2021.03.19
カテゴリ： 健康に
瞑想って、
一体？と思っていたのですが
気楽に15分寝ながら
座りながら
適当な感じで出来るのでハマっています。
ストレスの緩和になるのが一番です。
また、不眠症ではないのですが
キツイ睡魔が、やってきます。
まだ、入ったばっかりなので
最近瞑想すると、いつもよりもリラックスしてぐっすり眠ることができます。このリンクから2週間の無料会員登録ができます: https://share.meditopia.com/sj/FUX4P
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