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2005.04.01
カテゴリ： 健康・医療
布団に入って3分で熟睡。
ないと起きられない。
しかも、睡眠時間は８時間型。
これがずーっと続いていて、親からは「地震や火事に
なったら、絶対助からない。」と言われ続けてきた。
それが９年位前、寝付くのに早くて３～４０分。
ひどい時は２～３時間は掛かってしまうようになった。
夜中に目が覚めると、そのまま朝までウツラウツラの状態。
誘眠剤なるものを処方されたのだけれど・・・
癖になったら・・・とか、体には良くないのではと、
飲むのを躊躇って、次の日、ボーっとしていられない時だけ
お世話になった。
一年ほどたって、他の事で別の病院（以前入院していた）で、
不眠症でたまに薬を飲んでいる事を主治医に話したら、即座に、
「薬に頼るような性格では無いでしょう。それに、少しくらい
寝なくても死にはしないよ。」と言われた。
「睡眠不足と言っても、どこかで帳尻を合わせている筈だから、
”寝なければ”と、神経質になる事はないよ。」とも。
不思議な事に、その晩はぐっすり眠れた。
気分的には「寝なくても死にはしない」と開き直り、昼寝をしたり
（テレビや、電車の中は絶好の睡眠薬）して凌いで来た。
その後、辛い事があったりで、一時期さらにひどい状態に
ぶり返してしまったが、今は結構よく眠れて居る。
先日、もう何年も一睡もしていない人の映画の話を聞いて、
きっと、私は暗示に掛かりやすい単細胞なのかも・・・ね。
ないと起きられない。
しかも、睡眠時間は８時間型。
これがずーっと続いていて、親からは「地震や火事に
なったら、絶対助からない。」と言われ続けてきた。
それが９年位前、寝付くのに早くて３～４０分。
ひどい時は２～３時間は掛かってしまうようになった。
夜中に目が覚めると、そのまま朝までウツラウツラの状態。
誘眠剤なるものを処方されたのだけれど・・・
癖になったら・・・とか、体には良くないのではと、
飲むのを躊躇って、次の日、ボーっとしていられない時だけ
お世話になった。
一年ほどたって、他の事で別の病院（以前入院していた）で、
不眠症でたまに薬を飲んでいる事を主治医に話したら、即座に、
「薬に頼るような性格では無いでしょう。それに、少しくらい
寝なくても死にはしないよ。」と言われた。
「睡眠不足と言っても、どこかで帳尻を合わせている筈だから、
”寝なければ”と、神経質になる事はないよ。」とも。
不思議な事に、その晩はぐっすり眠れた。
気分的には「寝なくても死にはしない」と開き直り、昼寝をしたり
（テレビや、電車の中は絶好の睡眠薬）して凌いで来た。
その後、辛い事があったりで、一時期さらにひどい状態に
ぶり返してしまったが、今は結構よく眠れて居る。
先日、もう何年も一睡もしていない人の映画の話を聞いて、
きっと、私は暗示に掛かりやすい単細胞なのかも・・・ね。
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