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2009年01月19日
カテゴリ： ゴルフと健康
右肘の故障防止 についてお話しました。
今回は左肘についてお話したいと思います。
その２
左肘を痛めないために！
ゴルフで左肘を痛めてしまうほとんどの方がトップオブスイングで左肘が突っ張ってしまい
ダウンスイングで左肘をたたむ肘のゆとりがなくなってしまいインパクトの衝撃が左肘に
負担をかけてしまったり、ダウンスイングで肘にゆとりがなくなりクラブヘッドが
早く落ちてしまう（タメが解ける)とクラブの重さが左肘に負担をかけてしまいます。
その結果、インパクトやフォロースルーで左肘がひけてしまうのも原因の一つです
練習方法
右脇にタオルなどを挟み、右肘を付けたまま体の動きと一緒にクラブが振れるように
練習しましょう！
そのとき左手は軽くそえるようにグリップしても結構ですし右手一本で打つ練習でもよいでしょう。
またインパクトで詰まってしまい振りぬけないスイングになりがちです。
オープンスタンスで真っ直ぐ飛ばす（アプローチから）練習をハーフスイングで行いインパクトで
窮屈にならないで振りぬけるスイング作りを目指してみてください！
左肘を痛めた方はトップオブスイングでプロのようにピンと左腕を伸ばそうとしている方が多いので
ゆとりのあるトップオブスイングの気持ちを持ってね
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ゆとりのあるﾄｯﾌﾟｵﾌﾞｽｨﾝｸﾞ
マダムキラキラ さん
今回のお話、マダムキラキラにはとても参考になりました(^_-)
右脇にタオルを挟んで！
オープンスタンスで！！
頭ではわかっていてもなかなか体が動かないマダムキラキラは、春に向かって基本をしっかり身につけたいと日々奮闘しています(^.^)b
空気がかなり乾燥しています。kojiさん、風邪を引かないようにね(^_-)☆
(2009年01月20日 14時02分27秒)
右脇にタオルを挟んで！
オープンスタンスで！！
頭ではわかっていてもなかなか体が動かないマダムキラキラは、春に向かって基本をしっかり身につけたいと日々奮闘しています(^.^)b
空気がかなり乾燥しています。kojiさん、風邪を引かないようにね(^_-)☆
(2009年01月20日 14時02分27秒)
Re:体を大切にするためにここを注意してみましょう！ その2(01/19)
n2nom
さん
タイミング良く、左肘を痛めています（笑）
インパクト後に左手を伸ばす練習などをしていたのですが、
やはり、そのあたりが原因みたいですね。
手が離れがちなため、体の近くを通す事を意識しながら、
6，7Iを中心に、バンスを使い、包み込むイメージで、
更に、インパクト後の手（左右）を伸ばす事を指導されていました。
バンスを使う事に意識がいってしまい、グリッププレッシャーが強過ぎていたのも原因なのかもしれませんね。 (2009年01月21日 20時20分29秒)
インパクト後に左手を伸ばす練習などをしていたのですが、
やはり、そのあたりが原因みたいですね。
手が離れがちなため、体の近くを通す事を意識しながら、
6，7Iを中心に、バンスを使い、包み込むイメージで、
更に、インパクト後の手（左右）を伸ばす事を指導されていました。
バンスを使う事に意識がいってしまい、グリッププレッシャーが強過ぎていたのも原因なのかもしれませんね。 (2009年01月21日 20時20分29秒)
Re:ゆとりのあるﾄｯﾌﾟｵﾌﾞｽｨﾝｸﾞ(01/19)
プロゴルファー☆KOJI
さん
マダムキラキラさん
＞今回のお話、マダムキラキラにはとても参考になりました(^_-)
＞右脇にタオルを挟んで！
＞オープンスタンスで！！
＞頭ではわかっていてもなかなか体が動かないマダムキラキラは、春に向かって基本をしっかり身につけたいと日々奮闘しています(^.^)b
＞空気がかなり乾燥しています。kojiさん、風邪を引かないようにね(^_-)☆
-----
いつもありがとうございます！
ゴルフシーズンに入ってからでは基本習得は間に合いませんからしっかり頑張ってくださいね♪
(2009年01月24日 21時53分29秒)
＞今回のお話、マダムキラキラにはとても参考になりました(^_-)
＞右脇にタオルを挟んで！
＞オープンスタンスで！！
＞頭ではわかっていてもなかなか体が動かないマダムキラキラは、春に向かって基本をしっかり身につけたいと日々奮闘しています(^.^)b
＞空気がかなり乾燥しています。kojiさん、風邪を引かないようにね(^_-)☆
-----
いつもありがとうございます！
ゴルフシーズンに入ってからでは基本習得は間に合いませんからしっかり頑張ってくださいね♪
(2009年01月24日 21時53分29秒)
Re[1]:体を大切にするためにここを注意してみましょう！ その2(01/19)
プロゴルファー☆KOJI
さん
n2nomさん
＞タイミング良く、左肘を痛めています（笑）
＞インパクト後に左手を伸ばす練習などをしていたのですが、
＞やはり、そのあたりが原因みたいですね。
＞
＞手が離れがちなため、体の近くを通す事を意識しながら、
＞6，7Iを中心に、バンスを使い、包み込むイメージで、
＞更に、インパクト後の手（左右）を伸ばす事を指導されていました。
＞
＞バンスを使う事に意識がいってしまい、グリッププレッシャーが強過ぎていたのも原因なのかもしれませんね。
-----
そうですね！
グリップに力が入りすぎると、とくに左腕は
ガチガチになり左肘を痛めやすくなります。
練習後はアイシングをしてしばらくしたら温めておきましょう♪
お大事にしてください！ (2009年01月24日 21時55分44秒)
＞タイミング良く、左肘を痛めています（笑）
＞インパクト後に左手を伸ばす練習などをしていたのですが、
＞やはり、そのあたりが原因みたいですね。
＞
＞手が離れがちなため、体の近くを通す事を意識しながら、
＞6，7Iを中心に、バンスを使い、包み込むイメージで、
＞更に、インパクト後の手（左右）を伸ばす事を指導されていました。
＞
＞バンスを使う事に意識がいってしまい、グリッププレッシャーが強過ぎていたのも原因なのかもしれませんね。
-----
そうですね！
グリップに力が入りすぎると、とくに左腕は
ガチガチになり左肘を痛めやすくなります。
練習後はアイシングをしてしばらくしたら温めておきましょう♪
お大事にしてください！ (2009年01月24日 21時55分44秒)
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