PR
Calendar
まだ登録されていません
Comments
2026.02.12
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
整骨院の後、ジムに行った
BD134／86mmHg
リカンベントバイク 11：15～55（30分間）距離8.7㎞ 平均速度13.1㎞／ｈ 消費㎉141㎉
そのあと
シーテッドレッグカール（太もも裏）負荷18㎏ 10回 3セット 11㎉
レッグエクステンション（太もも前）負荷18㎏ 10回 3セット 11㎉
シーテッドレッグカール（太もも裏）負荷13.5㎏ 10回2セット 7㎉
ラットプル（背中） 負荷13.5㎏ 10回3セット 11㎉ 計181㎉也
そんなに動いていないのにほんのり汗をかいた
BD134／86mmHg
リカンベントバイク 11：15～55（30分間）距離8.7㎞ 平均速度13.1㎞／ｈ 消費㎉141㎉
そのあと
シーテッドレッグカール（太もも裏）負荷18㎏ 10回 3セット 11㎉
レッグエクステンション（太もも前）負荷18㎏ 10回 3セット 11㎉
シーテッドレッグカール（太もも裏）負荷13.5㎏ 10回2セット 7㎉
ラットプル（背中） 負荷13.5㎏ 10回3セット 11㎉ 計181㎉也
そんなに動いていないのにほんのり汗をかいた
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
-
幽霊会員ジムに行く 264回目 2026.04.07
-
幽霊会員ジムに行く263回目 2026.03.09
-
幽霊会員ジムに行く 263回目 2026.03.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
