帯状疱疹後神経痛と生きていこう

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2007年01月07日

ビタミンB12たっぷりの、七草粥・・・

テーマ：日々の食事を見直そう！(635)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　末梢神経修復作用のあるビタミンB12の製剤は、お医者さんから処方してもらって飲んでいますが、やっぱり天然のものから取るのが一番ということで、しじみ、カキ、のり、と、いずれもビタミンB12がたっぷりの食材を、七草粥に＜にんじん、しいたけ、たまねぎ、菜の花も・・・＞入れて食べました・・・

　カキとしじみのうまみがあって、とてもおいしかったです♪

　ビタミンB12は、水溶性なので、摂取しすぎても、速やかに体外に排出されますし、多めに摂取することで、ひどい肩こりや、腰通、神経痛＜帯状疱疹後神経痛にも・・・＞には、効果があるようです。

nanakusagayu