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2007年06月の記事
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またガソリン値上がり
久しぶりに燃費が1000kmを突破した。今回はアレです，HDDに溜まりに溜まったTV番組をDVDに落として，それをチラチラ見ながら走っていたんで，あんまり飛ばすこともなく制限速度に毛が生えた程度でに走ったからだと思う。危ないと言えば危ないんだけどね^^;しかしまぁガソリン価格が毎月数円ずつ騰がっている昨今ではありがたいことです。
2007.06.29
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ビリーズブートキャンプ ７日目！最終日！
ビリーズブートキャンプ７日目。今日が最終日である。DVDの舞台は室内から野外へ。さすが「最終プログラム」(笑)ただ，この「最終プログラム」は初っぱなから飛ばします。ものすごい飛ばします。事前にストレッチをしていないとえらいことになるかも知れないですね。これからやる人はご注意を！-------------------７日目の結果体重 ： －0.2kgウエスト ： －0.5cm-------------------そして，最終結果発表！！-------------------☆最終結果☆体重 ： －0.8kgウエスト ： － 3 cm-------------------微量の減りですが，ま，いいんじゃないっすか。何もやらなければ何も変わってなかったろうし。かみさんからもヘソとアバラの間の肉がなくなったと誉められました。これからはどうだろう，「最終プログラム」はやらないだろうな。「応用プログラム」か時間がないときに「腹筋プログラム」をやるぐらいだと思う。持続することに意義がある。これからも頑張ろう！ビリーはこの来日で２０本以上のテレビに出たとか。ゲスト出演のギャラは５０万円が相場らしいので，１０００万円程度稼いだと言うことになりますな。良いモノ食べ過ぎて太らないようにな。
2007.06.24
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ビリーズブートキャンプ ６日目！
今日も「腹筋プログラム」。３５分プログラムってのは，当たり前の話なんだけど先の基本・応用より短いですな。ただ，合間合間にあったビリーのエクササイズに対しての説明がない分，続けざまにエクササイズが始まるので大変ですけどね。-------------------６日目の結果体重 ： ± 0 kgウエスト ： ± 0 cm-------------------体が締まってきている実感はあるんですが，体重・ウエストは初日にグッと落ちた以降はほとんど変化ありませんなぁ。食事制限無しで普通に三食食べてるせいでしょうか。明日は「最終プログラム」ですが，あまり期待は出来ないでしょう。・・ビリー来日はいいけど，テレビ出過ぎでしょ^^;
2007.06.23
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ビリーズブートキャンプ ５日目！
折り返し地点も過ぎ，とうとう５日目。プログラムは今日から「腹筋プログラム」へと変わった。この「腹筋プログラム」は３５分程度と，これまでのプログラムより２０分ほど短くなっている。短くなった分だけキツイんだろうなと思い，先にストレッチをやっておくことにした。「腹筋プログラム」って言うので寝ころんでのエクササイズが多いのかと思えば，このプログラムの基本姿勢は，足を広げて中腰し，そこで脇を締めて左右に体をねじると言う，ツイストだった。※基本・応用の時はウォーキング。そして２０分程度立ってするエクササイズが続いた。今回のプログラムは基本的に，上半身を動かしているときも腹筋を意識しなさい！と言うことらしい。後半の寝ころんでからのエクササイズは，腹筋がツライと言うよりも首がツラかった。寝ころぶ姿勢でも，だらーんと寝ることは許されず，肩を上げた状態をキープしないといけないので思いのほか首をやられるのだ。首なんて普段使わない箇所だからね。これで首の弛みが取れれば御の字かな。-------------------５日目の結果体重 ： ＋0.2kgウエスト ： ± 0 cm-------------------
2007.06.22
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ビリーズブートキャンプ ４日目！
今日で４日目です。多少こなれてきたので，ここで初めてビリーバンドを使用。・・が，数分でギブ。腕をやられるね，ビリーバンドはさ。負荷かけ過ぎ状態になって，腕はすぐ上がらなくなりました^^;そんなわけで，今日もほぼ全部ビリーバンド無しで制覇。やはり犬のオシッコポーズが一番辛かった。オシリの筋肉が悲鳴を上げてます。あ，相変わらずかみさんは爆笑してます。んにゃろめ！-------------------４日目の結果体重 ： －0.3kgウエスト ： ± 0 cm-------------------
2007.06.21
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ビリーズブートキャンプ ３日目！
さてと，今日からビリーズブートキャンプも「応用プログラム」突入である。DVDを再生するや否や，基本プログラムの最後でやっていたストレッチが始まった。今日は先にやるのか・・と思いつつ，ビリーの指示に従ってエクササイズを続けた。し始めてから分かりました。先にちゃんとストレッチしていないとヤバイのね。ストレッチが終わるとそこから結構飛ばします。１日目２日目と基本プログラムをやったおかげか，代謝が上がってきているため汗はよく掻きます。本気でヨガマットを買わないといけないかも。ラスト辺りの犬のオシッコポーズが辛かったなぁ。-------------------３日目の結果体重 ： ＋0.2kgウエスト ： ± 0 cm-------------------途中で水を飲んだってのもあるんですが，今日も体重は増えてますね。・・筋肉が増えていると信じましょう^^
2007.06.20
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ビリーズブートキャンプ ２日目！
ビリーズブートキャンプ２日目。バリバリの動けないほどの筋肉痛ではなく，全身心地よい筋肉痛ですね。こういう筋肉痛は，あぁ筋肉繊維が切れて修復されてるんだなと感じるので，けっこう好きです。で，２日目。今日は昨日やった「基本プログラム」を繰り返し。昨日から入れっぱなしのＤＶＤを再生し，ビリーズブートキャンプ開始！やはり一度やっているから，昨日よりは動きますね。スピードにもある程度付いていけます。スクワットして，中腰になって，腕をブンブンして，コンバットして・・・後ろでかみさんが腹を抱えて笑ってるんだよねーしかもかなりの大爆笑。どうも私の姿勢が悪く，おじいさんがエクササイズをしているように見えるらしい。悪かったね，ぷー(｀ε´) そんなこんなで笑われつつ，２日目終了。-------------------２日目の結果体重 ： ＋0.5kgウエスト ： ± 0 cm-------------------体重はちょっと上がりましたね。かみさんは昨日のブートキャンプで筋肉が付いたからじゃない？と言っていたけど，夕食後に食べたモンテールの富良野メロンのペアケーキが関係しているんじゃないかな^^;まぁ食事制限無しでのビリーズブートキャンプと言うことで許してもらう。
2007.06.19
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ビリーズブートキャンプ １日目！
前にブログで，色々と言っていましたが，買ってしまいました^^;ただ商品が届いたのは実は先週火曜。届いた初日に当然やってみたんですけど，ついチカラを入れすぎてしまい，中村紀洋と同じ箇所の太もも裏を伸ばしてしまったんですよね。初日リタイアです。でもって，今日から仕切り直し。ビリーズブートキャンプ再入隊です！「基本プログラム」をデッキに入れ，スタート！♪ズンチャ，ズンチャとリズムの良い音楽をバックにエクササイズが始まります。ビリーの左画面にプニャリンを発見！こいつには負けまいと心に誓いつつ，キャンプスタート！始めのうちはストレッチに近いですかね。基本的に中腰で太もも中心をエクササイズ。先週はここでやってしまったんですよね。今回は自分のペースでジックリと。そのうちプッシュアップ（腕立て）が始まり，腕立ては毎日寝る前に５０回していたので，まぁ楽かなと。・・と思っていたら，腕立ての後，テレビショッピングでやっていた腕を水平に伸ばしてブンブン振り回す型やら上半身を主に痛めつけるエクササイズになり，けっこうツラかった。画面を見るとプニャリンが平然とやっている。プニャリンには負けねー！と気合いを注入です。そして有名なコンバットエクササイズが始まった。ジャブ・ストレート・横蹴り・前蹴りを織り交ぜたエクササイズである。正直，スピードが速くて付いていけません。畳の上でやっているため，あんまりスピードを上げると畳が擦れてしまうと言うのがあって，ムリはできませんでした。これを機にヨガマットとやら買おうかしらん。けっこうこのコンバットが続きましたね。やはりウリなんでしょう。終盤にさしかかり，エクササイズは腹筋を鍛えるものに変わりました。ここで腹筋って，ビリー，ニクイね。寝転がって，足を上げ下げ，途中でピタッと止め，また上げ下げ。キツイ。キツイ＆オシリ痛い。畳が硬いせいか，オシリ痛いっす。急に音楽がスローリーになり，最後のストレッチに入りました。片足立ちになり，腕を水平にし，前蹴り。そして深呼吸をしつつ，腕をゆっくりとグルグル回す。とにかく１時間，体を動かし続けるという感じかな。汗は十分に掻きましたね。シャワー直行です。-------------------１日目の結果体重 ： －1.2kgウエスト ： －2.5cm-------------------
2007.06.18
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住民税UP！
増税に怒り、市職員に刃物＝「死ねというのか」－63歳男を逮捕・新潟6月14日21時31分配信 時事通信 住民税増税について説明に訪れた市職員にナイフを突き付けたなどとして、新潟県警五泉署は14日、公務執行妨害の疑いで、五泉市二ツ柳、無職貝沼寿教容疑者（63）を逮捕した。 調べによると、貝沼容疑者は同日午前10時前、定率減税廃止で今月から引き上げられた個人住民税について、説明に訪れた市税務課の男性職員2人に対し、「おれに死ねというのか」とナイフを突き付けた上で、説明書類を切り裂くなどして、職務を妨害した疑い。職員にけがはなかった。・・頭が悪すぎて言葉もないね。こんな人に限って前回の衆議院選挙で，郵政解散だー！自○党マンセー！と言って，与党に投票しているんだろうな。この時小泉は郵政法案が決まったらまた衆議院を解散するとも何とも言っていないのに，焦点を郵政だけに絞り，国民を欺きつつ３分の２以上の議席を取った。これで参議院で否決された法案でも，衆議院で３分の２以上の賛成で再議決すれば成立することになったわけなのね。それでどんな法案でも通り放題。まいったね。今度の参議院で野党が議席逆転してもなんだかそのまま自○党に突っ走られそうな感じだなぁ。
2007.06.14
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故松岡大臣の話がうやむやに
ライブドア事件が起こったとき，世間では他に何が起こっていたと思いますか？Ａ．耐震偽装でヒューザーの社長が国会証人喚問されていました。 んで，黒幕とも言われる総合経営研究所が出てきて，献金がどーのこーの言ってた。でもこの話はうやむやに。そして今回，みなさん数週間前何があったでしょうか？・・忘れてるでしょ。５月終わりに松岡農水大臣が自殺しました。でもって緑資源機構の元ドンが併せて自殺。官製談合が行われて，献金がどーのこーの言ってましたな。でもこの話はうやむやに。ってゆーか，ほとんど報道されてません。年金の問題はともかく，コムスン事件はずーーっと温めていて何か面倒なことが起こったら出そうとしていたんじゃないかなと勘ぐりたくなりますね。怪しいなぁ。怖いなぁ。日本はどうなるのかなぁ。とりあえず参院選で国民がどう動くかなんだけど，郵政解散時のみたく騙されなきゃいいね。
2007.06.11
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グッドウィル
介護のコムスン（グッドウィル）が幽霊社員を作って自治体を騙して補助金をもらっていたそうな。で，事業所の更新手続き（6年ごと）が不受理になったとか。まぁ前々から言われてたよね，コムスンが悪いコトしてるってのは。コムスン立ち上げの時から胡散臭かったもん。当時，折口は「介護は儲かる！だから介護事業に参入した」なんて言ってたし。人のためでなく，補助金目当てが見え見え。今週初めにグッドウィル株を買った人は，ご愁傷様(-人-)
2007.06.06
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ビリーズブートキャンプってば
うちのかみさんがここ最近，産後のダイエットはこれがイイ！とビリーズブートキャンプの話ばかりする。なんでもＤＶＤが４枚組で，さらにビリーバンドと称するゴム紐が付いて，１５０００円。で，１週間のレポートを提出すると５０００円キャッシュバックだとか。ＤＶＤの構成は，基本プログラム５５分，応用プログラム５５分，腹筋プログラム３５分，最終プログラム３０分となっている。１日５５分も筋トレしてれば自然に痩せるんだろうけど，まぁ一人で黙々と筋トレしてても飽きるからね。このＤＶＤを見ながらだと，楽しく筋トレできるんだろうな。・・でもさ，あんた筋トレ嫌いじゃん。絶対ムリ。このビリーズブートキャンプをやっている人のブログを読んだりするとけっこう筋肉痛になっている。初日にやってみて，２日目に筋肉痛になって，すぐやらなくなるだろう。それでも買うのか？
2007.06.03
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ガソリン代１Ｌに付き５円ＵＰ
昨日のブログで，ガソリンが４円騰がるぞ！！と言ってたら，うちの近くは５円騰がってた。。１２６円→１３１円 これでも全国平均から見たらかなり安い方らしいね。自分は昨日の夕方ガソリンを入れに行ったんだけど，４つある給油機はすでに埋まっており，しばらく待つことになった。まぁ乗ってる車はプリウスなので，勝手にアイドリングストップされてるから構わないんだけど，他の車はずーーっとエンジン掛けっぱなしでアイドリングしていた。明日からガソリンが高くなるから給油しに来ているのに，無意味なアイドリングでガソリンを消費するとは，もったいない話である。給油自体は４３．３Ｌ入り，前回給油から９５８km走ったことになる。えらい！その後，明日の朝のパンを買いに行き，帰りに１９時に閉店するそのスタンドの前を通ると長蛇の列。えらい混みようだった。もちろん全車アイドリング中でした(笑)
2007.06.01
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- Moto GP ２０２６ 第４戦 スペイ…
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