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October 16, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
・ キャリアオイル10ml
・ 精油２～４滴
・ 希釈皿
・ スプーン
【作り方】
・ キャリアオイルを希釈皿に入れ、
・ ・に精油を１滴ずつ加え、
・ スプーンでよく混ぜます＜ほてり・発汗用ブレンドマッサージオイル＞
【材 料】
サイプレス･……･･２滴
ペパーミント･……１滴
キャリアオイル……10ml
●冷湿布
ホルモン調整作用のあるクラリセージ、サイプレス、または、清涼感のあるペパーミントを１～２滴たらした冷水の中でタオルをしぼり、身体を拭くのも効果的です。
● アロマスプレー
ホルモンバランス調整作用のある精油を混ぜたアロマスプレーを顔や首筋にひと吹きします。
【材 料】
クラリセージ………３滴
サイプレス…………５滴
ペパーミント………２滴
無水エタノール（または40℃以上のウオッカ）5cc
スプレー容器
※ 材料をよくかき混ぜて、スプレー容器に小分けし、顔や首筋にひと吹きします。
＜ホルモンバランス調整＞
● アロマバス
● ブレンドオイル例
ゼラニウム…………１滴
イランイラン………１滴
クラリセージ………１滴
真正ラベンダー……１滴
キャリアオイル……10ml
【月経前症候群(PMS)】
● 月経前のケア用ブレンドオイル
サイプレス…………２滴
ペパーミント………１滴
レモンユーカリ……１滴
月見草オイル………１ml
ホホバオイル………９ml
● 月経痛を和らげるブレンドオイル
★ブレンド例
クラリセージ………２滴
レモン………………１滴
月見草オイル………１ml
ホホバオイル………9ml
※ 月見草オイルがなければ、ホホバオイルやその他のキャリアオイルでも可。ちなみに、月見草オイルに含まれるｒ－リノレン酸と呼ばれる不飽和脂肪酸は、ホルモンのアンバランス調整に効果的と言われているオイルです。ただし、酸化しやすいので、カプセルまたは、10ml程度の少量入りのビンで購入するのが理想的。このブレンドオイルを下腹部や腰回りにマッサージすると、ホルモン調整作用があり、うっ血を解消しやすくなります
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Last updated
October 16, 2006 12:43:58 PM
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