帯状疱疹後神経痛と生きていこう

柚子コショウ入り、玄米五穀豆ご飯雑炊♪

　最近は、体全体にかゆみがまったくないことと、胸の痛みも、ひどく痛むのはたまにだけ・・・ということで、食事面ですこし、油断していたようで・・・　今日、仕事中、ちょっと、ど忘れ？＜節目節目に確認作業をしているので、ど忘れしても、実害はありませんでしたが・・・＞してしまって・・・　きのうは、30分くらいしか寝ていなくて、そのせいもあったと思いますが、仕事でミスしかけたということより、自分が、ど忘れしたことがショックで、落ち込んでしまいました・・・　でもって、今後そんなことがないよう＜健康な脳みそを保つため・・・＞に・・・ということで、今朝から、きちんと自分で自分の体に会った食事を作って食べ始めました＜もちろん、続けるつもりでいます・・・＞・・・　最近寒くなってきたので、いつものメニューに「柚子コショウ」を、小さじ3分の一くらい、入れて食べましたが・・・　朝の仕事で冷え切った体が、おかげで「ぽかぽか♪」、「柚子コショウ」って、少量でほんとに体が温まっていいですよ♪　鍋物にも入れたりして、柚子コショウは我が家？の冬の定番になっています。　ちなみに今日の朝食は、玄米雑炊♪　材料は・・・今朝汲んできたお水、有機無農薬栽培の玄米と、五穀類、豆類を一緒に炊いて冷凍保存しておいた玄米五穀豆ごはん、千切りにした、大根、にんじん、たまねぎ、生姜、ふとねぎ、まいたけ、しいたけ、しめじ、わかめ、白菜、菊菜、さつまいも、かぼちゃ、厚揚げ、自然食のお店で買ったダシの素・・・などを、入れました。この、玄米雑炊は、ずっと以前から、アトピーがひどかったときに、面倒でも続けて食べていると、症状が改善できて体調もよくなって、私の体ととても相性がいいようです♪体においしくて、もちろん、舌にもおいしい私のお気に入り料理です・・・女性なら、お肌もきれいになるとおもいますよ・・・