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帯状疱疹後神経痛患者としてどう生きていくかを模索しています・・・
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汎用コントローラーで動かすと操作性はど…
シミズ@ Re:動画あり！スリム型検出器TE(TE-5まで)TF、家庭用アンティークミシンなど、はずみ車止めが大きな円盤型のミシンに両面テープで取り付け可能(07/28)
初めまして。 シミズと申します。 写真の…
シミズ@ Re:動画あり！スリム型検出器TE(TE-5まで)TF、家庭用アンティークミシンなど、はずみ車止めが大きな円盤型のミシンに両面テープで取り付け可能(07/28)
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2007年11月05日
カテゴリ： 痛みの軽減方法の研究・・・
今日も夕方まで、ほぼ寝たきり、痛みのせいで、何もやる気が起こらない状態でした・・・
夕方からは、気力を振り絞って、サウナのある銭湯へ・・・
銭湯内では、サウナ、水風呂＜シャワーで汗を洗い流した後＞、湯船、サウナ、水風呂、湯船・・・と、いうのを、繰り返すのですが、この方法で、痛みがかなり軽減されたり、消失＜一時的ですが＞するときがあります。
自宅でも、湯船にお湯をためておいて、ふたをして保温しておき、一日中入浴可能な状態にしておき、痛みがひどいときに、入浴するようにしていますが、「温冷浴療法」みたいなものをします。
方法は、まず、シャワーを浴びて、身体の汚れを落とし、五分以上湯船につかり、十分身体を温めます＜歯を磨いたり、読書しながら・・・＞、そして、身体が温まったところで、こんどは、冷水のシャワーを身体が少し冷えるまで浴びます、冷えたら、また湯船に使って、十分に身体を温めます、最後に、冷水を身体の表面だけが冷える程度に浴びて、すぐに水分をふき取り、布団に入って、身体を自分の発熱で十分に温め、しばらく安静にしてすごしたり、そのまま、入眠してしまうのですが・・・
温冷浴療法は、肌の新陳代謝を高め、免疫力も高める作用があるみたいですし、神経を患っている私にとっては、患部の血流が良くなることによって、痛みを軽減したり、消失させてくれる作用がありますし・・・
冬場はつらいですが、できれば、温水と冷水の温度差があるほうが、効果は高まるようですし、慣れてしまえば、逆に、気持ちよくなってきますので・・・
ただ、一日に何度も入浴するのは、肌が丈夫な人だけにしておくほうが・・・
アトピーや、乾燥肌の人だと、皮脂を何度も洗い流す行為は、結構つらいと思うし、入浴後に肌の痛みでストレスを感じると、逆に、免疫力を下げてしまう恐れもあると思いますので・・・
夕方からは、気力を振り絞って、サウナのある銭湯へ・・・
銭湯内では、サウナ、水風呂＜シャワーで汗を洗い流した後＞、湯船、サウナ、水風呂、湯船・・・と、いうのを、繰り返すのですが、この方法で、痛みがかなり軽減されたり、消失＜一時的ですが＞するときがあります。
自宅でも、湯船にお湯をためておいて、ふたをして保温しておき、一日中入浴可能な状態にしておき、痛みがひどいときに、入浴するようにしていますが、「温冷浴療法」みたいなものをします。
方法は、まず、シャワーを浴びて、身体の汚れを落とし、五分以上湯船につかり、十分身体を温めます＜歯を磨いたり、読書しながら・・・＞、そして、身体が温まったところで、こんどは、冷水のシャワーを身体が少し冷えるまで浴びます、冷えたら、また湯船に使って、十分に身体を温めます、最後に、冷水を身体の表面だけが冷える程度に浴びて、すぐに水分をふき取り、布団に入って、身体を自分の発熱で十分に温め、しばらく安静にしてすごしたり、そのまま、入眠してしまうのですが・・・
温冷浴療法は、肌の新陳代謝を高め、免疫力も高める作用があるみたいですし、神経を患っている私にとっては、患部の血流が良くなることによって、痛みを軽減したり、消失させてくれる作用がありますし・・・
冬場はつらいですが、できれば、温水と冷水の温度差があるほうが、効果は高まるようですし、慣れてしまえば、逆に、気持ちよくなってきますので・・・
ただ、一日に何度も入浴するのは、肌が丈夫な人だけにしておくほうが・・・
アトピーや、乾燥肌の人だと、皮脂を何度も洗い流す行為は、結構つらいと思うし、入浴後に肌の痛みでストレスを感じると、逆に、免疫力を下げてしまう恐れもあると思いますので・・・
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