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2005年11月16日

誰にでもあるある『ぐるぐる思考』（－σ－）～♪　

(9)

カテゴリ：オススメd(^_^o)

「ぐるぐる思考よ、さようなら」 (^o^)／~~~~~

この本は、精神科の著者が、これまでの悩み相談の経験を基に、
ユーモアを交えながら綴った本です。
「ぐるぐる思考」（この著者オリジナルの言葉）について、特にスポットを当てて述べてあります。

これは、恐らく誰もが当てはまることだと思いまして、今日のお題に取り上げました。

簡単に紹介しますと。。。

人それぞれ悩みは千差万別だが、一定のパターンがある。
次々と新しい悩みに襲われるなどということは案外少ない。

人の悩みのポイントは、この『ぐるぐる思考』からの脱出にあると言ってもよいくらい！
遠くから眺めると、ちょっと抜け出せばいいだけじゃないか！と思うだろうが、
当事者にとっては、簡単なことではない。
『ぐるぐる思考』に陥るには理由があるのだ。

ってな感じで、『ぐるぐる思考』をタイプ別に、
具体例を挙げながら、解決法のヒントの提起をしてくれています。

この著者は、かなりの“おやじギャグ好き”と思われる(*￣ｍ￣)
楽しく、あーーーっという間に読めちゃいますよ。

興味深かった一部を、またまたご紹介(o^-')b

「心が原因で身体症状が出る場合、その時の症状は心の叫びを象徴している」
例１：「夫の勝算の無い商売がいつも頭痛の種」 ⇒『頭痛』
⇒『めまい』
例３：「ムカツク夫の自分勝手さ」 ⇒『吐き気』
例４：｢次に何が起こるか、どきどきして待つしかない不安｣ ⇒『動悸』
例５：｢家族の冷たい仕打ちへのやるせなさ｣ ⇒『身体のしびれや冷感』
例６：｢解決法のない閉塞感｣ ⇒『便秘』

駄洒落のようですが、著者の臨床経験から言っても、かなりの妥当性があるそうです。

風邪がずーっと長引き、咳がしばらく治まらず、声がうまく出せない時期がありました。

そんな折、数年来の友人と久々に会うことになり、彼女の住む仙台に出かけていきました。
仙台では、初めて会う「彼女の友人」とも合流して「まずは乾杯！！！」。

その時も相変わらず、咳が続いており、
彼女の友人に｢どうしたの？｣と聞かれ、
「何だか、暫く風邪が治らなくて、今やっと喉だけになったんだけどね～」と答える私。
彼女の友人 「何か言いたくても言えてないことあるんじゃない？」
その瞬間、滝のように涙（＆鼻水）が溢れ出して、抑えることができませんでした。(*/□＼*)
彼女の友人はｶﾗｰｾﾗﾋﾟｽﾄで、更に普通の人よりもそういったことを敏感に察知する人だったようです。
（はっきり聞いてはいませんが、江原さんチックな感じなのかな？？）

そうだったのです。実際その時、胸に秘めていることがあったのです。
彼女の友人は「いいんだよ。全部言っちゃいな！」って。
とてもあったかいオーラを放ちながらそういってくれました。（Ｙ～Ｙ）
で、脈絡もなく思いつくままに、全て吐き出してしまった私。

そう言えば、いつ喉が治ったんでしょ？
この日は、その後歌いすぎのため、喉ガラガラで、判断不可能（笑）

こんな感じで、これまで私はいつも周りの人達に救ってもらってきた気がします。
年齢を重ねてきて、気付けば年下の子の方が多くなってきて、
今度は私が、救ってあげる番なんだなぁと感じています。
今回、この本を手にとることになったのも、あるきっかけがあったのですが、、、
私はカウンセラーではないから、「私が解決してあげる！」なんて大それたことは言えませんが、
解決法が見出せなくても「聞いてあげる」
それだけでも、ちょっとは救ってあげられるんだなぁと実感しました。

是非、機会がありましたら、読んでみて下さいませ。
そして、今悩みを持っている人へ
「一人で抱えてないで、誰かに打ち明けてみてください。
　すこーし楽になりますよ。絶対解決策があるハズです！」
そして、身近に悩みをかかえている人がいる方へ
「知らないふりしないで、ちょっと気に掛けてあげて下さい。
　話を聞いてあげるだけでいいんです。」
いつ自分が悩みを抱えるか分かりません。いつ誰に救ってもらうか分かりません。
お互い様なんですからね(^_-)-☆　　　　　　　<終>