です。

★隠れた味

大鷲神社の階段に向かって左側の奥に中国、大判焼き餃子店があります。塩味でなかなかのものです。美味しいですよ。

★大鷲神社三の酉

足立区の大鷲神社へ酉の市毎年お世話になっております。今年も盛大に行われておりました。沢山の人達で大賑わいでした。神社へのお参りに並ぶ行列！！　

☆QHMでPaypal決済システムを導入

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★ホームページ簡単作成ソフトと決済まで

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☆刺身の面の位置は？

仲間とツーリング銚子港まで（往復２００km）これではお刺身が可哀想ですね刺身の盛りが鮮やかですねお店の仲居さんに教えてもらいました。普段、何も考えていない自分を発見？【ミニ情報１】【DELL1320】【レーザープリンターカラー版　リサイクルトナー】【ミニ情報２】★DELL1720モノクロもチャージ方式販売開始★　

☆新商品で地球環境に貢献！

ミニ情報☆新商品チャージ式リサイクルトナー(セルフキットのトナー販売です。)【ミニ情報１】【DELL1320】【レーザープリンターカラー版　リサイクルトナー】【ミニ情報２】★DELL1720モノクロもチャージ方式販売開始★　

★化粧品容器の展示

台東区かっぱ橋商店街の中に"容器の竹本"という会社があります。ロットの少ない業者さんが購入されているようです。素材に合った容器を丁寧に説明してくれました。【ミニ情報１】【DELL1320】【レーザープリンターカラー版　リサイクルトナー】【ミニ情報２】★DELL1720モノクロもチャージ方式販売開始★　

★夏の終り・・・

今年の真夏の暑さは・・凄かったですね。でも終わって秋の気配で寂しくなりますね。あれだけ騒いだ蝉たちは・・子供が旅立った我が家の老夫婦の会話にヒントを得た・・いつまでも騒いでいてくれ真夏のセミたちよー・・【ミニ情報１】【DELL1320】【レーザープリンターカラー版　リサイクルトナー】【ミニ情報２】★DELL1720モノクロもチャージ方式販売開始★　

★初めてのブルーベリー栽培

この店で購入したブルーベリーの植え替えです。【ミニ情報】【DELL1320】【レーザープリンターカラー版　リサイクルトナー】

★DELL製品のトナー交換

トナーが入ります。（２本分）トナー残量感知センサー（２個付き）★これからはトナーチャージ方式を採用。　

★環境問題これでクリアですか？

３．これまたなんですか？回答：レーザープリンター印刷枚数チェックチップこれはＤＥＬＬ製品のチップです。（あくまでプリント枚数のカウンターON/OFF）製造販売ポニーパル