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2026.02.05
カテゴリ： 自分の体調
昨夜は18時頃に抑肝散加陳皮半夏を1包飲んで、ちょっと一眠りして目覚めたのが23時30分
このままは眠れそうになかったのでエチゾラムを飲んで部屋を真っ暗にして就寝
このパターンが今の自分にはいいようだ
今朝のお目覚めは7時15分だったけれど・・・・
欲を言えばもう少し早く起きられればいいんだけどなあ
で、今日は3回目の整骨院
「今はどこが一番つらいですか」
「肩は鎖骨とかマッサージしていてだいぶいいので、今は股関節ですかねえ」
「それでは股関節を中心に肩もやりましょうか」
どこを押されても痛い私・・・特に股関節外側と臀部
「全体的にコリコリですね しばらくやっていきましょう ふくらはぎもよく伸ばして柔らかくしていかないと」
「水分も1日1.5～2Lは飲むように頑張ってください」
「夏と違ってなかなか・・お茶でもいいですかねえ」
「カフェインがないほうがいいですけど。。。マテ茶とか」
マテ茶ね
次回は来週の12日 肩コリがだいぶ良くなっただけでもありがたい
今日も耳に針テープを貼ってくれました
お天気もいいから足を伸ばして河津桜でも見に行くかとも思ったけれど、すかなごっそに寄って白菜とか春キャベツを買ってきました
また週末は寒くなるとはいうけれど着実に春に近づいている
そろそろ裏庭の土も耕しておこうかな
このままは眠れそうになかったのでエチゾラムを飲んで部屋を真っ暗にして就寝
このパターンが今の自分にはいいようだ
今朝のお目覚めは7時15分だったけれど・・・・
欲を言えばもう少し早く起きられればいいんだけどなあ
で、今日は3回目の整骨院
「今はどこが一番つらいですか」
「肩は鎖骨とかマッサージしていてだいぶいいので、今は股関節ですかねえ」
「それでは股関節を中心に肩もやりましょうか」
どこを押されても痛い私・・・特に股関節外側と臀部
「全体的にコリコリですね しばらくやっていきましょう ふくらはぎもよく伸ばして柔らかくしていかないと」
「水分も1日1.5～2Lは飲むように頑張ってください」
「夏と違ってなかなか・・お茶でもいいですかねえ」
「カフェインがないほうがいいですけど。。。マテ茶とか」
マテ茶ね
次回は来週の12日 肩コリがだいぶ良くなっただけでもありがたい
今日も耳に針テープを貼ってくれました
お天気もいいから足を伸ばして河津桜でも見に行くかとも思ったけれど、すかなごっそに寄って白菜とか春キャベツを買ってきました
また週末は寒くなるとはいうけれど着実に春に近づいている
そろそろ裏庭の土も耕しておこうかな
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